Самоприхватање у опоравку када не можете да прикупите самољубље

Самоприхватање у опоравку и самољубље у опоравку су оба велика циља ка којима треба тежити, али за људе попут мене, са дубоким слојем проблематика о себи, љубав према себи често се осећа изван досега. Због тога учим да се окрећем самоприхватању.

По чему се самоприхваћање у опоравку разликује од самољубља?

Самоприхватање у опоравку је другачије од љубави према себи. Љубав према себи дефинише се активно воли себе. То укључује љубав и ценим ко си. Нећете увек бити савршени, али ћете увек бити симпатични и можете пронаћи ствари о себи које волите чак и кад знате да сте збркали. Да практикујете самољубље, можете себи рећи нешто попут "Волим колико сам брижна и емпатична", или "Видим да повредим и осећам љубав према себи."

Самоприхваћање у опоравку је попут одскочне даске за самољубље где учите да прихватате себе таквим какав јесте, чак иако вам се толико не свиђа ко сте. Уместо да се фокусирате на своје мане и неуспехе, самоприхватање вас подстиче да себе видите као прихватљиво људско биће. Можда још увек нисте у стању да осетите потпуну љубав према себи, али активно се борите са осећајем презира или гађења према себи. До

вежбајте самоприхватање, можете рећи себи нешто попут: "Забрљао сам, и то је човекова ствар", или "Нисам ни бољи ни гори од било кога другог."

На путу сам за самољубље, али у међувремену сам открио да је самоприхватање опоравка од пресудног значаја за смањење мог анксиозност и интернализована срамота.

Да ли сте радили на самоприхватању на путу опоравка? Ако је то случај, молимо вас да поделите у коментарима, а да бисте сазнали више о самоприхватању, погледајте видео у наставку.