Месец свести о менталном здрављу током пандемије ЦОВИД-19
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Месец свести о менталном здрављу током пандемије ЦОВИД-19
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
Месец свести о менталном здрављу током пандемије ЦОВИД-19
Стигао је месец свести о менталном здрављу 2020. године и његово време није могло бити боље. Свијет остаје у средини Ковид-19 пандемијаИ како се наредбе за изолацију и социјално дистанцирање повлаче, ми морамо бити будни према свом менталном здрављу као и о свом физичком здрављу. Неке важне ствари које морате бити свесни:
Пазите на знакове попут ових код вас или ваших најмилијих:
- Раздражљивост, гнев
- Спавање превише или премало
- Физички симптоми попут умора, мучнине, повраћања, пробавне нелагоде, дрхтавице, болова и болова, болова у грудима или палпитације срца, главобоље
- Сталне негативне мисли које је тешко уздрмати
Ако приметите симптоми депресије или симптоми анксиозности попут ових, позовите свог лекара да се обратите телефонским консултацијама. Онлине терапија за ментално здравље доступна је и из више извора. Везе на дну овог чланка усмераваће вас ка ресурсима.
Имајте на уму и да, упркос тренутним ограничењима коронавируса, можете радити ствари сваког дана како бисте очували своје ментално здравље. Испробајте ствари попут:
- Одвојите сваки дан за забавне, опуштајуће активности са вољеним особама
- Осигурајте да свако у вашем дому има времена за себе сваки дан
- Излазите на свјежи зрак неколико пута дневно
- Вежбајте са видео записима изнутра или идите у шетњу или трчите вани
Многе ствари су изван наше контроле, али наше реакције и ситне акције у нашем сопственом свету још увек су под нашом контролом.
Начини за управљање менталним здрављем током ЦОВИД-19
Да бисте добили више савета о управљању менталним здрављем током пандемије ЦОВИД-19, погледајте овај видео и прочитајте чланке у наставку.
Везани чланци Бављење месецом свести о менталном здрављу, Ресурси о менталном здрављу
- Можете добити помоћ на ментално здравље на даљину
- Бројеви и извори упутства за ментално здравље
- Телефонски бројеви самоубиства
- Важност Месеца свести о менталном здрављу (и других иницијатива)
- Месец свести о менталном здрављу: препознајте зелену врпцу
- Схватите анксиозност за месец свести о менталном здрављу
- Коронавирусна изолација и депресија када радите од куће
- Суочавање са депресијом ЦОВИД-19 и катастрофалним размишљањем
- Управљање анксиозношћу када имате коронавирус
Твоје мисли
Данашње питање: Шта бисте желели да људи буду свесни вашег менталног здравља током пандемије ЦОВИД-19? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце.
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Вежбање самохране током живота са ДИД-ом
- Како се надвладати због преједања: 4 савета некога ко зна
- 3 савета за суочавање са неуредним једењем на породичним вечерама
- Плус-величине лутке Барбие не промовишу позитивну слику тела
- Да ли се моја депресија враћа или је то моје раздобље?
- Спавање и анксиозност: Савети за спавање када сте забринути / а
- Поглед на стигму лечења менталног здравља
- Тешко ми је заспати од Сцхизоаффецтиве Анксиозности
- Изљечење од самопоштећења на властите
- Живот након напада панике или напада анксиозности
- 4 начина да стекнете самопоуздање на послу када имате биполарност
- Умор у карантени: Шта урадити ако идете безвезе
- Помозите некоме у опоравку поремећаја у исхрани, али немојте да повредите ваше
- Дигитална самоозљеда и анксиозност
- Савети за упознавање сексуалне жртве напада
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Како „доказати“ своју депресију другима
- Недостаје живот због вербалне злоупотребе
- Одговорите на чудо питање како бисте превазишли своју анксиозност
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
„Никад се не стидите онога што осећате. Имаш право да осећаш било коју емоцију коју желиш и да радиш оно што те чини срећном. "
Опширније гранични цитати.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а или спотицања) којој припадате кликом на доле наведене линкове. За ажурирања током целе недеље, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Инстаграму, ЈуТјуб и Пинтерест, где можете делити своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
