Шизоафективни поремећај, моја тежина и дан захвалности
На овај Дан захвалности, одлучио сам да си допустим да једем шта год желим, посластицу за успешно одржавање тежине док сам био у току шизоафективни поремећај лекови.
Много сам на психијатрији лекови који узрокују дебљање. Испробала сам друге лекове који не леже на килограмима, али се не обраћају мојим шизоафективни симптоми. Тако сам почетком фебруара одлучио да исечем слаткише и почнем да вежбам јер сам се поново удебљао. Откад то радим нисам смршала, вероватно опет због свих лекова које пијем, посебно мојих антипсихотик. Међутим, ни ја нисам стекао.
Шизоафективни поремећај и гледање моје тежине
Почео сам да мислим да је дијета и свакодневно присиљавање на вежбање лоше за моју шизоафективну депресију. Много чујете да морате уживати у својој рутини вежбања. Бар за мене то није реално. Вежбање је увек тежак посао, али знам кад не вежбам, моја шизоафективна анксиозност се погоршава. У сваком случају, осећам се тако добро кад завршим са свакодневним вежбањем. Претпостављам да не морам свакодневно да вежбам за своје ментално здравље, али осећам да то осигурава да се нећу угојити, а само то помаже мом менталном здрављу.
Под појмом „дијета“ углавном мислим да сам се одрекао било које хране са рафинираним шећером. Као што сам већ рекао, почео сам да мислим да лишавање слаткиша подгрева мој шизоафективни ефекат депресија. Тако сам доручковала газирану соду у свом стану ујутро на Дан захвалности док је мој супруг Том пијуцкао кафу. Слаткиши који су ми највише недостајали биле су слатке газиране соде.
У почетку је имао сирупаст укус. Нисам уживао толико колико сам се сећао. И сав тај шећер осећао сам се нервозно. Знам да ме није Дан захвалности натерао да се осећам нервозно, мада се то понекад дешава док велика проширена породица коју волим просипа кроз кућу. Али пандемија ЦОВИД-19 ограничила је наше дружење, а једини гости у кући мојих родитеља били смо супруг Том и ја. Сви су се осећали сигурно у тој малој групи људи јер Том и ја викендом одлазимо у кућу мојих родитеља од краја маја. Нас четворица смо као махуна. Мој најмлађи брат Џон у Сан Франциску организовао је Зоом окупљање како би сви у породици који би обично били у кући на Дан захвалности - пуно људи - могли виртуелно да се посете.
Попио сам још једну шећерну соду у кући својих родитеља. Иако сам имао и друге слаткише, углавном мислим да су ме због газираних пића узнемирили и узнемирили.
Гледање моје тежине није лоше за мој шизоафективни поремећај
Дакле, оно што сам научио из Дана захвалности је да је добро што не конзумирам толико шећера као некада. Дефинитивно подржава моје ментално здравље. Не треба да се претучем над тим да ли бирам контролу телесне тежине над својим менталним здрављем, тим пре што покорно узимам лекове за свој шизоафективни поремећај иако то узрокује добијање на тежини.
Елизабетх Цауди рођена је 1979. године од писца и фотографа. Писала је од своје пете године. Има БФА из Школе уметничког института у Чикагу и МФА из фотографије на Цолумбиа Цоллеге Цхицаго. Живи изван Чикага са супругом Томом. Пронађи Елизабетх Гоогле+ и на њен лични блог.
