Како доносити одлуке када ментална болест постане отежана
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Како доносити одлуке када ментална болест постане отежана
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Видео: Биполарност и анксиозност: како се осјећа, како се изборити
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
Како доносити одлуке када ментална болест постане отежана
Доношење одлука може бити тежак процес за свакога, али за оне више милиона људи који живе са било којом врстом менталних болести, доношење одлука великих или малих може бити застрашујуће. Тркачке мисли и преударност могу спречити јасан пут ка закључку. Забринутости, „шта ако“ и замишљени најгори сценарији додају значајан стрес процесу доношења одлука.
И други ефекти менталних болести такође ометају доношење одлука. Кад неко размишљање успорава, одлучити се за било шта готово је немогуће. Делусна веровања стварају конфузију. Опсесије, присиле или обоје могу успорити или зауставити процес доношења одлука.
Не морате да се заглављате, без обзира колико је тешко нешто одлучити. Испробајте ове савете за доношење одлука када вас менталне болести блокирају:
- Очистите свој ум полако и дубоко удишући. Крените у кратку шетњу да се освежите пре доношења одлуке.
- Размислите о некоме коме се дивите. Шта би они радили?
- Наведи могуће изборе. Додијелите сваком избору број и убаците коцкице по избору.
- Кад почнете да замишљате ужасне последице, пустите их. Замислите их како плутају низ реку или у облаку. Затим се вратите садашњем тренутку и размислите о својим изборима управо сада.
- За сваки ваш избор запишите по једног професионалаца и једног посланика. Шта вам највише значи?
Будите стрпљиви према себи. То је једна од најбољих одлука које ћете икада донети.
Везани чланци Суочавање са менталном болешћу и доношење одлука
- Како побољшати доношење одлука упркос анксиозности
- Депресија и неодлучност: невоље у доношењу одлука
- Добро одлучивање почиње малим избором
- ПТСП и доношење одлука: Како увести моћ у свој процес
- Доношење великих одлука кад имате биполарност
- Неважне одлуке када имате биполарну депресију
Твоје мисли
Данашње питање: На који начин симптоми менталних болести отежавају доношење одлука? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце.
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Непрестани услови биполарног поремећаја 2
- Кад си болестан од покушаја да будеш савршен и опиреш се опоравку
- Учење да живим у тренутку са шизофренијом и анксиозношћу
- Начини да пружите подршку себи и свом партнеру
- Недостатак вежбе негативно утиче на мој шизоафективни поремећај
- Друштвени митови који ретроуматизирају жртве након злостављања
- Како пронаћи своју аутентичност помоћу само-интервјуа
- 8 начина да учините свој дом зоном без анксиозности
- Кад имате ментално болесне пријатеље
- Радне користи Опоравак од менталне болести
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Ја сам Ханнах. Имам Биполар 2
Биполарност и анксиозност: како се осјећа, како се изборити
Живот са биполарним поремећајем И анксиозношћу се може тешко решити. Дуго живим у неизвесности и знам како је то осећати. Међутим, у последњих неколико месеци научио сам неке начине размишљања који су ми помогли да се изборим са анксиозношћу и савладајем биполарност. Зато поделим шта осећа биполарни поремећај и анксиозност и проверите моје савете како се изборити. (Пази Ханнах и претплатите се на ИоуТубе канал ХеалтхиПлаце за више сјајних видео записа о менталном здрављу.)
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Да ли мала болест погоршава вашу депресију?
- Како злоупотреба алкохола утиче на жене
- Помоћ за Сцхизоаффецтиве поремећај: Трчање вс ходање
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
"Оно што је потребно менталном здрављу је више сунчеве светлости, више искрености, несмешћи разговор о болестима које погађају не само појединце, већ и њихове породице."
Опширније цитати менталног здравља.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (као што је фацебоок или камен спотицања) којој припадате кликом на доле наведене линкове. За ажурирања током целе недеље, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Инстаграму, ЈуТјуб и Пинтерест, где можете делити своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
