Зашто је тако тешко прихватити да опоравак није линеаран

Чест мало мудрости када је у питању опоравак од менталних болести јесте да опоравак није линеаран. Нећете нужно да идете са „болесног“ на „здравог“ у правој линији. Вероватно ћете имати промене, повратак и покрете и путовање ће можда изгледати више као „болесно“, „болесније“, "боље ??" "горе", "функционално, али још увек ментално болесно." По мом искуству, то се може наставити и даље година. Могу интелектуално схватити да опоравак није линеаран процес, али емотивно, често се осећа као да пропадам.

Зашто очекујемо да ће опоравак бити линеаран?

У нашој култури имамо традиционалну приповест о болести где болесна особа непрекидно постиже напредак ка „бољем“. Ова се приповијест ослања снажно на дубоком сједећем механизму који подразумијева да је једини начин да будемо "добри" произвести робу или радну снагу за радну снагу, нешто што болест често спречава. Да би подржали овај идеал, чак и када то очигледно нема смисла за особе са инвалидитетом или хронично болесне особе, лажна приповест о болести појавила се тамо где је приказано да се болесна особа побољшава кроз напоран рад и одлучност.

Иако је опоравак менталних болести апсолутно могућ свима, он је веома ретко такав и захтева много више од напорног рада. Да се ​​све што је потребно да се људи с менталним болестима боље осећају било напорно радити, сви бисмо се већ излечили. Људима са менталним болестима потребни су алати да би се носили са нашом стварношћу.

Нажалост, ова лажна приповест о болести толико је уграђена у наше мисли, да је готово немогуће да је потпуно игноришемо. Чак и када схватимо зашто је то лажно и схватимо да ће нашем опоравку требати времена, јесте веома је тешко угушити осећај срама који ствара код особа са инвалидитетом или хроничних болест.

Ако опоравак није линеаран, какав је то заправо?

Ако сте на почетку пута опоравка или чак ако сте ишли тим путем док се и даље осећате изгубљено, можда немате јасну слику о томе какав ће заиста бити ваш опоравак као. Не постоји ниједна прича о опоравку за све нас, јер смо сви различити и сви се суочавамо са различитим проблемима, али сматрао сам да би могло бити корисно поделити какав је мој опоравак.

Мој опоравак је започео када сам коначно схватио да имам менталну болест. Ово је често тежак корак јер ако сте већину свог живота просто покушавали да га игноришете или Да бисте избегли своје симптоме, може бити застрашујуће признати да они нису нормални и морате нешто да предузмете њих. Ово је био велики корак ка опоравку, али неколико година након тога мој опоравак је стагнирао. Препознао сам да је моје ментално здравље у лошем стању, али подсвесно себи нисам дозвољавао да истражим зашто, јер би то у потпуности окренуло мој свет изнутра, а на то нисам био спреман то. То ме је спријечило да постигнем значајан напредак, а постајао сам све више фрустриран. Коначно сам направила још један корак напред пре отприлике годину дана, када сам коначно прихватила да постоје ствари из моје прошлости које су могле утицати на моје ментално здравље и коначно су се увукле у коријене мојих проблема.

Сада, мој опоравак је невероватни већину дана, али има још пуно дана повратка током којих се осећам као да сам заглављен у оно заостало време, осећајући очајнички одговоре и потпуно неспособан да се носим са тим ко сам особа. Тих дана се трудим да се сетим свих напретка које сам постигао. Иако се осјећам као да сам се вратио тамо гдје сам био, покушавам се сјетити да нисам. Померио сам се напред, а помицање уназад то не брише, то само значи да сам за сада негде другачији. Вратићу се свом здравијем простору. Али да бих то постигао, морам бити стрпљив према себи.

Какав је био ваш опоравак? Да ли вас је фрустрирала лажна приповест о болести? Поделите са заједницом у наставку.