Како изгледа живот изван стигме менталног здравља?

Како изгледа живот изван стигме менталног здравља? Схваћам да ми стигму менталног здравља видимо само као овај негативни облак који виси над животом са менталном болешћу, а након тога, све је сунце. С нестрпљењем гледамо према том уоченом сунцу, али оно што сам открио је да нас можда не чека само сунце.

Још увијек мислим да стигма вјероватно никада неће бити потпуно искоријењена, али можемо промијенити и чак уклонити њен утјецај на нас. ("Шта ако ментална болест никад не нестане?") Можемо зауставити стигму да нас ушуткује о нашим борбама за ментално здравље и водимо искрене разговоре о животу са менталним болестима. Можемо зауставити стигму да нам смета што смо болесни. Па шта се дешава када то постигнемо? Како изгледа живот након што смо уклонили утицај стигме менталног здравља на нас?

Стигма менталног здравља није једина ствар која нас може ушуткати

Одувек сам мислио да ћу без стигме менталног здравља апсолутно слободно говорити о и постојати са менталним болестима. Док сам у позицији где су утицаји стигме менталног здравља на мене врло минимални, а стигма ме више не ћути, научио сам да то није једино што нас може ушуткати.

Пријатно говорим о својим борбама за ментално здравље без бриге о стигми, али сада постоје и друге ствари које остају моје речи. Живот изгледа другачије од предвиђања док сам се трудио да говорим против тога како се менталне болести негативно гледају и третирају.

Сада ме не утишава стигма, већ друге реакције које људи могу имати када делим своје борбе, као што су сажаљење, забринутост или саучешће.

Видите, стигао сам до тачке на личном нивоу где депресија, анксиозност и поремећај излучивања (накупљања коже) су једноставно делови ко сам. Не видим их као јадне или тужне и (већину времена) нису забрињавајуће; они су само оно што јесу. Моја борба је сада да их други не виде тако, што отежава разговор о њима. Тако да већину времена не радим.

Постављање очекивања за разговоре о менталном здрављу изван стигме

Мој циљ овде није никога да се плашим, већ да осветлим чињеницу да и даље постоје ситуације које су врло тешке за напуштање стигме менталног здравља. Живот можда не изгледа баш онако како очекујемо када постављамо своје видике изван стигме. Мораћемо да наставимо са постављањем очекивања за разговоре које водимо. У следећем видеу говорим о томе шта можемо учинити да наставимо да тежимо ка здравим разговорима око менталних болести.

Лаура Бартон је писац фикције и нефикције из региона Ниагара у Онтару у Канади. Нађите је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.