Срамота код опоравка поремећаја у исхрани је скривени непријатељ

"Зашто пишете о томе поремећај опсесивно преједање опоравак? ", питао ме пре неки дан мој дечко. "Да ли сте имали проблема са тим кад сте били мали?" Прекривање срама због поремећаја једења намотало се око мог тела, вагајући ме попут олова. Осетио сам како ми се лице претвара у полусмерац, полу-гримасе. У мом стомаку ми се створио познати чвор - он није знао, а сада ћу му морати рећи.

Већ смо били заједно када је једење пића постало проблем за мене, али тада нисмо живели заједно, па је било лако сакрити се. У време кад сам се преселио са њим пре две године, већ сам се опорављао. Упркос томе, повремено сам се вратио у то време, скривајући доказе за мојим столом, све док нисам могао да бацим омоте, а да он не примети.

Изашао је мој срамота за јело

Све сам му признао и слушао је без трептаја. Очекивао сам да ће бити шокиран, али на његовом лицу није било трагова изненађења. Слушао је, с љубављу забринуто, а затим ми испричао своје искуство са чланом породице који је претрпео сличне проблеме. Рекао ми је да се не бринем, да разуме и да је све у реду. Сузе су ми набрекле у очима док ме срамота јела због најезде која је испарила под свјетлом његове љубазности.

Срамота је можда најраспрострањенија и најболећа од свих емоција које прате поремећај једења. То нас држи изолованим од оних који воле и желе да нам помогну и увећавају нас циклус бингинга. Истраживач Брене Бровн срамоту дефинише као: "интензивно болан осећај или искуство веровања да смо мањкави и према томе, недостојни љубави и припадности - нешто што смо доживели, учинили или нисмо успели да учинимо чини нас недостојним веза. "¹

Превладавање срамоте за јело

За бинге еатерс, напунити нас чини се недостојним љубави. Срамота нас тера да се повучемо из света да сакријемо своје мане и својствену недостојност. Међутим, ово није здрав или конструктиван начин суочавања са преједањем и срамотом која је прати. У ствари, према Брауну, најснажнији протуотров за срамоту је емпатија². Кад вас друга особа види, чује и прихвати, баријере срамоте се руше и ви сте слободни да поново доживите љубав и везу.

То се догодило током недавног разговора са мојим дечком. Схватио сам да бих могао да се поштедим година срамоте да сам му то рекао пре. Изнео сам скривени део себе на светлост и његов љубав и прихватање растварао срамоту која га је окруживала, омогућавајући нам да се повежемо на новом и дубљем нивоу.

Срамота је скривени непријатељ опоравка од преједања, зато вас молим да не трпите сами. Разговарајте са поузданим пријатељем или вољеном особом о ономе што пролазите. Њихова реакција ће вас вероватно изненадити - и помоћи вам у опоравку.

Како се носите са срамотом поремећаја једења? Да ли сте се икада отворили вољеној особи због тога, и ако јесте, шта се догодило? Поделите своју причу са мном у коментарима.

Извори

1. Бровн, Б., "Срамота кривице", Брене Бровн, 14. јануара 2013.

2. Бровн, Б., "Који је најснажнији протуотров за срамоту?", Хаппифи, приступљено 15. јуна 2020.