Преоптерећеност прехраном и компулсивна глад

Ако имате поремећај опсесивно преједање онда знате компулзивну глад. Ово није само глад. То је глад због поремећаја једења. Ова потреба за јелом није просечна, нормална или свакодневна. То је упоран, контролисан, захтеван начин да се једе храна и не престаје. Компулзивна глад је део поремећаја у исхрани.

Шта разликује компликовану глад од поремећаја једења од глади?

Накарадна глад због поремећаја једења није исто што и људи без анкете искуство поремећаја храњења Глад, генерално, добра је ствар. Глад вам каже да једете када телу треба гориво. Подсећа вас да сте потрошили мало ресурса и да морате да се поново напуните. Али када имате поремећај једења, нагон да једете нема никакве везе са задовољавањем потребе организма за доливањем горива.

Тип компулзивне глади о којој говорим је она која се јавља када сте пуни, кад сте управо појели, када једете кратко, када вам више није потребна храна. Потпуна супротност од менталитет гладовања дијета. То је врста менталне глади која не престаје, без обзира колико хране ставите у уста. То је део присиле која покреће поремећаје једења и када имате лош дан, то би могао бити заиста лош дан.

Најбољи начин да то откријем је ако сте имали мало, жустро, захтевно дете да вас прати читав дан и све што су желели је да поједе. Без обзира на то што им кажете, то се састаје уз инсистирање да и они урадите треба да једу, а они само желе нешто мало и то је тако неправедно да тренутно не једу. Једини пут кад се затворе на тренутак је када заправо једете. Чим последњи залогај почне, изнова се покреће. Замислите да то дете стопи под ногама сваке секунде од тренутка када се пробудите до тренутка када заспите.

Шта је доживљавати ову врсту компулзивне глади?

Када поремећај једења изазива компулзивну глад, можете то искусити на различите начине. Кад га имам, то је упоран и сталан глас тог белог детета у мојој глави који захтева да нешто поједем. Без обзира на то шта радим или у шта сам укључен, стално ми говори да бих требао само да пробудим ужину, једем, нешто попијем.

Ускоро, без обзира на то што радим, размишљам о томе када је био мој последњи оброк, којој врсти хране имам приступ и да ли бих требао нешто добити или не. Тада ће ми глас рећи да на врху фрижидера постоје чипс од крумпира и они су врста какве волим. Подсјетиће ме да у близини има Панера хлеб и могао бих добити мало јело од њиховог мака и сира. Обавештава ме да је прошло добрих 20 минута од када сам јео храну, па зашто не бих мало појео пре следећег оброка?

Шта треба учинити за борбу против своје компулзивне глади када имате преједање са поремећајем исхране

Када имате поремећај једења, компулзивна глад може постати осакаћен и узнемирујући део вашег живота. Морате јести да бисте остали здрави, али кад вам мозак каже да једете без престанка, може бити тешко доносити одлуке о томе шта је добро за вас и шта је компулзивна глад. Разговарајте са лекаром или напасник терапија поремећаја храњења да смисле план деловања како да се позабаве тим непрестаним жудњама.

Открио сам да помаже успоравању и заиста се питам да ли осјећам глад, да ли ми треба храна или је то само моја неугодна другарица, опет ме мучи компулзивна глад. Не постоји један начин да се решите овог проблема, тако да ћете морати открити шта вам одговара. Док не напуните ремен са алатима како да се носите са компулзивном глађу вашег поремећаја једења, имајте на уму да ћете погрешити. Учините најбоље што можете и увек се трудите да сутра буде боље.

Више о поремећају у исхрани и о њеној компулзивној глади

Пронађи Звезду Твиттер, Гоогле+, и на њен лични блог.