Успешно управљање биполарним поремећајем
Јулие Фаст, аутор: „Будите задужени за биполарни поремећај: План у 4 корака за вас и ваше најмилије за управљање болешћу и стварање трајне стабилности"је наш гост. Придружује нам се из своје куће у Орегону.
Наталие је модератор ХеалтхиПлаце.цом
Људи унутра блук су чланови публике.
Наталие: Добро вече свима. Желим свима добродошлицу на веб страницу ХеалтхиПлаце.цом. Наша гошћа је Јулие Фаст, ауторка књиге: "Преузети биполарни поремећај: План у 4 корака за вас и ваше вољене за управљање болешћу и стварање трајне стабилности"
Госпођа Фаст је написала неколико књига о биполарном поремећају, укључујући „Вољети некога са биполарним поремећајем"и писац је часописа Биполар. Такође је развила „Систем лечења здравствених карата"да лечи свој властити биполарни поремећај.
Добро вече, Јулие и добродошли на нашу страницу. Хвала вам што сте дошли.
Јулие Фаст:Хвала вам. Срећан сам што сам овде.
Наталие: Једна ствар која ми је заиста запала за око: ти си то доживео симптоми биполарног поремећаја током 15 година, почевши од 16 година, пре дијагнозе. Имали сте класичне знакове промене расположења
манија до депресије, психотичних епизода. Чак сте живели и удали се за човека чији су биполарни симптоми у једном тренутку били толико лоши да је морао бити хоспитализован. Ипак, никад нисте препознали своје симптоме који указују на биполарни поремећај. Чак и ако нисте знали појам "биполарни поремећај", чудесно ми је да на неки начин нисте себе сматрали "болесном". Како је то?Јулие Фаст:ја имам биполарни ИИ што је један од разлога што ми је требало толико времена да постанем дијагноза. Биполарна И је депресија са потпуно развијеном манијом. Биполарна ИИ је депресија са хипоманијом - блажи облик маније. Биполарни И је врло лако дијагностицирати као особу која је заиста манијачна лако се види. Биполарни ИИ може бити веома тежак за дијагнозу, посебно пре него што се сва пажња посвети биполарном поремећај у медијима ових дана - једноставно зато што људи са благом манијом никада не иду код лекара - осећају се предобро. Никада нисам ни знао да су лета која сам некада имала дивља потпуно мењала расположење. Само сам мислио да су прави, не-депресивни.
Тешко је поверовати да је пре само 10-20 година незнање о биполарном поремећају било огромно. Када је мој партнер 1994. године прошао кроз његову страшну маничну / психотичну епизоду, никад нисам чуо за биполарни поремећај - тако да нисам имао шта да упоредим. Све што сам знао је да сам био много депресивнији од њега и да никада нисам доживео потпуно избезумљену манију. Ово објашњава зашто никада нисам повезао болест са собом иако сам 100% класична биполарна дијагноза ИИ.
Након што је изашао из болнице, више нисам могао да објасним своје ужасне промене расположења, нити сам могао да трчим више од њих, а дијагностициран сам у свега 20 минута - после 15 година од тога што сам био болестан време. Депресивно је размишљати о томе какав би био мој живот да су ствари такве какве су данас.
Наталие: Као што сам споменула на врху, Јулие Фаст је написала неколико књига о биполарном поремећају. Вечерас разговарамо о њеној новој књизи, која би требала изаћи следеће недеље, "Будите задужени за биполарни поремећај: План у 4 корака за вас и ваше најмилије за управљање болешћу и стварање трајне стабилности"Јулие, која је тема ове књиге?
Јулие Фаст:Главна тема је да је потребан свеобухватан план за управљање овом болешћу. Лекови су веома важни, али нису довољни. Мислила сам да ће лекови бити одговор на све моје проблеме - тако да нисам имао ништа на месту у случају да не делују.
Наталие: Управљање болешћу и стварање трајне стабилности. За многе људе који живе са биполарним поремећајем то звучи као остварење сна. Колико је то лако постићи?
