Морамо разговарати о томе како АДХД утиче на међуљудске односе

Међуљудски односи нас дефинишу и испуњавају. Али за оне од нас који болују од АДХД-а, наши симптоми могу негативно утицати на наше пријатеље и супружнике. Иако знамо како АДХД може утицати на нашу способност да се фокусирамо, запамтимо и испунимо неке ствари, ретко говоримо о утицају АДХД-а на нашу способност стварања и одржавања веза - и то се мора променити.

Када вам се дијагностицира АДХД, лекари вам кажу да ће стање угрозити вашу способност да испуните задатке и да хоће отежавају памћење ствари и обраћање пажње и то ће довести до замагљивања ствари које никада не би требало да угледају светлост дан.

Ми то разумемо Симптоми АДХД-а може утицати на наш посао, на нашу вољу да се упаднемо у олупину аутомобила и на нашу способност да се сећамо датума (после 13 година, заборавио сам рођендан свог мужа ове године - поново). Али оно што обично остаје иза нас је препознавање начина на који ови симптоми утичу на наше међуљудске односе - оне са значајним другима, сарадницима, пријатељима и нашој деци.

Како симптоми АДХД-а усложњавају међуљудске односе

Импулсивност и романтични односи са АДХД-ом

Лоша контрола импулса отежава било који однос. У мом случају то смањује способност разабирања добра романтична веза од нездравог.

Много пута ми је на колеџу лош момак изгледао много забавнији него онај добар. Импулсивне одлуке отежавају остати у доброј вези - или изаћи из лоше.

Студије сугеришу да људи са АДХД разводе се чешће од људи без тога, и да се више удају. Има смисла: Имате више развода када вас импулсивност доведе до тога да одаберете неприкладне партнере или кад прерано изађете на добру.

Један од мојих бивших дечака (такође са АДХД-ом) и замало сам се оженио у Вегасу. Нисмо имали ни 21 годину. Нама није било стало да ли је идеја добра или лоша; звучало је забавно. Само прецизни телефонски позив упућеног професора одразио нас је од тога.

[Кликните да бисте прочитали: Да ли вам АДХД срећом уништава икада после?]

Емоционална регулација и спиралне реакције са АДХД-ом

Одрасли са АДХД-ом имају проблема са привикавањем. Нико не жели бити око некога ко је увек љут. Кад смо љути, кажемо ствари за којима жалимо касније. Лако нас је надвладао бес и не можемо то да сакријемо Ово може донети оштре последице на послу. Пухање шефа може вас отпустити. Чак и ако маму држите испред свог шефа, можете наљутити гнев према колегама или другима попут супружника или детета.

Ако имате АДХД, такође постоји добра шанса да имате оно што се зове дисфорија осетљива на одбацивање (РСД). Проводите пуно свог времена осећајући се недовољно добро или кривим за ствари које нису по вашој кривици.

Кад ме муж пита да направим једноставан задатак, ја могу да спирално: Не тражи да извадим смеће. Он каже: „Зашто већ нисте извели смеће? Зашто никад не носиш смеће? " Заиста, он тражи помоћ с једноставним задатком. Али читам то као да просуђујем моје понашање - и сматрам да желим. Изблиједим и смрзнем се.

То се такође може догодити када ваш шеф даје предлоге како да побољшате свој рад на послу. Не чујете конструктивну критику, чујете: „Ниси довољно добар и пустићу те да кажем разлоге зашто.“ Чујете то као увреду. Огорчени сте; ваш шеф је збуњен.

[Прочитајте ово: Како осјетљива диспозиција на одбијање баца облак на мој брак]

Заборављивост води ка ненамјерном губљењу додира

Постоји још један проблем са АДХД-ом и везама: Ми јесмо ужасни пријатељи на дуге стазе. Не зовемо старе пријатеље јер нам то не пада на памет - из вида, из ума.

Бојимо се да немамо никога из наше прошлости, да не можемо да се држимо за људе, да нас нико не брине. Али није да то људи не занима. То је то што заборављамо да посегнемо и, након неког времена, наши пријатељи престану да покушавају. Заборављају нас као и ми њих.

Један од мојих најбољих пријатеља из средње школе откачио ме на Фацебооку. Није хтјела. Али није знала да сам променила брачно име и почела да користим надимак на свом профилу. Још један однос према одводу. Шта више, РСД чини готово немогућим да поново посегне.

Лекари и истраживачи морају више да разговарају о томе како АДХД утиче на односе. Планер и фидгет спиннер помажу у мом АДХД-у. Али оно што би више могло помоћи је терапија која се фокусира на личне односе и минско поље које представљају онима који имају кондицију.

[Прочитајте следеће: Утицај АДХД-а на односе, тврде стручњаци]

Ажурирано 7. маја 2020