Савршена слика тела и самопоштовање

Већина младих људи у овом или оном тренутку изгубила је самопоштовање због савршене слике тела. Лако је видети зашто, када људи које гледају у медијима приказане су као беспрекорне, мршаве, преплануле жене на корицама часописа и слике високих, мишићавих мушкараца. За оне који се боре са савршеним имиџом тела и сопственим проблемима тежине може бити тешко и може допринети многим питањима менталног здравља.

Како савршена слика тела утиче на младе људе

У четрдесетим и педесетим годинама, када је било модерно изгледати вољно и завојито, жене нису осећале да требају изгледати мршаво да би биле привлачне. Међутим, друштво се сада променило и многи млади (жене и мушкарци) сада осећају да морају да мере до танких, тонираних, савршених тела која виде у медијима - а то једноставно није могуће.

Пошто постоји та опседнутост савршеном телесном сликом, има више срамоте него тела. Људи који имају озбиљне проблеме са тежином могу претрпети неизмерно ниско самопоштовање, депресија, осећања неадекватности, социјална анксиозност, напади панике и још.

Постоји стигма о људима који теже носе, да су лењи и да би требали престати толико да једу - то није тако лако као што звучи. Често их злостављање може проузроковати да се осећају тако слабо о себи, развију проблем менталног здравља и пронађите утеху у храни. То је, затим, зачарани круг јер настављају да добијају на тежини и осећају се горе око себе.

Борите се са савршеном сликом тела са самоприхватањем и побољшањем самопоштовања

Од тинејџера сам био на толико много дијета да их не могу ни покушати да пребројим. Шокантно је осврнути се на фотографије на којима сам се некада доживљавао као крупан, да бих сада пожелео да опет добијем ту тежину. Кад спустим на тежину са којом сам задовољан, осјећам се самопоуздано (што је позитивно); међутим, то је препуштање идеји да морам бити мршава да бих била лепа. И даље је превише нагласка на физичком, уместо на оно што је заиста важно - како сте унутра и како поступате према другима.

Наше ментално здравље се побољшава када предузмемо неке акције боље се осећамо. Можда бисмо уместо да се фокусирамо на то како изгледамо, требали вежбати за повећање ендорфина и осећати узбуђење због тога бити здрави и здрави и не узимати здраво за готово наша здрава и способна тела, што многи људи не чине имати.

Можда бисте уместо да желите да будете тањи за величину, могли да пригрлите криве које имате и створите своју лепу. Можда, уместо да се мрзите због начина на који волите храну, можете неком учинити нешто лепо и усредсредити се на то колико сте љубазни и брижни - а не колико сте слаби.

Борба тежине вс. савршена слика тела

У овом видеу говорим о борби савршене слике тела и менталног здравља и о томе како бисмо требали више разумјети оне који се боре са властитим биткама са тежином.

Пронађи Кристен Твиттер, Фејсбук, Гоогле+, и ЈуТјуб.