Разумевање како самоштећење утиче на друге

Можда је тешко замислити како самоповреда утиче на друге, када нико чак и не зна (бар колико знате) да сте ви повређујући себе. Међутим, бол увек изазива пукотину.

Како самоповређивање утиче на друге који су вам блиски

Кад сам била активна науде себи, утицао је на друге иако га нисам ни са ким поделио. Велики део разлога због којег сам ћутао је то ефекат за који сам мислила да ће то имати на људе које волим. Нисам хтео да ме пријатељи другачије гледају, да ме просуђују или се осећају лоше због мене. Нисам хтео да моји родитељи трпе заједно са мном; Знао сам да ће ми бол наудити, па сам то задржао за себе.

Али гледајући уназад, могу се сетити времена кад сам се рекао увредљиве ствари јер сам била љута на себе. Сјећам се да сам затворио врата мајци у лице када ме покушала питати је ли нешто у реду. Сјећам се да ме је пријатељ ухватио за рукав и питао да ли сам добро, и сумње у очи те особе када сам лажирао весели одговор. Можда сам држао поклопац у својој тајни, али није био водонепропусан - мој бол је и даље успео да исцури и зарази друге, без обзира на моје добре намере.

Чак и ако никада ни једној души нисте рекли о својој навици, људи који су вам блиски можда и даље примећују то ожиљци које покушавате да сакријете или приметите начин на који увек носите дуге рукаве чак и кад је вани 90 степени и капљете зној. Они можда неће ништа рећи јер можда не знају како да проширите тему - али сазнање због којег патите може им још увек јако пазити.

Остали се могу једноставно пријавити на несвесне сигнале да нешто није у реду и бринути се без сазнања зашто. Они могу постати фрустрирани, посебно ако осећају да нешто скривате или ће можда покушати да избегну да се баве својом бригом игноришући је. Или могу једноставно покушати да вам помогну, да вам пруже додатну подршку, јер осећају да ће вам требати, чак и ако то не признате наглас.

Осећати да неко кога вам је стало може патити увек је тешко, без обзира на све. Али бол је увек лакше поднети када се терет дели, а та истина иде у оба смера.

Како самоповређивање утиче на друге није ваша грешка

Важно је схватити како самоповреда утиче на друге, јер је све превише лако заборавити (или порећи) да можда нисте једини који пате. Међутим, истовремено је једнако важно запамтити да нисте одговорни за то како други реагују или како се осећају.

Како ваша самоповреда може утицати на друге у вашем животу, нисте криви. Овде не смете ни да покушате да још више покушате да своју тајну и своју бол задржите на себи. Уместо тога, покушајте да то разумевање искористите као мотивацију за тражење бољих начина да се изборите. Фокусирајте се на љубав, укључујући самољубљепре него кривицу или срамоту; фокусирајте се на бољи.

И лечење може имати ефекат валовитости.

Како мислите да је ваше искуство самоповређивања утицало на друге? Које промене очекујете да ће донети опоравак? Поделите своју причу у коментарима.