Шта радити када вас анксиозност учини нестварном?

ПС: мрзим себе, осјећам се кривом, осјећам се као да сам губитник, не свиђа ми се име, имам потешкоће с гутањем, срце ми се тресе, живци или ваине надувају и видљиви су скроз. Мрзим свако мјесто, мијењам чак и државе, али још увијек мрзим сваку земљу коју идем. Осјећам да су то земља, стил живота, људи, мој рад... који узрокују мој патњи. мој свијет је попут црно-бијелог.

27. септембра 2019 у 1:37

све ме плаши чак и ако видим свог пријатеља, маму, звучи као телефон, звони СМС-ови за обавештавање... (плашим се целог света и свега), чак и помисли да ме плаши, чак гледам некога како дивно повећава мој откуцаје срца, не могу се опустити. моје срце набрекне као да ми излази из груди. тотални губитак апетита, могу рећи чак 200% губитак апетита, не сећам се да сам гладан или жедан, хронични умор, тотални губитак тежине, осећам се као да ми ватра тече по телу, осећам као да ми цев улази у стомак, осећам као да је бол свугде, чини ми се као да сам опседнут, осећам се као странац свуда, чак и у својој кући, глава ми се чини да ће експлодирати у комаде и цели зглобови се осећају раздвојени једни друге, не занимају их добар живот, кратко дисање, бол у зглобовима, напети мишићи од пете до главе, укоченост око врата, вилице које стежу као кости, сломљене су као нико воли ме, осећам се као да сам сувише ружна. плашим се да разговарам са било којом девојком.алтернација дијареје и затвор, проблем концентрације, вибрација мог тела, несаница, осећај чвора грло и трбух, осећај полудевања, жгаравица, пецкање зуба, осећај као да горим, све ме иритира, критикујем све, осећај као да мој живот нема смисла, осећај као да ме људи увек исмевају јер сам мршава и лице ми има приштиће од своје 14 године, а ти приштићи су ми изгледали врло ружно и то је заиста створило мржњу да идем у школу, јавно окупљања, јурњаве за девојкама..етц.

Мој први напад панике је имао 8 или 9 година. Осетио сам необјашњив налет пропасти и нисам могао да дишем. Никад више нисам доживео тако нешто док нисам први пут пушио коров кад сам имао 16 година. Бити висок било је најстрашније искуство у мом животу. Недостатак контроле коју сам имао над главом имао сам осећај као да губим степен реалности. Завршио сам у болници. Од тог дана се бавим деперсонализацијом, и скоро су три године. Понекад имам осећај као да се могу приземљити, али углавном се само научим носити са тим. Прошлог лета била сам сексуално нападнута што је потпуно утицало на моје ментално здравље. Толико потискујем памћење и сада се тешко могу присјетити детаља, али и даље ме покрећу ситне ствари. Осећам се као да живим у две различите области. Ја сам равно студенту колеџа који има посао и може да управља мојим временом и да се организујем, а истовремено се осећам тако изван контроле. Неких сам дана отворена и волим разговарати, других дана се осјећам као да никад прије нисам чула свој глас. Само желим да се осећам нормално. Три године нисам био у стању да одржим здрав однос или пријатељство због недостатка кохеренције. Понекад се осећам тако ментално неспособним да почнем да заборавим ствари које су се догодиле пре неколико минута. Надам се да ћу моћи да живим срећан живот. Надам се да ћу једног дана бити бољи.

Хеј, осећао сам се нестварно са недостатком даха, грчевима по целом телу и замагљености вида. ишла сам код лекара 5 пута, а они су ми рекли да су ми плућа чиста, крв ми је такође чиста. заправо ништа није лоше са мном. Питао сам шта може бити са мном

2. априла 2018. у 10:18

Осећам то доста у последње време. Моја главна брига је, у мом случају, узнемиреност, јер се дешава већ месецима, а понекад и неколико дана. Да ли је могуће да анксиозност узрокује да симптом остане дуго времена? Узгред, сјајан блог. Хвала вам што сте то написали.

