Сечење веза са породицом? Размислите о томе пре него што то урадите

Пре него што прекинете везе са породицом, прибавите време за то излечите се и опростите њих. Додуше, нико нас не може ранити као што то могу наше породице. Чак и ако ретко проводимо време са породицама, нико не може срушити самопоштовање и ранити нас дубоко као наше породице. У породицама са доста дисфункција (свака породица има неке, зар не?), Може бити лако превладати опетованим боловима. Понекад се чини да је најбољи начин да излечите ту повреду прекинути везе са породицом. Пре него што прекинете везе са породицом, одвојите време да се излечите и опростите им пре него што донесе ову одлуку о промени живота.

Пре него што прекинете везе са породицом, зацелите се

Рад на откривању скривених емоционалних рана које носите помоћи ће вам да се прво излечите. Мој први невероватни терапеут, др. Пхиллис Бентлеи-Балес, говорио ми је поново и поново,

Посао одраслог човека је да превазиђе своје детињство.

Другим речима, одрастао је посао радити на зацељивању старих рана, чак и ако су те ране нанели други. Нитко нема користи од омогућавања гнојења старих рана. Те старе ране и даље негативно утичу на наш живот (

Осећања осећања). Можда не можете контролирати шта вам је друга особа учинила, али можете контролирати како се носите с том повредом. Излечење себе омогућава вам да наставите даље са својим животом. Пронађите кораке опроштења у Аспекти исцељења ПТСП-а са опраштањем.

Пре него што прекинете везе са породицом, опростите

Без обзира како сте повријеђени - било да је злоупотреба или само обична дисфункција - у вашем је најбољем интересу да опростите члановима породице. Опроштење не значи нужно да их вратите у свој живот. Излечење себе омогућава вам да наставите даље са својим животом. Ако вам је циљ излечити ране и водити сретан, продуктиван живот, опрост је кључан. Опроштај може имати различите облике. Можда никада нећете моћи физички да упознате свог злостављача и кажете му да му опростите. То је у реду. Можда никада не желите опростити токсичном члану породице лицем у лице јер то може довести до још једне штетне размене. И то је у реду. Ин Опроштај и ПТСП: ослобађање трауме или ослобађање кривице?, ауторка Мицхелле Росентхал цитира свој интервју са др Маргарет Нагиб о разлици између опроста и помирења:

Опроштај се може догодити и даље остајемо неповезани од особе која нас је повриједила. Има људи које сам опростио од којих више никада нећу видети. Помирење траје два. Односно, обе стране морају бити вољне. Можемо опростити, а не помирити се.

Можда се опрост догоди писањем писма. Можда то писмо пошаљете особи; можда га прочитате свом терапеуту или поверљивом поверљивом особљу. Можда писмо спалите или сахраните. Шта год вам буде потребно затварање на сигуран и здрав начин, урадите то. Оно што је најважније јесте да проблем решите са том особом у свом срцу како бисте се исцелили и наставили са својим животом.

Једном када се опроштај догоди, на правом сте месту да донесете одлуку да ли треба да прекинете везе са породицом. Али након што се излечите, можда ћете и установити да постоји више простора у вашем животу и вашем срцу него што сте могли да видите док сте повређивали.

Резање веза са породицом не сме бити ваша једина опција

Без обзира да ли прекинули везе са породицом или не, излечење прво вам омогућава да донесете одлуку на основу онога што је за вас најбоље, уместо да реагујете на повређивање које су вам други нанели. Једном када се излечите, открит ћете да исецање породице није неопходно. Када одвојите време за решавање свог бола, можда ће вам бити на располагању више опција него што сте могли да видите раније. Можда постављање строжих граница (Постављање функционалних граница) помоћи ће вашој специфичној породичној ситуацији. Без обзира за шта се одлучите, узимање времена за решавање сопствених потреба лечењем и опроштењем помоћи ће вам да одлучите да ли је прекидање веза са породицом најздравија одлука за вас.

Искористите време пре него што се вежете са породицом

За више информација чинећи простор за лечење и ваше породичне везе, погледајте мој видео:

Повежите се са Таилор даље Фејсбук, Твиттер, Пинтерест, Гоогле+, и њен блог.