7 знакова вербално сте насилни
Прочитао сам читав низ ваших чланака и иако видим трачак наде да ћу неком дати име - и даље се осећам беспомоћно на много начина. Оно што сам користио да истакнем као Готтманових "Четири коњаника" који угрожавају брак (критика и презир), почињем да их доживљавам далеко горе него што сам мислио. Нисам савршен, али не заслужујем да се према мени поступа онако како јесам. Борим се са типичним питањима... Мучи ли га нешто друго и он је само раздражљив? Да ли ненамјерно радим нешто како бих легитимирао такав бесни одговор? Како могу бити љут на начин на који се према мени поступа када могу бити подједнако вербално зачаран кад се браним? Колико могу отписати културолошке разлике (ја сам Американац, а он Европљанин) или свог детињства искуства (у раном узрасту га је послао у интернат и имао је тешке односе са њим родитељи)? Нисам слаб и немам самопоуздања нити недостатка самопоштовања. С друге стране, брачне завјете схваћам озбиљно (из перспективе личног интегритета, а не религиозног).
Идемо на саветовање за брак у стилу Готтман и такође видим психолога посебно. Недавно је прошао алкохолни детокс (успешно) и недавно је престао пушити (уз помоћ Цхантика). Знам да обе ове промене могу изазвати нерационалну раздражљивост и друге несигурности са његове стране - али која је разлика између: (1) подржавајући мог мужа у његовим напорима да побољша живот и буде толерантан док се он бори, и (2) непримерено прихватајући непристојно или злобно понашање?
Емили, хвала на овом видеу. Било је тешко суочити се, али схватила сам након пуно порицања да сам, када сам своју менталну болест лечила или неадекватно лечила, била насилна у својој претходној романтичној вези. Доследно сам вршио неколико горе наведених радњи.
Занима ме неколико ствари: што се тиче гасног осветљења, верујем да сам то ненамјерно урадио, али постоји ли таква ствар као ненамјерно упаљивање гаса? На пример, изразио бих срећу због везе, али током депресивне епизоде, ја нисам имао сећања на ствари које су икада биле добре (не само у вези, већ у свим областима живот). Ја бих тврдио да нисам рекао да сам срећан или да нисам то мислио... али заиста сам веровао да сам у то време, а тек касније када сам се вратио у стварност, схватио да сам заправо рекао нешто позитивно и да не, све није увек било ужасно. Видим колико би то било збуњујуће за некога на другом крају (а мени је то било и збуњујуће). Да ли је ово упаљач?
Такође се питам како да помирим та осећања са собом. Знам да ментална болест није изговор за злоупотребу, али видим како је већина понашања која сам злостављала била симптоми или повезани са симптомима. На пример, неконтролисано сам вриштао од детињства, а престао сам тек кад су лекови ступили на снагу. Од тада то нисам учинио, нити сам то урадио једном у својој новој вези (сада више од годину дана). Мислите ли да морам да контактирам свог бившег како бих се преселио у опроштај од себе? Терапија је била корисна у сагледавању аспеката ситуације, али волео бих да знате ваше мишљење као неко ко углавном пише онима који су злостављани.
Још једном хвала на одличном посту!
Емили Сулливан
7. марта 2018. у 23:56
Морган, свидио ми се овај коментар! Хвала вам што сте били тако искрени према мени. Заиста верујем да гашење пожара може бити ненамјерно, уствари у свом чланку о гашењу (имам чланак који се посебно бави овом темом) на крају напомињем да нису сви који се баве гасом зли надмоћ, већ се само боре са лошим комуникацијским вештинама и вештинама решавања сукоба - на којима се може радити и побољшано.
Што се тиче размишљања увек је било ужасно кад си узнемирена, девојко, то је тако нормално. Радим то сваки пут када дође мој период, па се ни не брините због тога. Искинули сте то и схватили да радите нерационално и то је важно. Такође, ако схватите да сте неразумни и оно што сте рекли није тачно - обратите се! Само реци, знаш, нисам то смио рећи, био сам узнемирен и нисам могао видјети добро у већини. Покушаћу да будем свестан тога у будућности. (а затим покушајте у складу с тим)
Контактирате бившег? Нисам сигуран у то. Понекад је лицем у лице са неким може бити неопходно приликом прављења амандмана / тражења опроста, али понекад то није случај. Заправо сам написао писмо некоме који је преминуо, покушавајући да разрешим неке осећаје који су били стално се обраћао за мене, и кунем се након што сам написао то писмо и прочитао га неколико пута наглас, било је изузетно исцељивање. Звучи језиво, али вероватно је то било једно од најуспешнијих искустава са резолуцијом. Можете написати писмо свом бившем и никад га не послати, а можете и писмо себи. Мислим да је излечење и препуштање замера и проналазак опроштења онима који су вам нашкодили као што је опростити себи неопходно је да се неко ко се бори са насилничким тенденцијама да промени своје начине.
Срећно вам и хвала вам на пружању помоћи.
-Емили
П.С. Ево мог чланка о Гаслигхтингу ако желите да сазнате више о теми- Гашење светла, емоционално злостављање и манипулација
- Одговорити