Мелисса Рензи

27. децембра 2017. у 4:02

Не знам о чему се ради, осећа се као на корову или тако нешто. Понекад се осећам тако чудно, чак се ни моје руке не осећају као моје. Тај осећај долази и одлази, али када дође до стварно застрашујуће осећај као да могу умрети или нешто слично. Имао сам озбиљних проблема са концентрацијом и спавањем. Лекар је дијагностицирао депресију, али понекад се не осећа тако. Плашим се. Молим вас помозите ми

Осећам се нестварно од када сам имао први напад панике, узимам лекове за анксиозност, али и даље се непрестано осећам нестварно. Како да превазиђем тај застрашујући осећај?

Мелисса Рензи

26. новембра 2017. у 3:47

Осјећам се овако већ неко вријеме.. могло би бити око 6 година, нисам сигуран. Али стварно сам то приметио више у последњих неколико месеци. Имам 30 година. Ожењен, имаш 2 године. Стресан посао. Изгубио сам сина пре 6 година. Тако... никад ми нису дијагностификоване било шта попут анксиозности или било чега другога... али сада почињем мислити да се нешто дешава. Овај осећај маглице / магле, дереализација, излуђује ме и не знам одакле почињем. То је било „приметно“ у последњих неколико месеци. Сваки дан, 24/7. Шта се дешава? Где да почнем? Идем ли код лекара или терапеута? Чак сам и помислила да би ми вид могао бити лош... не могу се носити са тим забрињавајућим стањем без емоција. Арг.

19. октобра 2017. у 4:52

25. октобра 2017. у 4:58

Ја сам превртљиви тинејџер који је имао прилично осредње време. Последњих месец и по дана, осећао сам се депресивно, анксиозно и нестварно. Ко зна да ли сам анксиозан јер сам депресиван, или сам депресиван, јер сам анксиозан, или сам депресиван, јер се осећам нестварно и забринут сам што нећу постати бољи. Изузетно је збркан.
Ипак, први пут у недељу или две, поново се осећам као да сам коначно „ја“. Нема потребе да претражујем своја прошла сећања покушавајући да сакупим оно што сам ја и неминовно се заврсим закључком да је "мој ум потпуно сјебан".
Имате ли мапу света у својој глави? Начин на који ствари треба да се осјећају када их гледате; као што год да се деси, стварност се не може променити, тако да је све у реду? Па, осетио сам се тако у неком тренутку. Свакако не током овог месеца. Не осећа се као да сам другачија особа. За мене, неко ко је од малих ногу постао опседнут рачунаром и играма, осећа се као да сам иза екрана и не могу да побегнем. То је дефиниција 'нестварног' којим се овде бавимо.
Све се осећа као да се врти, ништа се не осећа исто, све се осећа потпуно чудно и другачије, или боље речено, осећам се потпуно другачије.
Јуче сам имао врло неугодно искуство. Умна магла - она ​​ствар која вас спречава да јасно размишљате - преплавио ме је. Нисам знао како да мислим, моје мисли су изгубљене, али и даље сам био у основи рационалан; негде унутра. Као да сам стално спавао или стално нисам стваран, да су моје мисли потпуно неусклађене са стварношћу. Последња је једина истина. То је најгори осећај икада. Нема ништа горе. То је апсолутно најгоре што сам икад осетио, и знам да је то апсолутно најгоре што ћу икада осећати.
Дисасоцијација. Када се ништа не осећа исто, ништа се не осећа познатим и не можете се смирити не знам шта. Тако је било и за мене. Појављује се и тај хронични осећај бесмисла. Нема правог смисла за било шта; потпуно из ње; потпуно без удара. Тако се бојим да препустим своје сада фрагментирано разумевање света да не могу постати бољи. Осјећај да сам будан кад спавам и спавам кад сам будан.
Али у сваком случају, тренутно се осећам много, много боље. Магла се очистила 75%. Ментални факултети су и даље ту. Никад није било као да су инвалиди.
Чудесна иронија је да сам, наравно, у потпуности моја кривица. Нисам желео да изгубим било који фрагментирани осећај за себе који ми је остао, па сам постао неактиван, а једино што сам покушао учинити је „сјетити се како ствари стоје“.
Али, наравно, то није прошло превише добро. Све што сам успео да учиним било је свесно осакаћивање себе, полако смањивање ствари које могу радити док анксиозност полако уништава моју свест. Нећу рећи да је „депресија злочин без жртава“ или било шта слично, али у мом случају потпуно сам била крива што сам одговорила на потпуно погрешан начин.
Стални ментални немир који сам осећао сада се некако ублажава и могу барем прихватити депресивне осећаје који тренутно покушавају да ме сруше. Па, сватко може погодити могу ли се вратити на начин на који сам био прије, али пошто волим себе сматрати особом која је прилично добро повезана са стварношћу, сигуран сам да сам негдје тамо. Опоравила сам способност да осећам позитивна осећања, тако да постоји корак у правом смеру. Концентрација је и даље невероватно ниска. Ипак је прилично депресивна. И даље се осећам као потпуна љуска мене. Могу се само надати да ћу се побољшати након спавања.
Да, одјављујем. Мех.

