Зашто је стрес у школи уништавајући за нашу дјецу

Већ више од 35 година спроводим свеобухватне неуропсихолошке процене деце и младих одраслих, желећи да потврдим, разјасним или искључим дијагнозу АДХД-а. Фокусирала сам се на однос између пажње и инвалидности у учењу који често иду заједно са АДХД-ом. Моја улога дијагностичара била је да идентификујем образац неурокогнитивних слабости и снага, како бих могао да помогнем својим клијентима и њиховим родитељима да боље схвате како најбоље уче.

Важан део неуропсихолошке евалуације је научити студенте шта могу учинити да превазиђу или раде око себе препреке ефикасном учењу и управљати стрес у школи. Овај процес је користан, али често не испуњава мој циљ да помогнем клијенту да промени своју путању учења. Много пута, након што сам користио резултате теста да објасним клијентов профил учења или да убедим студента да јесте имала је когнитивну способност да се добро понаша у школи, чула сам: "Ако сам тако паметна, зашто се осећам глупим све време?"

Осјетио сам се присиљен да нађем одговор на ово питање и кренуо сам у то.

[Бесплатан брошура: Шта желим моји учитељи]

Нестали комад слагалице

Ако сте родитељ којег сам упознао, разумео и поштовао током година - родитељ детета са АДХД-ом или ЛД-ом - вероватно сте чули следеће речи од свог детета:

"Мрзим школу! Не желим да идем. Не можете ме натјерати да одем! " "Мрзим своје учитеље, деца су за мене злочеста, све што радимо је глупо!" „Покушавају да нас науче стварима које ми никада неће требати. То је тако досадно!"

Полазак детета ујутро у школу може бити трауматично за породицу. Цајолинг, умирујући разговори и примање мита нису увек довољни да ваше дете уђу у ауто или у аутобус. Колико пута сте одустали и рекли: "ОК, можете остати код куће, али ово је једнократни договор!" Тада се сузе осуше (ваше и дететове), расположење се смири, а ствари изгледају као да су у равнотежи. Али знате да проблем није решен. Ваш супружник одмахује главом док одлази на посао и осећате се као да опет нисте успели. Дете вам се чини олакшано, али осећате и да се осећа као неуспех.

Ако нисте схватили зашто се то дешава изнова и изнова (иако вам је дете блиставо дете које се понаша као анђео све док је од ње не питају да ради било шта у вези са школом) имам одговор. Вјеровао сам да је стрес кључни фактор у рјешавању АДХД / ЛД слагалице. Верујем да је боље разумевање стреса код родитеља, наставника и ученика кључ за откључавање академског потенцијала. Такво разумевање ће довести до задовољнијег, продуктивнијег живота.

[Постављање реалних очекивања у школи]

Тужна је чињеница да многи ученици са ЛД или АДХД-ом имају више неуспеха него успешни тренуци у школи, а то утиче на њихов став према учењу и њихово понашање. Ученику с потешкоћама у учењу потребан је развојно одговарајући ниво знања о сопственом когнитивном профилу. Без тога ће вероватно свој недостатак успеха приписати недостатку способности или интелигенције.

Понављане борбе страха, фрустрације и неуспеха у школи стварају стрес који се временом појачава. Ово стање ума је заправо неуролошки штетно. Погоршава мождане функције упропаштавајући хемију мозга и чак смањујући критично важно неуронско ткиво мозга, чинећи проблеме са учењем и пажњом.

Хронични стрес смањује памћење и когнитивну флексибилност, јер повећава анксиозност и будност. Ово убрзава ниво упозорења ученика и ствара заштитну одбрану. Као резултат тога, превише енергије се улаже у избегавање претње избегавањем, отпором или негативношћу (види „Тестови стреса“).

Када наставници, администратори и родитељи погрешно тумаче ово понашање као противничко - не дефанзивно, заштитни став ученика који покушава да избегне да изгледа неадекватно - они га комбинују тако што ће студента давати као глумца лоше дете. Већина студената би радије била сматрана „проблемом“ или „класним клауном“ него глупим, па многи, према томе, живе у складу са својом репутацијом.