Јулие Фаст:Овде желим да будем веома искрен. Не може се брзо поправити са биполарним поремећајем. Ја лично морам да управљам болешћу цео дан, сваки дан. Радећи ово створио сам своју стабилност. Боље је од свега што сам доживео пре. Није лако с обзиром на време и труд који је потребан, али много је лакше него бити толико болестан да не можете радити или морате да идете у болницу. Пет година након моје биполарне дијагнозе, заиста сам био превише болестан да бих функционисао. Тада сам створио свој властити план управљања и то је оно што је направило разлику. Од десетака хиљада људи с којима сам разговарао о биполарном поремећају, знам да се многи боре ако свакодневно не управљају болешћу. Успоредим то са дијабетесом. Једног дана не једете добро, а други пут идите на торту без последица.
Трајна стабилност значи марљиво, свакодневно управљање планом који делује. Неправедно је да се на томе морамо толико трудити, али ми то радимо. Често кажем да бих дао било шта да је нормално, али нисам нормалан и то морам да прихватим и учиним оно што могу.
Наталие: И да ли је то у оквиру разумевања већине људи или је то нешто чему морате посветити године пре него што видите стварне резултате?
Јулие Фаст:Сви имамо различите степене ове болести - али могу вам гарантовати да у овој књизи постоје савети који могу показати резултате за неколико дана. Знам јер је то тако било и за мене. На пример, постоји поглавље под називом „Биполарна конверзација“. Са једном вештином наученом у овом поглављу, људи који пате од болести и људи око њих могу научити шта да кажу, а шта не да кажу када је особа у замаху. Ово може променити однос скоро преко ноћи.
Много је ствари које трају годинама, попут мога да могу поново радити. Изузетно сам ограничена у својим могућностима рада јер не могу да поднесем поставку у уреду 9-5, али барем могу радити посао из куће или на хонорарни рад. Уопште нисам био у стању да то урадим док нисам користио четири корака у овој књизи. Писање ових књига ми је веома тешко. Болесна сам на неки начин сво време, али користим своје вештине и настављам даље. Ово је једна од главних идеја коју желим да задржим у Таке Цхарге. Мало нас има опоравак где болест потпуно нестане. Због тога морамо пронаћи нешто што делује за нас или ће болест преузети.
Наталие: Која су 4 корака за преузимање биполарног поремећаја?
Јулие Фаст:1. Први корак је лекови за биполарност. Оно што би многе могло бити изненађено када зна је да само око 20% људи брзо и ефикасно реагује на биполарне лекове. Остали морамо да испробамо разне комбинације лекова да бисмо на крају нашли нешто што делује. Нажалост, ово може трајати годинама и нуспојаве су често ужасне.
2. Следећи корак је промене начина живота. Добра ствар код ових промена је та што су оне често бесплатне. Лоша ствар је што их није лако покренути. На пример, злоупотреба дрога и алкохола први је разлог лоших исхода лечења. А ипак, једноставно заустављање понашања је тешко за многе људе. Кофеин је још један изазивач проблема, посебно за особе које пате од тескобе. Престанак кофеина може направити велику разлику и многи људи то раде успјешно.
3. Трећи корак је промене у понашању. Овај корак је имао огроман утицај на мој живот, какав сам, где сам коначно схватио да је моје необично, збуњујуће и често врло застрашујуће понашање потпуно нормално за биполарни поремећај.
4. Коначно, четврти корак је тражећи помоћ. Овај одељак није само одлазак лекару или терапеуту, који су природно корисни и важни. Четврти корак учи људе како да затраже помоћ од праве особе, а затим помаже члановима породице и пријатељима.
Наталие: Корак који се бави лековима и суплементима - у својој аутобиографији на мрежи тврдите да сте престали да узимате лекове јер нисте били задовољни нуспојавама. А обећали сте свом лекару да ћете их поново покренути, уколико вам се стање стварно погорша. Знајући да је свака особа различита, желим посебно да знам за ВАС, је ли то била добра ствар?
Јулие Фаст:Заиста нисам имао избора. У прве четири године лечења биполарног поремећаја добили су 23 лека са мало резултата. Такође сам стекао преко 50 килограма и био сам физички несретан. То једноставно није било прихватљиво и не бих дозволио да лекари то поново ураде. Верујем да се ефикасно лечење треба деловати врло пажљиво и индивидуално. Једноставно бацати лек на некога да види да ли му одговара, то је од штетних услуга онима од нас болест и за многе људе, посебно оне са брзим бициклизмом, јер то увелике чини болест горе.