Имам 16 година и трпим врло сличне симптоме. Осјећај као да сам дрогиран, стално уморан након ноћи у којима сам спавао 10-13 сати, а опет сам се пробудио једнако уморан као и дан прије. Ништа се не осећа стварно, проблем је са говором - не можете исправно да извучете речи, усредсређен је на било шта што је тешко, читање и писање је тешко (укључујући да куцате ово) итд. итд. ово је почело пре 4 дана што се не чини тако дуго, али то је НАЈСТОРИЈЕ искуство икад! Трпио сам анксиозност већ неколико година и никад није преузео такав утицај на мене, а то сам усредсредио на узнемиреност, јер то је оно што ми је мој гп уверио да јесте. Мој гп је дао неколико опција да се испробам, 1 је лек, 1 је професионална помоћ (већ имао је саветнике, хипнотерапију итд.), а друга опција је била и професионална помоћ и лекови заједно. Одлучио сам са оцем да испробам неке искусније професије да бих прво помогао својој ситуацији прибегавање лековима, не то, то би било лоше, међутим имам само 16 година и не желим да се ослањам на такве лекове код ову фазу. КАО, ако било ко има предлога за бржи опоравак (предстоје ми испити за које бих се могао концентрисати), то би било веома цењено! Хвала вам!

31. августа 2017. у 8:35

5. октобра 2017 у 15:08

21. септембра 2019 у 13:33

Ок, отишао сам да погледам нови филм о аннабеллу. И већ сам имао гомилу анксиозности, па сам се након филма још више забринуо, јер сам се осећао нестварно, па сам почео да размишљам о свим тим лудим мислима, као што је, ако ме веже демон. И почео сам да размишљам шта ако ноћас заспим и демон преузме моје тело шта би се догодило са мојим фамили.со моје питање је зашто се осећам као да сам поседан због тога што имам много тјескобе или јесам једноставно луда

Што се мене тиче, анксиозност је болна. Трпио сам анксиозност и депресију већ дуго времена и мислим да суочавање с тим захтева велико срце, пуно снаге воље и пуно стрпљења.

Да ли неком другом ко има деперсонализацију / дереализацију тешко је понекад разговарати, готово као да неко други узима, а ви то само гледате њиховим очима? То је за мене једна од најстрашнијих ствари јер то отежава прихватање, а не брига.

13. јула 2017. у 9:23

Веома ми је драго што знам да ће ово ускоро проћи. Осјећао сам се нестварно. све ово почиње када престанем пушити коров. Осјећам се нестварно, боли ме у глави, цт скенирам то је нормално. Управо сам имао напад панике. након што сам прочитао ово концентрисање на урино дисање помогло ми је да добијем олакшање од овога. Срећан сам што ће то ускоро проћи.

Верујем у молитву, а кад имам напад и молим се да све нестане. Јер господар чује да молиш. Али још једна ствар која вам може помоћи је да будете активни и да вам то не смета. И даље се много мучим, мислим пуно!! То је врло застрашујућа ствар, чини да се осећате другачије или не и нормално. Учини да желите да радите ствари које ви не желите да радите. Једино што могу рећи је да ћеш то превладати, ти ћеш се борити против тога. Знајући да нисам једини који има ово због чега се поново осећам као човек, даје ми до знања да нисам луд и нисам „болестан“ у глави. Хвала вам пуно на коментару, пуно ми помаже!!!

