Прихватање тијела је реалнији циљ од позитивности тијела

Уверивање себе да се осећам затровано, задовољно, неискренито, самоуверено, слободно и код куће у свом сопственом телу све време у теорији звучи одлично, али сматрам да то не успева увек у пракси. Из тог разлога, држим да је прихватање тела реалнији циљ од телесна позитивност. Наравно, било би идеално стајати испред огледала и искрено се дивити облинама и контурама мојих размишљања, али то се понекад понекад догоди - то није изглед који могу израдити из чисте обавезе похвале моје тело.

Могу препознати када мантра: „Лепа сам. Јак сам. Волим себе ", звони шупље. Не верујем увек тим речима чак и док ми одскакутају са језика, и тада се осећам као непоштена превара. Дакле, уместо да понављам ову појаву себи - знајући да је то често лаж - утврдио сам да је прихватање тела реалнији циљ од позитивности тела. Ово би могло изгледати контратуктивно, па дозволите да вам кажем шта тачно мислим.

По чему се прихваћање тијела разликује од позитивности тијела?

Позитивност тела захтева да по сваку цену прославим величину и облик, па чак и ако то морам. Прихватање тела препознаје да могу имати тренутке

нелагодност или несигурност, и омогућава ми да и даље будем милостив према себи. Први конструкт је по мом мишљењу неистинит, док је други поштенији и одрживији дугорочно.

Са прихватањем тела, нема притиска да избегнем или обновим своје емоције - могу да признам истину да је понекад немогуће волим оно што видим у огледалу, али могу наћи разлоге да покажем и ову телесну доброту и захвалност. Пошто то нису међусобно искључиве, када се ослањам на тежњу ка прихватању тела, откривам границу у себи да обе реалности постоје истовремено.

Како приоритетно прихватити тело над позитивношћу тела

Да вежбам прихватање тела на начин који је нежан, али истинит, фокусирам се на оно што моје тело може достићи, а не како изглед. Овај ментални прелазак са изгледа на компетенцију подсећа ме да будем захвалан за ово тело које ме одржава на животу, без обзира на то што се површно осећам. Дакле, ево како ја очитујем прихватање тела када разговарам са собом испред огледала, и то чешће него што не, делује - даља потврда да је прихватање тела реалнији циљ од тела позитивност.

"Моја бедра ме и даље гурају напред оних дана, питам се имам ли снаге да стојим. Руке ми омогућавају да се пригрлим и повежем са људима које највише волим на овом свету. Мој стомак претвара храњиве материје у енергију, па имам гориво за планинарење планинама при изласку сунца или учење јога поза у спаваћој соби. Лице ми се смешка људима на улици, смеје се без икакве уздржаности и проводи сате у смисленом разговору. Захвалан сам на тим деловима и на ономе што сваки од њих ради - заједно, омогућују ми да функционишем, да се крећем, дишем, доживљавам, живим. "

Како се осећате прихваћањем тела према позитивности тела? Поделите своје мисли у одељку за коментаре испод.