Како преживети летњи одмор

Ура за лето! Из школе, време је топло, и ваша деца су спремна за игру. Летњи камп можда је на слици, али оно што највише привлачи је слобода и луксуз да не радите апсолутно ништа - све док то неко време не учините.

"Мама, досадно ми је!" "Тата, нема шта да се ради!" Невероватно је колико брзо узбуђење због нечег што се може угасити, понекад за неколико дана. Тада схватите колико је прелаган прелазак са академског рутина и структура до лених дана лета може бити.

Када ваше дете има поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД), можете донети две сигурне прогнозе о летњем времену: Вероватно ће вам дете досадити лако и често; а вероватно ће постати захтеван - вашег времена, пажње и стрпљења. Начин за управљање недостатком структуре током лета је успостављање праве равнотеже између слободног и планираног времена. Помоћу ових смерница осветлите свој пут.

Држите календар (али оставите празна места)

Чак и током тромих летњих месеци деци је потребна структура да би се осећала сигурно и имала осећај шта да очекују. Једноставан календар догађаја омогућава вашем детету да види шта долази. Испред времена испуните комбинацију главних летњих активности, као што су породични одмор или излети у посету рођацима, и

повремене рекреативне активности, као што је излет у викенд у зоолошки врт или музеј. За своје млађе дете ћете можда желети да прерадите и обележите плејдате.

Наравно, лето би и даље требало да буде време за опуштање, зато покушајте да не претерано закажете. Један планирани догађај за викенд је одличан, три или четири могу се осећати журено и нервозно. Сваког дана остављајте простор за недовољно време, када ваше дете може радити све што жели - чак и уопште ништа. И на крају времена оставите време за породица за опуштање, читајте и разговарајте.

Отпустите узде, али останите на курсу

Летњи месеци вапе за флексибилношћу. Кад се каже, не желите се одрећи основних породичних правила и рутине. Примамљиво је пустити децу да остану будна касније током лета и мало је тога у реду. Али запамтите то још мало лишавање сна може довести до раздражљивости и падова у било које доба године.

Покушајте да одржите основне навике за спавање. Придржавајте се заказаних послова, као и осталих устаљених понашања. Читав дан пред телевизором требало би да остане табу чак и током летњих месеци.

Користите ресурсе заједнице

Искористите летње рекреативне и образовне могућности које већина градова нуди. Пронађите омладинску спортску лигу или се пријавите за дневни камп. Многи локални рекреациони центри нуде пливање, гимнастику, чак и часове рачунара. Подстакните своје уметничко дете да се придружи дечјој позоришној групи или се пријавите на курсеве уметности или израде накита у заједници.

Поред тога, посетите локалне зоолошке вртове и музеје и сазнајте где и када су на вашем месту заказани летњи фестивали. Не заборавите да додате изабране активности у календар. Када планирате унапред и напишете га, вероватније је да ћете то учинити.

Играјте се после посла

Током школске године детету одредите редовно време за учење јер му то помаже да обави свој посао. На исти начин заказана играња током лета - за децу и родитеље заједно - ће осигурати забаву као и породично везивање. Зато се играјте улова у дворишту, возите бициклом или изађите на сладолед. Ова опуштена времена омогућавају само промену темпа коју ви и ваше дете требате да уклоните стрес након девет месеци школовања или чак радног дана.

Помозите тинејџеру да нађе посао

А хонорарни посао је наградни начин за адолесценте да проведе део свог лета. Мало ствари функционише боље у стварању осећаја зрелости, независности и личне компетенције. Структура коју посао нуди је плус за децу са АДХД-ом, а додатно трошење новца је, наравно, додатни бонус. Док су неки тинејџери способни да пронађу посао за себе, многима је потребно вођење и охрабривање.

Започните дефинирањем радних циљева свог дјетета, као што је зарада новца или учење нове вјештине. Разговарајте праве врсте послова, заснована на њеним вештинама, организационим способностима и пажњи. Затим јој помозите да одабере где ће се пријавити. Не боли рад на вештинама интервјуа; власници предузећа и руководиоци улога са њом. Ваше охрабривање и подршка могу бити управо оно што ваш тинејџер треба да настави током тражења посла.

Нека деца буду деца

Ово је можда кључ успеха вашег летњег одмора код детета. У бити, бити дете је природно, спонтано и лако. Овај процес охрабрујете када дозволите свом детету време и слободу да ради оно што осећа.

Као што сам рекао раније, нека структура током летњег одмора је важна. Али, то је и неструктурирани застој. Већина деце може бити невероватно креативна у проналажењу начина да се забави. Уз ваше охрабрење, слобода да не радите ништа отвара безброј могућности да се ишта учини.

Родитељи током лета не морају бити стални директори забаве. Можда ће бити корисније изразити поверење у способност вашег детета да буде креативан и инвентиван - и онда му то допустите. Зато наставите и закажите неке активности, а затим склоните се са пута и пустите дете да ради оно што природно долази.

Ажурирано 2. новембра 2019