Теорија прилога и регулација емоција

Халифакс психолог, Брад Петерс, говори о теорији везаности и регулацији емоција, јер се односи на емоционалну интелигенцију, повезаност у односима и психолошку отпорност.
Везаност је термин који описује емоционалну везу - у почетку у детињству, са родитељем или старатељем, али касније и у животу, у блиским пријатељствима и романтичним партнерима.
Када је новорођенче у невољи, већини одраслих или неговатеља ће бити готово инстинктивно да обезбеде комфор. То радимо нашим физичким додиром, умирујућим тоном гласа и контакт очима. Истраживања сугеришу да таква врста понашања подстичу ослобађање допамина (неуротрансмитера који учествује у ужитку / дизању) и ендогених опијата (природних лекова против болова у телу).
Такође је корисно сетити се аксиома: „неурони који пуцају заједно, зближују се.“ Родитељ проналази дете у стању невоље или хаоса нервног система, а затим користи њихово тело да пребаци тело одојчета, у стање смирености или равнодушност. Када се то догоди понављањем и доследношћу, временом ће нервни систем тог детета 'научити' (попут мишићне меморије за неуроне) на више лако се прелази из стања невоље у стање релативне смирености - то означава саме почетке онога што називамо Регулацијом о емоцијама: способност да толеришу и на крају регулишу високе нивое емоционалне невоље, без да их преплављују осећања или се не морају бавити различитим облицима психолошка репресија.

Убрзавањем у дјетињство можемо замислити да се дијете осјећа тужно. Сузе се точе низ образе, изрази лица указују на то да осећају бол, а да им је тело спуштено. У савршеном свету (који се дешава само око 50% времена) родитељ ће упознати дете на нивоу очију (спустити се на једно колено), утешити их физички и понудиће онај познати тон гласа који се дете интуитивно присјећа из детињства - и из свих описаних разлога то осећа Добро. Али с језиком, родитељи сада идеално питају своје дете шта може да осећа и околности које су довеле до њих.
Када родитељ тачно погоди, дете осећа као да их родитељи разумеју, а ако родитељ дирне њихово повређено дете, дете осети као да га осећа и други. Када се то догоди, ове болне емоције, које су готово неподношљиве у изолацији, сада су подношљиве.
Ако имамо таква искуства у детињству, склони смо израсту у одрасле особе са високом емоционалном интелигенцијом, ко у стању су да доживе и изразе своја осећања и који се осећају пријатно ослањајући се на друге због психолошког подршка. Они који добијају мање од тога, јер родитељи можда нису баш добри са осећањима, заузели су се за решавање проблема емоција или употреба дистракције или кривице да их сузбију имају тенденцију да се развијају у одрасле особе са избегавајућим или анксиозно-амбивалентним стиловима прилог.
Важна ствар коју треба имати на уму је да, иако се стилови везаности програмирају рано и несвесно, након што се идентификују и постану свесни, они се могу мењати. То је мукотрпан рад, сигурно, али овај „заслужени сигуран прилог“ значит ће крај неприлагођеним емоцијама обрасци који нас спречавају да се ефикасно бавимо осећајима и који нас држе у нездравој вези динамика.
Ако сте овај видео сматрали корисним, одвојите тренутак да се претплатите на наш канал.
ЦПС ИоуТубе канал: https://www.youtube.com/user/HalifaxPsychologists
Блог о менталном здрављу ЦПС-а: http://www.cornerstoneclinic.ca/blog/
ЦПС Фацебоок: https://www.facebook.com/CornerstonePsychologicalServices
Веб локација Брада Петерс-а: http://www.bpeters.ca/
Наш видео садржај намењен је општој јавној употреби и знању. При томе имамо најбоље намере и извлачимо наше податке из материјала за који се сматра да је поуздан, валидан и подржан релевантним истраживањима у време производње. Међутим, крајња је одговорност гледаоца да процени и процени ове информације и дате изјаве, у светлу њихове сопствене ситуације или појединачних околности.
Нудимо опште и широке информације; није предвиђено нити би требало заменити квалификованог стручњака за ментално здравље који је у стању да доноси пресуде и одлуке на основу знања из прве руке о појединцу и његовој ситуацији.