Рекавши то, веома верујем у лекове. Престао сам на антидепресиве. С обзиром да се антидепресиви не смеју користити само у лечењу биполарног поремећаја, осим ако се под строгим надзором а докторе или у комбинацији са стабилизатором расположења, ја сам свакодневно скоро свакодневно прелазио између депресије и маније према крај. Била сам тако тужна да заустављам лекове док раде. Прошле године, због неких личних и радних покретача, опет сам био превише болестан да бих се сам снашао и покренуо сам Ламицтал. Добро ми делује и помаже око 25% времена. Понекад имам прави пробој и знам како је имати миран мозак, али то је ретко.
Мислим да су лекови за живот већине људи, али треба бити пуно више помоћи онима од нас који не добијају много олакшања од лекова. Зато сам и написао Преузејте биполарни поремећај.
Наталие: Промјене животног стила, промјене понашања, тражење помоћи од других чини се корисним. Али желим знати колико је тешко ефикасно управљати болешћу и створити трајну стабилност без узимања антипсихотици и стабилизатори расположења за биполарни поремећај?
Јулие Фаст:Је веома тешко! Све време испробам нове антипсихотике. Када је Абилифи стигао на тржиште, био сам толико узбуђен, а ипак сам имао проблема. Сада то подносим у хитним случајевима. Стабилизатори расположења су неопходни, али не одговарају сви на њих добро. Кажем - испробајте све што можете док не пронађете нешто што функционише - али само то радите полако и уз доброг лекара
Наталие: Последњи корак: "Тражење помоћи од чланова породице, пријатеља, ваших лекара." Много људи има проблема са тим. Зашто је то? И које предлоге имате за бављење тим проблемом?
Јулие Фаст:Пре свега, веома је ретко да неко каже: „Требам помоћ“. То је тако једноставно и да смо сви такви, велики дио проблема би био ријешен. Реалност је да ће особа без болести често добити само трагове да је особи потребна помоћ. Тако да ћете морати да знате трагове. Тешко је затражити помоћ усред промене расположења. Учим људе да имају нешто на месту пре него што се разболе, тако да други знају шта да раде без да особа са биполарним поремећајем мора толико разговарати о ономе што им треба. Све је то када разговарате када сте добро, тако да можете добити помоћ када сте болесни.
Кад сам сада болестан, моја породица и пријатељи знају да ћу бити или депресиван, психотичан или анксиозан и они знају шта да раде. Требале су године да ово коначно успе - али успева!
Наталие: Други део тога је: ако сте члан породице или вољена особа и неко дође к вама и каже „треба ми помоћ "- један од највећих проблема или фрустрација је то што већина нас не зна шта то значи и шта треба урадити. Које предлоге имате по том питању?
Јулие Фаст:Како си могао знати шта да радиш ако те неко не учи? Заиста не познајем особу која изнутра зна како помоћи некоме у промени расположења. Морају их учити. Оваква књига Преузми вођство дефинитивно вас учи многим вештинама које су вам потребне, али прави учитељ је особа која има болест. Питајте их шта им треба и шта помаже током одређених промена расположења. Свака особа је различита, на пример, када сам психотична, не могу да поднесем додир, али кад сам у депресији, треба ми додир. Нема шансе да члан породице или пријатељ то могу знати само осмозом. Морамо разговарати о томе. Чини се да постоји велика раздвојеност између нас који болују од оних који желе да помогну.
"Ево шта кажем и радим када сам у депресији и ево како можете да помогнете". То можете учинити са сваком променом расположења. Потребно је време да се људи сљуде на посао, али они то могу.
Наталие: Још једну ствар коју бих хтио позабавити, а затим ћемо доћи до неких питања публике: Написали сте неколико одличних књига о биполарном поремећају. Пишете редовно за Биполар магазин. Тако да знам да сте срели и интервјуисали пуно људи који живе са биполарним поремећајем. Које заједничке карактеристике или особине имају они људи који успешно управљају симптомима биполарног поремећаја у односу на оне који нису тако добри у томе?
