5 савета о самопоуздању који пружају снажне резултате
Савети за самопоуздање - моћни начини да утичете на своје мишљење о себи и поступцима које предузмете (или не предузмете) због тога како себе сматрате - постоје јер самопоуздање није пасивно. То није нешто што неко једноставно има или нема. Самопоуздање је вештина, а као и све вештине, за развијање је потребна вежба. Самопоуздање је активни процес који обухвата и мисли и акције.
Самопоуздање није резервисано за неколицину срећника; уместо тога, то је нешто што апсолутно свако може да развије - укључујући и вас. Следећих пет савета самопоуздања моћан су начини за култивацију и повећавају самопоуздање.
Пет снажних савета за самопоуздање
- Развијте осећај за себе. Ефикасно полазиште за стицање самопоуздања је откривање ко сте ви, у ствари сте, у основи, за разлику од онога за шта мислите да други желе да будете. То је процес који је намеран и активан. Истражите своја интересовања, вредности, жеље, жеље, надахнуће, стил, снаге и још много тога, и забележите их на начин који вам значи: часопис, колаж, фото есеј итд. Активно и намерно истраживање и снимање ко сте ви ствара снажан темељ за самопоуздање.
- Прихватите себе у потпуности. Ви сте људско биће и као такав сте вишеструки и несавршени. Знање, признавање и прихватање својих снага и слабости вам помажу стећи самопоуздање. Када се усредсредите на оно што опажате су велике мане и наставите да се пребијате због поседовања истих, ту лежи ваша пажња. Ваше емоције и поступци прате ваш фокус. Умјесто да румунирате о својим људским слабостима и покушавате им се одупријети, прихватите их као дио онога што јесте. Примети, прихвати и крени даље. Преусмеравање пажње на оно што радите исправно, а не на погрешно јача самопоуздање.
- Дајте себи дозволу да желите. Многи од нас су од малих ногу научени да је жеља себична, чак и лоша. Наравно, то уништава самопоуздање. Жељети ствари је срж здравог постављања циљева. Кад вас претуку да нешто желите, прелазите на свој начин и отежавате стварање и следење циљева. Затим, кад сте блокирани у постизању онога што желите, ваше самопоуздање зарони. Упознајте себе. Знаш шта желиш. Дајте себи дозволу да то желите. То вам омогућава да поставите циљеве и предузмете кораке како бисте их остварили, што повећава самопоуздање.
- Живите потпуно у садашњости. Ниско самопоуздање је делом повезано са заглављењем у прошлости или бригом о будућности. То повећава анксиозност и смањује самопоуздање. Уместо да се бринете шта бисте „требали“ урадити или „требало / не би требало“ да урадите, живите потпуно у садашњем тренутку. Имајте на уму шта се дешава око вас, шта мислите и шта радите. Изазов негативно размишљање и прихвати позитивно сада.
- Развијте целокупно ја. Самопоуздање говори о позитивним мислима и поступцима. Не морају увек да имају везе са постигнућима. Сасвим супротно томе, заправо, јер се увлаче у стална остварења поставља нереална очекивања, смањујући на тај начин самопоуздање. Уместо тога, дозволите себи да то једноставно будете. Откријте ствари о себи и у свом животу које стварају осећај мира и радости и учините их. Развијајте хобије, истражујте своја интересовања, бавите се негом, повежите се са другима, волонтирајте, стварајте прилике за смех. Допуштање себи да уживате у вашем животу појачава позитивност и повећава самопоуздање на забаван начин.
Изградити самопоуздање је попут похађања било које друге вештине. То се не догађа само; уместо тога потребно је труда и вежбе. Преузимање самопоуздања директно утиче на квалитету живота. Сам чин активног коришћења пет савета за самопоуздање пружа моћне резултате за све. Да; и ти.