[5 школских процена на које ваше дете може имати право]

Опремљени смо способношћу да перципирамо претеће догађаје у нашем окружењу (стресори) и да реагујемо на начине који нас чувају. Сабљасти тигар на ушћу пећине значио је проблеме нашим прецима. Њихова су чула била толико оштра да су знали да је звер ту и пре него што је ватрена светлост открила његове претеће очи или велике зубе. Овај систем раног упозоравања помогао им је да се одвоје од опасности. Опремљени смо истим заштитним механизмима који су одржавали животе наших предака и омогућавали нам да се развијамо као врста. Суочени са стварним или опаженим страхом, ми одговарамо борбом или бежањем. Ово није свесни избор; под стресом, такозвани центри страха дубоко у нашем мозгу (понајвише амигдала) постају високо приправни.

Када се активирају центри за мозак страха, подручје кортекса у предњем делу мозга, звано префронтални кортекс, деактивира се. Префронтални кортекс, заједно с базалним ганглијима и таламусом, контролише извршне функције (организовање, планирање и ефикасно извршавање задатака) које су кључне за учење. Код деце која су већ изложена ризику због академских тешкоћа због АДХД-а, секундарни утицај стреса ставља их у леђа. Таман кад им треба овај важан део мозга, он се искључује. Када стрес расте, когнитивна способност опада. У ствари, истраживања показују да је хронични стрес повезан са већом амигдалом и смањењем величине мождани кортекс, што сугерише да поновљена, врло негативна искуства заправо преобликују нашу архитектуру мозак.

Ментални однос дјетета са изазовним задатком у великој мјери одређује како се он или она баве оним што му дође. Када деца верују да имају малу контролу над неким задатком, а изгледа да ће изгледати у незнању или некомпетентно (опет), то покреће реакцију на стрес. Кад дечји мозак шаље поруку да је "ово превише тешко! Нема шансе да то учиним! " задатак постаје њихов сабљасти тигар. Центри за страх постају веома будни, а размишљајући део мозга се искључује у служби преживљавања. То је кружни, непрекидни циклус страха, избегавања и бекства.

У мојој књизи Нигде да се сакрију: Зашто деца са АДХД & ЛД школом мржње и шта ми у вези с тим можемо учинити, Користим израз „уштеда Ф.А.С.Е.“ објаснити ову појаву. Хиљаде деце широм света су ухваћени у овај циклус пораза. Стотине наставника реагују на потпуно погрешан начин и погоршавају проблем. Тек када деца и одрасли то схвате и знају како да прекину циклус, ствари ће постати боље.

Утицај стреса на мозак није све лоше. Подношљиви стрес помаже мозгу да расте и може да инокуише дете од негативног утицаја стреса у будућности. Кључно је тумачити узрок стреса тако да се он ефикасно може управљати. То значи да се стрес користи као гориво за успех и да се не дозволи да се окрене према унутра, да би урушило самопоуздање и компетентност.

Неурознанственик и добитник Нобелове награде Ериц Кандел, објаснио је то као страх, невољу и анксиозност промените мозак да створи секвенце деструктивног понашања, праве интервенције окрећу циклус око. То је оно што мој ДЕ-СТРЕСС модел жели постићи. То укључује следеће кораке:

> Дефинишите услов. Водите рачуна да одрасли који су укључени у дететов живот разумеју и договоре се о узроку изазова. Ако постоје „двоструке дијагнозе“, драгоцена енергија се троши на несугласице, правне изазове и „доц-схоппинг“ како би се решавале разлике у мишљењима. Одрасли морају да постигну консензус о дететовом стању. План изграђен на нагађањима или дезинформацијама осуђен је на пропаст.

> Едуцирајте се. Информисани одрасли (родитељи, психолози, наставници) морају да едукују дете о природи његових изазова. Само информисано дете може бити самозаступник.

> Шпекулирајте. Размислите о томе како ће дететове снаге и имовина, као и његови изазови, утицати на његове изгледе за напред. Размислите унапред: Шта ће успети да се заустави успех и шта треба учинити да би се разочарања и одступања свела на минимум?

> Научи. Едуцирајте дете о томе како да користи стратегије које ће одговорити на његове специфичне потребе и повећати његов успех. Дајте ученику потребне алате да овог бика узме за рогове и да га обори на земљу.

> Смањите ризик. Створите окружења за учење која су усмерена на успех и која умањују ризик од неуспеха (мале часове, индивидуализована пажња и подршка, пружајући време и простор за јачање учења, смањујући се дистрацтионс).