Јулие Фаст:Ево нечег занимљивог. У протекле четири године примио сам и прочитао преко 30.000 мејлова од људи који имају биполарни поремећај или који воле некога ко то чини. А од свих тих писама, и не шалим се, ниједно од њих није рекло нешто ново о овој болести. Сви се разболимо на исти начин. Имао сам писма из Саудијске Арабије, Тајланда, Аустралије, Финске, итд. и сви имају иста питања и приче. То ми показује да то није појединачна болест са индивидуалним леком.
То значи да ће сет управљачки план који је специфичан у ономе што треба учинити, радити за све. Ох, рекао бих да су људи који имају план менаџмента који користе сваки дан, успешни - узимају лекове које могу да узму и увек покушавају да пронађу нове они који успешније раде, гледају како спавају, прихватају да ће им забаве или рад на стресном послу вероватно донијети лоше, окружују се уз подршку људи и научите те људе како да им помогну, настављају даље без обзира колико су болесни или колико желе да умру, а они знају прве знаке маније да би могли да добију помоћ и пре него што то оде далеко. И пре свега, знају и верују да је ово озбиљна и често опасна по живот болест - нису учинили ништа погрешно - понашање понекад може бити срамотно и застрашујуће, али особа са биполарним поремећајем није у стању да има грешке начин.
Рекао бих да су људи у овој соби за разговоре они који раде што могу како би постали бољи. Ова болест може све да вам узме. Морате бити спремни да се борите против њега на било који начин на који можете. Људи који то успешно управљају настављају чак и када им је превише болесно да би функционисали.
Наталие: Јулие, ево нашег првог питања за публику:
алице101: Имам питање: Јулие, рекла си да си прошла кроз неколико лекара пре него што си нашла доброг психијатра. како иде потражити доброг лекара?
Јулие Фаст:Имала сам три документа пре него што сам нашла правог. Један од проблема је, наравно, осигурање, али ево неколико предлога: Имате право да интервјуишете свог лекара као и сваки запослени. Заборављамо да раде за нас: плаћамо их!
Мој доктор је невероватан и добар према мени (он је коаутор мојих књига), али морате бити селективни. Знат ћете када имате правог јер ће вас он погледати у очи и заиста питати како сте и онда вам се у врло кратком временском периоду пружи осећај да ће се ствари попети боље. Па купујте около!
рлеет: Како да уклоним своје фрустрације и да се фокусирам на помоћ? Ја сам неговатељ.
Јулие Фаст:Па, то је сигурно најважније питање. Пре свега, свако ко мора да помогне особи са биполарним поремећајем постаће веома фрустриран. Никад не знате са ким ћете разговарати! Да ли ће данас бити депресивни? Или вичете на мене?
Ево неколико савета: Запамтите да је то болест, и што се боље управља са тим, мање ћете фрустрације имати код њиховог понашања, тако да је управљање први корак. Друго, поставите границе! Имаш право на свој живот. Обавестите особу са болешћу да вас брине, али да су вам потребне да вам помогну док им помажете то је једна огромна тема- Преузејте биполарни поремећај покрива питање детаљније.
Раиницлоуд: Шта радите када живите с неким ко негира вашу болест?
Јулие Фаст:Имам пријатеља који је управо имао велику маничну епизоду. Њен отац једноставно одбија да верује да оно што је урадила има било какве везе с болешћу. Не разуме Биполара.
Имате неколико избора: Замолите их да прочитају моју прву књигу Вољети некога са биполарним поремећајем. Бар су могли видјети да је болест стварна! Даље, учините што можете да побољшате и пронађите некога ко вам верује и жели да помогне. Понекад се одговори на ова тешка питања могу чинити оштрим.
Такође, можете нежно затражити помоћ од ове особе, али не можете је променити. Тешко је.
Робин: Како мислите о биполарној дијагнози за малу децу, око 11 година? Мислите ли да вам је раније дијагностициран живот са биполарношћу био би другачији?
