Шта је одморна депресија?

Чак и ако себе сматрате срећном особом, можда сте подложни празничној депресији. Да ли сматрате да сте опседнути сликама на друштвеним медијима људи окружених насмејаним члановима породице, желећи да имате други живот? Да ли се због празника осећате изоловано од остатка света? Нисте сами (Симптоми сезонског афективног поремећаја (САД) - ко је у ризику). Прочитајте да бисте сазнали више о депресији за празнике.

Чести узроци празничне депресије

Чак и људи који не доживе клиничку депресију могу да доживе сезонски блуес. Многи узроци су одговорни за ову празничну депресију.

Чини се као да су празници увек иза угла. За многе од нас породица не значи сигурно уточиште. Многи људи виде посета члановима породице током празника да буде социјална обавеза. Свакако је стресно и жалосно бити око људи које можда не волиш или чак оних који су те можда озбиљно повриједили у прошлости.

Тренутни догађаји су још један уобичајени повод за депресију током празника. Тренутно су политичке тензије високе, а разговори о изборима могу бити предњачење дискусија на вечери захвалности (

Ко је питао шизофренске гласове за вечеру?).

Не заборавимо стрес и очекивања која су празници на нас. Осјећамо потребу да купујемо и будемо свечани, понекад до те мјере да се олабавимо у самовољи. Заборављамо да радимо оне ствари које нас воде током читаве године.

Симптоми депресије празника

Симптоми празничне депресије нису много другачији од симптома других врсте депресије. Усамљеност и изолација су две кључне компоненте, али ћете се можда осећати немирно и бесно. Физички симптоми укључују промену апетита или обрасца спавања.

Вештине суочавања са празничном депресијом

Па, како се носити са празницима? Погледајте овај видео да бисте сазнали више о техникама суочавања са празничном депресијом. Онда, реците ми ваше методе. Како се носите са депресијом током празника?

Брига за фотографије Негативни простор