„Не купујте у миту да су ваше карактеристике АДХД-а недостаци.“

Пишем о тинејџерима са изузетним способностима, па ме често питају: "Шта је твоја сањска сила?" То је лако: то је супер брзина! (Да ли би само неко могао то применити на мој виртуелни домаћи задатак, молим вас?)

Некада сам се осећао разочаран што нисам могао да летим или се телепортујем, али недавно сам научио да будем задовољан ко сам.

Истина је да сви имамо суперсиле - оне су карактеристике које нас чине посебним и јединственим. Након изласка моје прве књиге, Добродошли у Суперхеро Сцхоол, Претражујем карантенску душу и питам се: "Шта је моја суперсила?"

Замолио сам оне који су ми најближи да ваде. Неколицина је рекла емпатију, креативност, оданост, храброст, сјајан смисао за хумор и необичан увид за некога мојих година. Неки људи су ми чак рекли да је писање књиге (и објављивање током глобалне пандемије) суперсила. Ја ћу га узети!

Слушао сам све те информације и размислио о њима, а онда одлучио да је барем једна од мојих суперсила у ствари моја АДХД.

[АДХД-ов симптом за девојчице]

Мој АДХД: благослов и проклетство

Немојте ме схватити погрешно - имати АДХД није лако. Бити изолиран од пријатеља и похађају школу су свакодневно подсећање на изазове. Фокус ми је изван шина. Чак и уз свакодневне лекове, лако ме омета.

Кад радим на проблему у више корака, понекад изгубити фокус у средини и морају почети испочетка. Муче ме мали звукови. Компликована упутства су борба. Транзиције и управљање временом су тешки. Слабо сам организован у школском раду и треба ми дуже времена од мојих разреда како бих испунио задатке. Моја торба рачунара подсећа на зону нуклеарне катастрофе. И, често губим задатке пре него што их могу пријавити.

Иако је то моја стварност, АДХД ме је учинио таквим какав сам данас. Да, понекад морам радити више - поготово сада. Али резултат свега тог додатног времена и труда је да нисам застрашен изгледом да уложим пуно труда у нешто. Ја заиста свакодневно тренирам упорност од када сам започео школу. Заправо, док сам научио да управљам и разумем свој АДХД, открио сам да постоји пуно предности у начину на који мој мозак функционише.

На пример, примећујем све - ону зујање свјетла, оловку једва додирну четири стола, вјеверицу преко улице. Да, буквално сам особа која усред разговора виче „вјеверица“. Али због тога сам и сјајна особа која вас моли да вам помогнем да пронађете ваше кључеве, јер сам вероватно приметио где сте их положили.

Можда то и није изненађујуће када знате нешто више о томе АДХД мозга. Да ли сте знали да се особе са АДХД-ом често сматрају креативнијим?^1,2 То је позитивно за мене. Мој АДХД помаже да гориво креативност, и стално сам инспирисан свиме око себе. И управо сада сви морамо размишљати креативније.

[Прочитајте следеће: 8 препрека за учење на даљину - и решења]

Такође користим свој АДХД у друштвеним окружењима - што данас изгледа као Зоом и ФацеТиме позиви са пријатељима. Али чак и тако, могу да покушам нијансе кроз изразе лица, говор тела и тон гласа који би остали могли да пропусте, а све у току са разговором. Ова способност читања емоција и примећивања детаља доприноси мојем писању - побољшавајући дијалоге и интеракције мојих ликова.

Такође сам научио да ће ми, ако не наставим стварати нове авантуре у причу док пишем, досадити. То је мој АДХД мозак који захтева да задржим његову пажњу. Али, ако радња траје, моје приче чине забавно писање и забавно за читање.

АДХД ме такође научио самозаступник. Ако сте студент који има АДХД или који учи другачије, ево мојих савета: Прихватите помоћ. Не бојте се питати шта вам треба, посебно током ове пандемије када се сви прилагођавамо различитом стилу учења. Учитељи, родитељи, тренери - одрасли у вашем животу - разумеће, али можда неће знати да вам треба помоћ ако је не затражите.

Учити другачије није лоше. У ствари, такође ми је помогло да развијем саосећање и емпатију - особине које су тренутно кључне. Знам како је бити другачији. Ова емпатија ми помаже да будем бољи пријатељ, бољи грађанин и бољи аутор.

Оно што ме је на крају научио АДХД је ово: Не скривај ко си. Буди оно што јеси. Будите поносни на своје разлике. Људи цене аутентичност и желе да знају праве вас. Када пригрлите своју јединственост и видите ове разлике као своје суперсиле, људи ће вам гравитирати. Не улазите у мит да су ове карактеристике мане. Нису! АДХД је суперсила на коју сам поносна.

Учинићете невероватне ствари јер сте другачији. Не дозволите да нешто што не можете променити - било да је то карактеристична или глобална пандемија - спречи да постигнете сјајне ствари баш онакве какве јесте. Иако можда немамо лет, супер брзину, херкулејску снагу или велесиле у којима се виђате Добродошли у Суперхеро Сцхоол, када почнемо са препознавањем и прихватањем ствари о нама које нас чине јединственим, тада проналазимо своје праве суперсиле!

Док сте код куће у карантени, поставите себи исто питање као и ја: Шта је моја суперсила? Пригрлите оно што вас чини посебним. Пригрлите истину, надмоћи вас.

[Преузми ово: 25 сјајних ствари о АДХД-у]

Извори

¹Хупфелд, К.Е., Абагис, Т.Р. & Схах, ​​П. Исправка до: Живјети „у зони“: хиперфокус код АДХД-а одраслих. АДХД Аттен Деф Хип Дисорд 11, 209 (2019). https://doi.org/10.1007/s12402-019-00296-6

²Хумпхреис, К.Л., Лее, С.С. Преузимање ризика и осетљивост на казна код деце са АДХД-ом, ОДД, АДХД + ОДД-ом и контролама. Ј Псицхопатхол Бехав Ассесс 33, 299–307 (2011). https://doi.org/10.1007/s10862-011-9237-6

---

ДОДАТАК ПОДРШКЕ
Да подржимо мисију АДДитуде-а у пружању образовања и подршке АДХД-у, молим вас размислите о претплати. Ваше читатељство и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и доступности. Хвала вам.

Ажурирано 2. јуна 2020