Да ли постоји забава у вашем шефу ПТСП-а?

Толико преживелих с којима радим и разговарам да изразим исту идеју:

Овде има више од мене!

Технички не мисле да у глави има више од једне личности, па шта они значе?

Чињенице о вашим селима

Када доживите трауму, и тело и ум пролазе трансформације. Ваше тело, све до последње сићушне ћелије, бележи трауму. Роберт Сцаер, главни трауматолог и неуролог, написао је фантастичну књигу о овоме под називом, Тело носи терет. О томе је писала и Бабетте Ротхсцхилд, преживела и сада водећа стручњакиња за ПТСП Тело подсећа. Ово су две семинарске књиге о томе како траума утиче на тело. (Можете послушати фантастичне интервјуе са оба ова светила у документу ВАШ ЖИВОТ НАКОН архива ТРАУМА.) Тело бележи и може се држати делова прошлости о којима више ни не размишљаш.

Док је ваше тело заузето кодирањем, ваш ум такође чини исту ствар. У ствари, један од главних послова вашег ума је чување вас. Након трауме, ваш мозак ради на поновном калибрацији. Део тог посла је учење свега што треба знати о и после ваше трауме, тако да ваш мозак зна шта да ради у будућности.

Иза науке о вашем телу и уму догађа се и нешто друго: ваша психа ради прековремено покушавајући да разуме, уреди и организује све информације ваше трауме представљене у смислу ко сте, како функционишете, какав је свет, шта искуство значи за вас и за вас, плус о вашој прошлости, садашњости и будућност.

Део овог процеса значи да различити делови вас искораче и постају корисни и редефинисани у различитим временима. На пример, постоји део вас који је храбар, део вас који се плашите, део вас који жели да се узврати, превазиђе и излечи и део вас који жели да задржи сећање на ваше траума. Сваки од ових делова има прави посао и функцију. Сви су корисни и потпуно наменски.

Доношење исцјељења у ваш ум

Током опоравка заиста сам уплашио своју мајку рекавши јој да је у мени пет жена. Није знала шта да ради с тим информацијама! Како је вријеме пролазило, смањио сам гомилу људи на три: Било је мојег преживелог себе који је сматрао да је важно држати се прошлости (и отуда, ПТСП); оно што сам назвао својим ратничким јаством које је заиста очајнички желело да се слободно и здраво креће у будућност; и ја, пролазник који само покушавам да се пробијем сваки дан. У одређеном тренутку сам морао да се повучем и пустим остале две да се изборе док сам ја, трећа страна, приметила.

Природно је након трауме да се осетите преломљен и исцепљен. У основи теорије опоравка од трауме налази се идеја да опоравак долази и долази са интеграцијом. Ваш задатак је да признате, потврдите, препознате, комуницирате и кореографирате ове одвојене себе док их покушавате да саставите у целину ко сте. Шта свако жели и треба? Како их могу имати на здраве, сигурне и међусобно повезане начине?

Раније ове недеље у једној од мојих група за подршку ПТСП-у преживели је поделио где је на овом путу. Она је рекла, „Овог викенда ствари су постале лоше, стварно лоше. Уплашио сам се неким врло лошим размишљањем. А онда сам пустила да мој ПТСП и здраво ја разговарају једни са другима и одједном, моје ПТСП схватило је да ме боли више него што ми помаже да останем на сигурном. "

Ово је било велико откриће и довело је члана групе на невероватно здраво место док смо разговарали о томе како трговати опасним навикама борбе против ПТСП-а с више позитивних и здравих. Да ли овај мисаони процес довршава опоравак од ПТСП-а? Не, али управо у овим малим примерцима креирамо оне од којих се опорављамо симптоми посттрауматског стресаи на крају вас воде до слободе.

Мицхеле је аутор Ваш живот након трауме: моћне праксе за повраћај идентитета. Повежите се с њом Гоогле+, ЛинкедИн, Фејсбук, Твиттер и њеног вебсајта, ХеалМиПТСД.цом.