Здраво свима. Онај један коментар који га описује као "маглу" звучи познато. Имам фибромијалгију. Што изазива анксиозност и депресију као један од њених многих симптома. Други симптом назива се фибро магла, где ум човека постаје магловит и не можете стварно размишљати јасно и све се осећа као измученост. Да ли неко од вас свакодневно доживљава болове у мишићима и грчеве, главобоље, прекомерне гасове и укупне непријатности? Можда би било добро да направите неко истраживање о томе. Потпуно сам се уплашио кад сам почео да добијам нападе анксиозности, а затим убрзо након што је почела дереализација да почне да напада. Само сам хтео да то поделим са свима вама. Надам се да ове информације помажу барем једној особи.

Имао сам тјескобу и неугодност од 16. 37 сада. Рудник необрађен довео је до скривања од живота и пића. Тријезан сам већ 16 година програмом 12_степ. Имали су спољну помоћ већ дужи низ година за нападе панике, оку и генералну анксиозност. Пролазећи кроз њега код мога са нестварним осећајем. Недавно су имали испите и друге ствари које су више изазивале моју анксиозност. Први напади панике на дуже време, сада генерализована анксиозност и ужасни нестварни осећај раздвајања. Чврсто добијам грудвице од тога. Тако су захвални да их разумеју и други. У вези је сада толико теже изгледати "нормално". Срећом па она разуме и да има сличних проблема. Волео бих да сам знао за ове веб локације и решења када ми је било 16 година, осим све употребе / пића ...

Било је сјајно видјети ову страницу. Имао сам ињекције Лупрона и убрзо након развијања напада тјескобе. Они почињу с неодољивим осећајем за дејаву (често подстакнут видом или звуком, виђење аутомобила на плажи или слушање текстова), затим адреналин... Осећам као да ми је крв врућа. Оставио сам се стварно уморно. Дијагностициран ми је синдром хипер вентилације и сада се фокусирам на трбушно дисање, али избегавам напорно вежбање, што није идеално, јер сматрам да често трпим ове ужасне дејаву нападе када сам у духу са кисеоником, али не увек. Може се десити било где. То траје годинама и само се укључи, а онда одлази, а онда се опет враћа. Волио бих знати јесу ли лијекови ово покренули.

Хеј, знам да су неки од ових постова настали пре неког времена, али помаже читати о овом проблему који се дешава другима, није да сам срећан да се било ко други мора суочити са овим ужасним проблемом, само је убедљиво знати да нисам сама. Сећам се да је мој први напад био мој бивши ГФ, загледао сам јој се у очи и некако сам скакао унутра и ван стварности (љубави?) Хахаха, али сам је обрисао. десило се још неколико пута насумично, али само сам мислио да сам претјерано уморан и само бла. Онда једног дана на послу (возач амбуланте) возио сам од базе до позива и био сам са стварно неугодним колегом и он се свађао око нечега, и осећао сам се као да јесам одједном сам искренуо из тела и мозга и осетио сам се као да ћу ускоро умрети или нешто слично, брзо сам вратио контролу над собом и јако дисао због чега је мој сарадник питао да ли сам ок? Искрено нисам имао појма да ли сам добро. Био сам ментално исцрпљен тог дана и кад сам се вратио кући погледао сам га и открио да је то попут синдрома дереализма или деперсонализације. Након тога последњи пут без проблема бих ишао месецима или чак годину дана.
Ишла сам у парамедицинску школу и нисам имала никаквих стварних проблема, осим чињенице да су ми дијагностицирани лагано осетљиви безболни мигрени, који звучи одлично, али моје мигрене би поновиле мождани удар, добио бих отрцану десну руку, проблеме са видом, дисфагију, нисам могао да контролишем мисли. Једном када сам сазнао да имам ово предузео сам мере предострожности носећи сунчане наочале и научио технике дисања. Срећом нисам имао мигрену отприлике годину дана. У сваком случају, сада сам удата за нову велику даму и она зна да се понекад бавим тим стварима. нажалост моја каријера парамедика није дуго трајала из разлога који немају никакве везе са мојим проблемима с дереализмом, а ја сам се бавио обезбеђењем, посао који сам радио у раним 20-има.
Отприлике недељу дана након венчања моја супруга ме убедила да одем код лекара и он ме је ставио на есциталопрам, ја сам на њему већ око 2 недеље и осећам се мало боље, минус неке нуспојаве. Један мој пријатељ рекао ми је да сам можда почео да се погоршавам, јер је мој посао досадан, а све што радим је посао, годинама сам био у великом темпу са великим стресом због чега се осећам живније, паника би ми помогла да се фокусирам на посао који сам при руци, али сада седим и гледам рачунар, тако да мој ум можда покушава да добије паничне одговоре, јер је навикао да то. Време је да се вратим у говно које покварим;).
Држите јаке људе, дозволите да вам помогнемо и у јавности ћемо добити свој глас о томе. Све вас волим. не трпите у тишини.

