Осећате ли се превише? Контролисати!

Мислим да је веома важно да схватите да не морате да научите све о АДД-у одједном; Претпостављам да ако би вам дијагноза била 'велико изненађење', вероватно сте радили у реду у разним областима вашег живота и полако можете почети да уграђујете промене у своје рутине.

Мој први предлог је да направите место за снимање свих информација које ће вам стићи - пресечена спирална свеска би функционисала сјајно. Мислите на бележницу као на џиновске комаде отпадног папира; његова једина сврха је прикупљање и задржавање података о АДД све док не будете спремни нешто учинити са тим информацијама.

Направите један одељак за свако подручје које сте идентификовали као нешто о чему требате више да сазнате. Можете да имате одељак под називом „Лекови“, други који се зове „Организовање вештина“, други који се зове „Лични односи“, и други који се зове „Књиге / часописи / веб локације за проверу“.

Док учите нове ствари о додавању АДД-а и себи, свеска ће постати место за снимање вашег информације - запишите све што сте чули или прочитали или видели у свеску са спиралама под одговарајућим одељак. Започните тако што ћете записати све што већ знате у сваки одељак и додати им те информације док учите нове ствари. Ово ће вам бити посебно корисно док тестирате лекове - можете забележити све своје лекове, дозирање и нежељене ефекте у једно место - и биће од велике помоћи лекару када покуша да утврди који су лекови и које дозе су најбоље ти.

Моја претпоставка је да сте већ започели припреме за венчање и већ имате методу за праћење свих информација које иду уз планирање венчања. Ако немате неки "планер за свадбе" неке врсте, онда га свакако покрените. Користећи исте принципе описане горе за АДД Спирал Нотебоок, направите свеску. Везива са три прстена овде могу боље функционисати од спирале са пресецима релевантним за венчање.

Одељци могу обухватати „Музика“, „Цвеће“, „Локација“, „Свадбена свадба“, Фотограф / Видеограф “,„ Храна “итд. Обавезно ставите празан папир иза сваког картице тако да можете спајати слике и имаћете довољно простора за писање белешки. Када почнете да добијате процене цвећа, на пример, све те информације иду у планер испод Одељак „Цвеће“ и када будете спремни да донесете одлуку о цвећу, имаћете на располагању све што вам треба врховима прстију.

Стварајући дом за све информације које требате пратити, било да се односе на ваше венчање или ваше здравље, бићете у много бољој позицији да доносите одлуке о томе шта треба бити Готово.

Ажурирано 9. новембра 2009