Практицирање неге у вербално насилничким односима

Понекад је пракса неге у вербално насилничком односу једина ствар коју можете да учините. Иако је пријатељима и члановима породице лако рећи жртвама вербалног злостављања да „само одлазе“, чин који је почињен остављајући вербално насилну везу није баш лако. Људи који посматрају нашу ситуацију споља нису у стању да разумеју сложеност наших партнерстава.

Постоји толико много фактора који утичу на: децу, страх, финансије, недостаје самопоуздања, верујући да нас више нико неће волети, наш срушени менталитет и још много тога. Ови фактори могу створити напуштајући насилника много теже.

Након што ме је први дечко вербално злостављао, обећао сам му се изнова и изнова да ћу га напустити ако ме поново злоставља. Можда нисам тако јак као што сам мислио - вербално ме злостављао два пута у последње две недеље док је он доживљавао хипоманија, и погодите шта? Нисам одлазио. Истина је да се лоше осећам за њега и, на крају, осећам се лоше према себи - нашем веза постаје нездрава због спорадичног вербалног злостављања и зависности.

Када сте у вербално насилничкој вези и не можете да одете или одлучите да останете, морате да водите рачуна о себи.

Зашто је брига о себи важна у насилничким односима?

Усмено и емоционално насилни односи, постајемо толико условљени да размишљамо само о поступцима, речима, осећањима и понашању насилника. Није важно да ли је наш партнер љубазан или насилан - наше мисли су усредсређене на то како наш партнер делује и колико дуго ће љубазност или злостављање трајати.

Ту долази до бриге о себи у насилном односу. Када практикујемо негу себе, наша пажња је усмерена према себи, а не на вербално насилног партнера. Посљедње двије седмице користим технике самопомоћи и то је лијепа промјена темпа.

Заслужујем да се осећам вољеном и цијењеном, а исто тако и ти. Када наш партнер не задовољава наше основне потребе и осећа се вољено и цењено је основна потреба, можемо пребацити фокус и уместо тога почети да волимо и ценимо себе. Како почнемо да волимо ко смо, постајемо боље спремни напустити насилника једном заувек.

Различити облици самочишћења

Сви су различити. Врста неге коју практицирам можда није нешто што вас занима. С тим речима, желим да покријем неколико облика бриге о себи, како бисте имали неке могућности које можете да изаберете.

Нисам сигуран куда иде моја веза. Да ли се још неко бори са напуштањем свог вербално злостављаног партнера? Да ли свакодневно практикујете негу? Јавите ми како се бринете за вас у одељку за коментаре.