Како ме поремећај прехране припремио за стрес од ЦОВИД-19

Док је опоравак од поремећаја у исхрани теже под стресом, ја такође сматрам да ме је опоравак оставио необично припремљеном за дуготрајан, немилосрдан стрес који је ЦОВИД-19 ставио на свет. Како вести непрестано стижу и драгоцено је мало тога, изненађујем отпоран. Ако сам искрен, део мене је мислио да хоћу слом, али нисам. У ствари, остајем јак.

Како вас поремећаји исхране припремају за стрес

Срце ми одлази код људи који тек почињу да се опорављају са поремећајем исхране у овим стресним временима. Знам из свог искуства у рани опоравак како било који стресор може неког одбацити са курса. Свакако изазовно.

Међутим, ако читате ово и борите се мало или пуно управо сада, желим да знате да сте заправо боље опремљени за бављење овом пандемијом од великог броја других људи.

Осећам да сам изненађујуће спреман да се носим са ЦОВИД-19. Поремећаји прехране и стрес иду руку под руку, а током опоравка непрестано сам учио нове начине рјешавања стреса.

• Читам књиге.
• Вежбам сваки дан.
• Разговарам са блиским пријатељима или породицом.
instagram viewer
• Дуго се купам.
• Рано сам се одмарао у кревету.
• Гледам свој ормарић Тхе Голден Гирлс колико желим док не заплачем од смеха.
• Пуштам и да плачем ако морам да плачем.

Уместо да поједем седам здјела житарица и шанк чоколаде и затим се разболим, знам како да се здраво носим са често угушујућим осећајима стреса. Знам како се то ради јер сам морао да научим да се боље бринем о себи да бих преживео.

Обнова поремећаја у прехрани припрема вас за стрес

Далеко сам од имуног на стрес тренутне глобалне климе. Као и већина људи, ширење ЦОВИД-19 изазвало је огромна осећања анксиозност, посебно када видим људе како плутају по смерницама друштвене удаљености и још увек излазе на вечере са пријатељима, када нам је свима речено колико то може бити опасно. Овакав став кавалира ми неизмерно смета, а понекад је готово довољан да ми пољуља веру у човечанство.

Ипак, без обзира на то колико је ситуација до сада постала суморна, видео сам бешавницу. Био сам беличар. Управо зато што сам нижи од нижег, знам да ствари могу бити боље - али остати позитиван није довољно. У овој ситуацији, као и код опоравка поремећаја у исхрани, сматрам да је најбољи лек акција.

Најбоља акција у овом тренутку је остати код куће и бити љубазан једни према другима - и управо то намеравам да наставим радити.

Како се носите са опоравком поремећаја храњења и стресом ЦОВИД-19? Молимо да поделите своја искуства у коментарима.

Холлаи Гхадери је писац и уредник који живи у Онтарију у Канади. Има књигу нефантастичних књига коју ће издати Гуерница Едитионс 2021. године. Рад поништава на документовану распрострањеност питања менталног здравља код жена које су расне. Повежите се с Холлаи на њој веб сајт, Твиттер, Фејсбук или инстаграм.