Имам дванаест година и проживљавам овај осећај онолико дуго колико се сећам. Испунио сам се потпуном радошћу знајући да нисам једини, али исто тако је жалосно кад други људи трпе због истог осећаја. Жао ми је што немам савет за поделу и помоћ. Свјестан сам да недостатак сна и тјескобе није баш забавна мјешавина искуства. Трајао је цео школски дан, сваки разред у који сам ушао нисам показивао никакву емоцију своје ситуације и тражио је помоћ за моју патњу. Питао сам савете од својих родитеља, али ниједан њихов потпун коментар није смирио растући осећај од ширења. Захвалан сам што знам да нисам сам.

Па, знао сам да нисам био сам у овој битци. Тај осећај је срање. Поготово кад их увек осетиш. Цео дан се осећам сањиво нестварно готово као кад се први пут пробудиш. Све сам урадио. Да су ми очи добро прегледале Штитњача добра. Проверено је да ли постоји дијабетес. Прво сам имао напад панике када сам имао 15 година. А онда ништа. Када сам имао 26 година имао сам главни и никад се након тога нисам осећао исто. Волио бих да нестане, али неће. Понекад бих могао само да седим и осећам као да ми срце лупа. Осјећам се нестварно. Паника почиње због ових осјећаја. Научио сам да здрава исхрана и вежбање пуно помажу. Научио сам живјети с њима, али разговарати с другима који имају исте проблеме у рјешавању проблема. Мој рођак има исто питање. Молим Бога да буде боље. Сјетите се само да вас неће убити.

Да ли се ико други осећа као да је толико заборављив, као да се не сећате или мислите да мислите исправно. Скоро сам забринута због тога што имам све тајмере или чињеницу да губим разум. То је као да се ништа заиста не укључује укључујући и ја.. Разумем шта сви говоре. У последње време много се плашим и борим са тим.

Да! Напокон неко разуме кроз шта пролазим. Тако је феноменално знати да нисам једини. Видите, ја сам тек у средњој школи и стално добијам ове "нападе". Био сам код лекара и физиолошког терапеута како бих се носио с тим, али ништа заиста не успева. У школи је то невероватно застрашујуће. Напади су проузроковали пад моје оцене у школи јер ми је тешко фокусирати се кад се толико забринем за други напад. Такође, размишљање о још једном нападу напето да изазове други напад.
Играм бејзбол и понекад примам нападе током вежбања или игара. Ови напади панике су заиста надвладали мој живот. Уздржавам се од толиког страха да не добијем још један напад. Научио сам да сан и медитација помажу, као и да не конзумирамо пуно кофеина. Молимо вас... ако неко има више савета, нека ме обавести.

Грег, хвала ти што ово делиш. Много се борим са тим дисоцијативним осећајем. Тешко је суочити се са тим, то је проклето сигурно, али оно што га чини само мало бољим је читање вашег поста и ових коментара. Јер се уистину чини да се осећате као да МОРАТЕ бити луд, али знати да се толико људи може повезати са осећајем као да је то права удобност.
Јилли највише се односим према твом коментару. И ти си то описао као и ја. Сумрак Зона је сасвим у праву!! То је окамењено и недавно сам имао више напада панике због тога. Једно радно време... било је забавно... не! Путујем сат и по на посао и са посла 5 дана у недељи, а од када сам започео овај посао августа, тада је тјескоба постала лоша. Неко време сам се бавио анксиозношћу, али углавном благом. Борим се и са опсесивним мислима. А у последње време се све погоршало. Мислим да је посао и путовање велики окидач. Никад нисам био добар са промјенама.
Пуно хвала свима који сте овде поделили.