Како коронавирус утиче на моју анксиозност

У овом посту је објашњено како коронавирус утиче на моју анксиозност. Ипак, искрено, не желим да пишем овај пост из више разлога: Сигуран сам да већина вас (и можете укључите ме у ову групу) болесни су и уморни од читања о овоме, радије би се усредоточили на нешто друго. Ипак смо ту, па ћу вам барем пружити љубазност да будете кратки. У основи, разговарам о томе како ова ствар с коронавирусом кроз коју све пролазимо утиче на моју анксиозност.

Коронавирус утиче на моју анксиозност због тога други људи негативно утичу на мене. Али, углавном, добро ми иде. Ово ми је дало изговор да проводим пуно времена дружећи се са својом мачком, која ме увек усрећује без обзира на то што се догађа. Никад ме није мучило што сам.

У ствари, само око других људи сам када се налазим највише анксиозан. Чини се да људи изгледају природно катастрофирати све, а коронавирус је то неугодно погоршао. Свакако, брините се за разумне ствари, али катастрофиковати сваку ситницу никоме ништа добро.

Негативна ментална стања такође су заразна, а они који катастрофирају непотребно имају потенцијал да наштете онима који су више забринути. Људи попут мене

апсорбују ту негативност лакше од било кога. Сви бисмо ми учинили свет добра ако бисте само направили корак унапред и реаговали на оно што се дешава око вас на разумнији начин.

Подешавање ради спречавања коронавируса да утиче на моју анксиозност

Далеко највећа ствар коју сам учинио да коронавирус не утиче на ниво анксиозности је одржавање моје интернет активности на минимуму. Моје присуство на друштвеним медијима је поред непостојећег и избрисао сам све вести и избегавао читање или гледање вести кад год је то могуће. Радим ово неко време пре него што је све ово почело, али од тада сам се удвостручио.

Схваћам да је то важно останите повезани сада, и са пријатељима и са важним информацијама у вестима, али превише је лоше. Друштвени медији и 24-часовни циклус вести нон-стоп вас бомбардују информацијама, а некоме није потребно толико да се нетко преоптерети. У реду је да се повучете назад („Позитивне вести: како на вас утиче и где да га пронађете").

Друштвени медији ми нису важни. Моји пријатељи знају како да ступе у контакт са мном ако желе, и обрнуто. Могу читати вести, с времена на време, и престати. Постоје много боље ствари и много бољи начини за очување здравља. Могу да играм видео игре, лежим са мачком, читам књигу. На ово ћу се фокусирати, а не остати на мрежи.

Шта радите да смањите утицај коронавируса на вашу анксиозност? У коментарима поделите своје савете.