Правило нулте толеранције АДХД-а

Признајем, не радим увек оно што бих требао.

Као искусни тренер АДХД-а, имам низ решења за сваки симптом поремећаја недостатка пажње. Знам шта треба да урадим. Чак знам и како то учинити. Али понекад одлучим да то не учиним.

Постоји део мене који ужива у неусаглашењу. Сама себи постављам правила и мој унутрашњи бунтовник није задовољан ако не прекршим бар једно од њих. Понекад се побуни против вежбања. Понекад ми то једноставно неће дозволити покрени тајмер. Или шапће да могу да их игноришем додаци, само овај пут. Остатак ме прати, и плаћам цену.

Имам неколико правила нулте толеранције које никада не кршим. На пример, моји кључеви. Ако изгубим кључеве, закаснит ћу. И успаничила се (мрзим тај осећај). Или још горе, узроковаћу да моја породица касни. Требале су године да дођем до ове тачке, али сада, ако ставим кључеве било где осим њихових двеју одобрених локација, мој унутрашњи глас скаче горе и доле вриштећи док их не поставим на право место.

До прошле недеље, стављање кључева било је моје једино правило нулте толеранције. Не можете имати превише или они постају немогући за праћење. Какви су "сви посебни".

Мислим да ми се АДХД погоршава како постајем старији. Заборав и одвраћање су две велике смере. Па је време за још једно правило нулте толеранције: узимање суплемената.

Провести Дан мајки са баком био је моћан мотиватор. Има 85 година и пати од тешке деменције. Непрестано је желела да назове свог мужа и каже му да ће каснити кући тог дана. Мртав је пет година. Није ни знала ко сам. АДХД долази из њене породице породице. Иако знам да су Алзхеимер и АДХД две потпуно различите ствари, сваки пут када размислим о томе, стално их повезујем. И бринући се за своју будућност.

Морам да учиним све што могу да бих био здрав мозак. Кажу да је учење страног језика одличан начин да останете оштри. Тако сам почео да учим руски пре неколико година, пре него што сам напунио 40 година. Било је забавно неко време, али досадило ми је. Срећом, имам доста ствари у свакодневном животу да оштри свој интелект.

Узети рибље уље и стварно ми то успева. Од прошле недеље, повисио сам је на статус нулте толеранције. Морам га узимати сваки дан. Без изузетака. Имам систем за памћење: држим га поред филтера за кафу тако да га видим свако јутро. Засада је добро. Мислим да моја бака и унутрашњи бунтовник немају шта да ми кажу.

Ажурирано 28. марта 2017