Јулие Фаст:То је добро питање. Заправо верујем да је биполарни поремећај код деце сасвим другачији од дијагнозе код одраслих. Деца имају више проблема са понашањем, као и проблема са понашањем. Нисам имао знакове биполарности са 11 година, тако да мислим да се биполар користи као мала врећа за децу и треба га пажљиво посматрати. Дефинитивно бих имао користи када бих ми дијагностициран у 16 када је започело моје
Наталие: Ево коментара публике, а затим идемо на следеће питање:
меррил: Малолетни Биполар је често попут поремећаја противничког опозиције... са мало додавања. Најизазовнији део је пронаћи лекове за некога чија се биохемија мења са месецом или чешће!
Јулие Фаст:Потпуно се слажем - у ствари - прочитао сам да су ОДД, ОЦД, анксиозност и биполарни симптоми сада сврстани у биполарну дијагнозу.
Цандра: Здраво Јулие! Имам ултра брзи бициклистички биполарни ИИ и питао сам се: када лично знате да имате психотичну епизоду? Које симптоме испољавате и шта можете учинити да то спречите даље?
Јулие Фаст:Психотични симптоми укључују наметљиве мисли: Желим да умрем, волио бих да ме аутомобил погоди, сисао сам, неуспјех сам; халуцинације, како видите да се убијају, како видите животиње како урлају око столица, слушају ствари или миришу на ствари којих нема; самоубилачке мисли - активне и пасивне; параноичне мисли попут - неко ме прати- или људи причају о мени на послу; и на крају заблуда у којој мислите да нешто попут билборда има посебно значење за вас. Веома је непријатно и живео сам с тим симптомима целог свог одраслог живота.
цланце13: Моја ћерка има проблема са одржавањем односа, одласком и проналаском момка. Шта да јој кажем?
Јулие Фаст:Ах... проблем који имамо већина нас. Одржавање везе је тешко за свакога, али када имате Биполар, додаје се толико више стреса.
Предлажем да прво ради на болести - набавите моје књиге - или било коју књигу коју може пронаћи и радити на смањењу симптома тако да човјеку буде мање оптерећење. Ми смо климави и потребити или толико манијачни да смо раздражени и тешко је бити около. Тада бих предложио да радите на комуникацијским вештинама - попут тога да будете добар партнер брига о себи пре свега.
Све сам то радио и то је успјело - иако су романтичне везе тешке.
Тутти Фрутти: Ћерка ме често моли да је убијем и једноставно не знам шта да радим. Годинама тражим помоћ и нажалост на мене су виђени као луда мама.
Јулие Фаст:Моли вас да је убијете јер биполарни поремећај тера да то каже и осети. Бескорисно је чути некога кога волите разговарати на овај начин, али нисам шокиран. Често сам желео да ме неко убије. Желети да умре заиста жели да оконча бол.
Можете разговарати с њом на овај начин: „имате болест која вас чини самоубиствима. То је болно и ужасно. Многи људи имају ову болест и боли их као и ти. Радимо заједно на добијању помоћи за болест и усредсредимо се на то прво. Оно што сада могу учинити је да вам помогнем да се фокусирате на то што узрокује то уместо на оно што осећате. "
Често сам самоубиствен јер сам често под стресом и моја породица сада то зна да ми каже. И на крају, она мора да разговара са лекаром о лековима, посебно антипсихотицима.
Ово су све тако важна питања и знам да је фрустрирајуће добити тако кратке одговоре! Све то детаљније покривам у књигама
стредоа: Имам 21 годину, двополна, заручена и женићу се следеће године. Често сам запетљан са својим вереником и понекад ми каже да сам превише везан. Како могу радити на томе, а да се не повредим, јер желим да га загрлим или будем у близини кад знам да му морам да дам простора?
Јулие Фаст:Прво се побрините за себе. У својој књизи имам графикон који се зове Ланац потребе. Иде овако: Када сам болестан, могу затражити помоћ овим редоследом: професионалац, терапеут, група за подршку, пријатељ који разуме биполарни поремећај, партнер, породица и други.
Ако свог партнера на прво место ставите у здравствену заштиту, уплашићете га мислећи да вам треба превише. Запамтите, болест вас може на тај начин учинити и што боље управљате болешћу, мање ћете бити потребни. Када вам је потребан тај загрљај, свесно се запитајте шта се догађа и шта вам стварно треба.