> Вежбајте. Постоје научни докази да физичка активност смањује стрес. Проверите да ли је студент укључен у редован програм физичких активности. Прикупите доказе који показују да вежба побољшава расположење и учење.

> Успех. Замените сумњу поуздањем тако што ћете створити окружење за учење које омогућава ученику да доживљава успех чешће него неуспех. Водите рачуна да страх, фрустрација и неуспех засјене успехом. Покажите детету да су поверење и контрола нуспроизводи компетентности. Помозите детету да уобличи мантру: „Контрола компетенцијом“.

> Стратегирајте. Искористите оно што сте ви и ваше дете научили о постизању успеха да бисте планирали унапред. Пронађите могућности да потврдите да самопоуздање и осећај контроле стреса смањују природно из осећаја компетентности. Учитељи и родитељи требало би да учење од грешака постану део плана и помогну детету да пређе из снаге у јачину.

Ако студенти немају прилику да науче вештине које им омогућавају да заобиђу или превазиђу слабости у учењу, вероватно ће показати реакцију борбе или бекства. Срећом, промене у неуронском кругу повезане са хроничним стресом су реверзибилне у здравом, еластичном мозгу. Одговарајуће интервенције попут горе поменутих су једноставне, не коштају новац и могу резултирати враћањем мозга у здраво стање. Гледање стреса кроз ову сочиву довешће до бољег учења, побољшаног самопоштовања и побољшаног понашања.

Ознака АДХД / ЛД није онемогућавајућа као што је приказ значења ознаке.

Студенти који знају да имају инвалидитет учења, али који се поистовећују са негативним аспектима те етикете доживљавају оно што истраживачи Цлауде М. Стееле, доктор науке и др Јосхуа Аронсон, називају "претњом стереотипа." Деца се непрестано брину због њих учиниће нешто да потврди стереотип да су студенти са АДХД / ЛД мање компетентни од осталих клинци.

Габриелле Рапполт-Сцхлицхтманн, Ед. Д. и Самантха Далеи, Ед. Д., М. Ед., У Центар за примењену специјалну технологију, у Вакефиелд-у, Массацхусеттс, тренутно раде на пројектима које финансира Национална фондација за науку да боље схватимо стигму и стереотипне претње у учионици. Открили су да када студенти у истраживачком пројекту морају да идентификују као инвалидност учења пре него што започну академског задатка, обављају лошије од сличне групе студената која се не пита да ли имају учење инвалидност. Неки то узимају као доказ да је сама етикета онемогућавају и праве разлог да се не користи.

Верујем да кад студент не разуме своје стање (другим речима, своју етикету), то може довести до само-додељене етикете: „Имам АДХД. Не могу се добро фокусирати да бих математику. Ја сам глуп." Ово је више онеспособљавање од термина АДХД или ЛД.

Мој рад у школама подржава моје виђење да се стереотипном претњу и стресу који изазива може супротставити позитивним само-атрибуцијама везаним за ознаку инвалидитета. Имајући прилику да посетим стотине програма за децу са АДХД / ЛД-ом широм САД-а, видео сам да оне школе и наставници који дају самосвести и самозаступање тренинг, упоредо са специјализованим приступима који воде помоћи студентима мастер академика, су пронашли антидот за стереотипну претњу која може бити централна карактеристика АДХД / ЛД-а профил.

---

Стрес тестови

Ова понашања су добри показатељи да је ваше дијете можда под стресом у школи:

> Одбијање дела (пасивна или агресивна негативност)
> Девалвација задатка ("Ово је тако глупо")
> Глума или радња како би се скренула пажња са захтјевног задатка
> Глумити „унутра“ или постати тужан и повучен
> Излагање знакова анксиозности (знојни дланови, дрхтање, главобоља, отежано дисање)
> Будите заокупљени задатком у којем је успешан или забавним (одбијајући да престанете да пишете причу или радите цртеж, искључите видео игру или скинете слушалице и престанете да слушате његову омиљену музику)
> Напори за охрабривање („знам да то можете учинити“) наилазе на већи отпор
> Затражите од одрасле особе да остане у близини и помогне око сваког проблема (прекомерна зависност)

Ажурирано 23. марта 2018