О Кристен Вираг, ауторици „Ментално здравље за дигиталну генерацију“

Здраво, моје име је Кристен Вираг и веома ми је драго што сам коаутор књиге Ментално здравље за дигиталну генерацију блог. Имао сам две главне епизоде ​​анксиозности, депресије и деперсонализација (где ваше мисли и осећаји изгледају као да нисте свој и губите свој идентитет) који су ме неколико месеци оставили у врло осакаћеном стању. Сада сматрам да сам опорављен, али свакодневно обраћам посебну пажњу и бринем о себи како бих био сигуран да се никада нећу поновити.

Питања менталног здравља изгледају као да се појављују ниоткуда

Чинило се да ове епизоде ​​не потичу ниоткуда. Нисам био у стању да радим све оно што користим, а са мучном депресијом размишљао сам о томе да окончам свој живот. Никада нисам мислио да ћу се поново вратити у нормалан живот, иако су сви други око мене знали да је то могуће.Као музичар склон сам врло емотивности и дубоком размишљању. Понекад живот са врло радозналим и претјерано аналитичким умом може бити тежак, јер ствари не видите онако како раде други људи. Међутим, ово може послужити и као благослов. Научила сам да ценим свој ум какав је, знам шта ме одржава, радим на укључивању мојих изазова у своју креативност и помажем другима.

Кад сам пролазио депресија, анксиозност и деперсонализација, моји најмилији би ми рекли да ће доћи до благослова који ће из тога произаћи. Били су у праву. Сада ћу поделити са вама оно што сам прошао и помоћи вам у јачем нивоу емпатије и гледишта које не просуђује. Ја сам млад - само 25 година - тако да верујем да је овај блог савршен за мене. Лако се могу односити према тинејџерима и младима, јер се сећам како је било бити тинејџер као што је то било јуче.

Ментално здравље у питањима дигиталне генерације

За Ментално здравље за дигиталну генерацију, Открићу нове теме у сваком видеу и одржаћу их свежим и занимљивим. Желим да читаоци напусте осећај као да су нешто стекли читањем мојих чланака и гледањем мојих видео записа. Верујем у то да разбијем стигме менталних болести, треба нам што више људи да би се изјаснило.

Сада радим као наставник музике, имам бацхелор примењене музике и наступао сам у Мелбоурну, Аустралији и Лос Ангелесу, Цалифорниа. Наступим као водећи вокал у неколико бендова и радим на томе да постанем Естилл Мастер учитељ (вокални модел који проучавам). Имам дивну породицу и пријатеље, као и животиње које волим свим срцем. Живот се вратио у нормалу и надам се да ћу вам помоћи да се вратите срећи.

Више о Кристен Вираг, ауторици „Ментално здравље за дигиталну генерацију“

Пронађи Кристен Твиттер, Фејсбук, Гоогле+, и ЈуТјуб.