царолм: Да ли је могуће потпуно опоравити од биполарног поремећаја? Моја ћерка је неколико година имала класичне симптоме, а затим је почела да се поправља. Потпуно је без свих лекова и већ месецима се бави одлично. Да ли би требало да очекујемо да се врати?
Јулие Фаст:То је дефинитивно могуће, али врло, веома ретко. Претпостављам да има биполарну ја? људи са биполарношћу могу имати дуге периоде стабилности између промене расположења или само једну тешку епизоду и више никада не имати
царолм: Никада је нису класификовали као И или ИИ.
Јулие Фаст:Вау, то је једноставно невероватно, зар не? Претпостављам да је то И јер је ИИ много хроничнији у смислу депресије. Дакле, да, ово је могуће и дивно! Само пажљиво пазите на окидаче као што су отпуштање с посла, рођење детета итд. Може се вратити.
доуг: Како да причам са децом о свом биполарном?
Јулие Фаст:Зависи од старости. Имам четверогодишњег нећака и он све зна о томе. Кажем "данас сам болестан" и он зна да сам у депресији и да га не могу толико вољети тог дана. Можда ћу морати да седнем с њим.
Старија деца дефинитивно могу помоћи и бити део плана лечења. Вјерујте ми, они знају шта се догађа, па би требали бити укључени.
Зрелост је важна као и страх. Да ли се плаше? То је једна ствар коју ћете морати да решите - можда је важније да се они осећају безбедно него да их укључите у план лечења. Моја политика је да будем искрен према свима, укључујући децу у мојој породици - то је само питање степена.
Наталие: Како се носите са неким коме је дијагностициран Биполар, али не жели да верује? Сигуран сам да је у почетку тешко. Али добијамо пуно писама од родитеља, супружника итд. са овим питањем.
Јулие Фаст:Преко 50% људи којима је дијагностикован биполарни поремећај одбија да верују да имају болест. То су прилично обесхрабрујући бројеви! Главни проблем је што је један од симптома Биполара мислити да немате биполарни. Ово је такође уобичајено код шизофреније. Предлажем вам да радите на себи, поставите границе, научите како да разговарате са њима када су расположени замахните, подсетите се да је то болест и они то стварно не раде особно, они јесу болестан. Понекад, ако се промените и научите да одговарате на њих уместо да реагујете, можете доћи до неких резултата. Волео бих да имам дефинитивнији одговор за овај.
Наталие: Ево коментара публике:
биноман: На то могу одговорити Наталие. Имао сам овај проблем изнова и изнова. Наставите да причате док не схвате. Тешка је ситуација, али временом се навикнете да знате да нећете бити добро примљени ни са чим шта кажете.
Јулие Фаст:Слажем се са коментаром - можете и даље покушавати, али када то радите можете наставити да се мијењате и сазнате више о болести како бисте себи помогли.
Наталие: Наше је време вечерас. Разговарали смо с Јулие Фаст, ауторицом књиге "Преузми пуњење биполарног поремећаја: План у 4 корака за вас и ваше вољене" за управљање болешћу и стварање трајне стабилности "и" Вољети некога са биполарним поремећајем: разумевање и помоћ вашем ". Можете их купити кликом на линкове.
Хвала ти Јулие што си била наш гост. Били сте интересантан гост са врло корисним информацијама и ценимо што сте овде.
Јулие Фаст:Лаку ноћ свима.
Наталие: Охрабрујем све да се пријаве за нашу листу поштарине. Бесплатно је и обавестићемо вас о осталим догађајима који се дешавају на веб локацији ХеалтхиПлаце.цом. Такође вас позивам да се пријавите на прву и једину друштвену мрежу за особе са менталним здрављем, као и чланове њихових породица и пријатеље.
Хвала свима што сте дошли. Надам се да сте нашли разговор занимљивим и корисним.
Лаку ноћ свима.
Изјава о одрицању одговорности: Да не препоручујемо или подржавамо ниједан предлог нашег госта. У ствари, топло вас охрабрујемо да разговарате о било којој терапији, леку или сугестијама са својим лекаром пре него што их примените или унесете било какве промене у лечењу.
