Шта је дисоцијација и како може утицати на опоравак?

Ако сте се икада осетили необично искљученим од свог тела или као да сте плутали кроз сан у стварном животу, можда сте доживели дисоцијацију. Данас доживљавам дисоцијацију, и уместо да чекам док се не осетим боље, решио сам да направим пост у тренутку да вам заиста покажем како изгледа.

Шта је дисоцијација?

Дисоцијација је феномен где ваша свест више није усмерена на свет око вас. Уместо тога, ваш ум се на неки начин одваја од вашег тела. Дисоцијација може бити у различитим облицима код различитих људи, или чак код исте особе. У свом животу искусио сам дисоцијацију у облику неприлагођеног сањарења, избацивања и вантелесног искуства. Један уобичајени, благи облик дисоцијације је онај феномен где се возите кући с посла и пре знаш то, нађеш се на прилазу без икаквог сећања на чин вожње кућа.

Дисоцијација као симптом менталног обољења је обично или тежа или чешћа од тога посебан пример, али чак и ако се опорављате од своје менталне болести, још увек можете доживети дисоцијација. Опорављао сам се од депресије и тескобе дуги низ година и осећам се као да сам тренутно на добром месту, али данас још увек доживљавам дисоцијацију која је понекад мало растројена, а други пут претежно онај који ремети.

Дисоцијација је често начин суочавања са тегобним окружењем када се осећате немоћним да промените невоље фактора, и ако се глобална пандемија догађа управо сада, има смисла да се мој мозак окрене дисоцијацији савладати. Ако вас занима како дисоцијација изгледа на камери, погледајте видео у наставку. Да ли доживљавате дисоцијацију у опоравку? Како се носите са тим? Поделите своје искуство у коментарима.