Упућивање на ментално здравље
Шта је веллнесс за ментално здравље?
Мандерсцхеид, Р. В., Рифф, Ц. Д., Фрееман, Е. Ј., МцКнигхт-Еили, Л. Р., Дхингра, С., Стрине, Т. В. (2010). Дефиниције менталне болести и добробити. Спречавање хроничне болести, 7 (1), А19.
Сладе, М. (2010). Ментална болест и благостање: централни значај позитивне психологије и приступа опоравка. БМЦ Хеалтх Сервицес Ресеарцх,10(1). дои: 10.1186 / 1472-6963-10-26
Ванг, Ц., Баннуру, Р., Рамел, Ј., Купелницк, Б., Сцотт, Т., & Сцхмид, Ц. Х. (2010). Таи Цхи о психолошком благостању: систематски преглед и мета-анализа. Комплементарна и алтернативна медицина БМЦ, 10(1). дои: 10.1186 / 1472-6882-10-23
10 савета за ментално здравље за побољшање вашег менталног здравља
Гуарино, Г. (2018., 30. марта). Радни лист дубоког дисања. Преузето 14. маја 2018. из https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/deep-breathing/
Рао, Т. С. С., Асха, М. Р., Рамесх, Б. Н., & Рао, К. С. Ј. (2008). Разумевање исхране, депресије и менталних болести. Индиан Јоурнал оф Псицхиатри, 50(2), 77–82. http://doi.org/10.4103/0019-5545.42391
Таилор, Ц. Б., Саллис, Ј. Ф., Игла, Р. (1985). Однос физичке активности и вежбања према менталном здрављу. Извештаји о јавном здравству, 100(2), 195–202.
Шта се дешава у менталном веллнесс центру?
Хоган, М. Ф., Седерер, Л. И., Смитх, Т. Е., и Носсел, ја Р. (2010). Стварање места за ментално здравље у Дому здравља. Превенција хроничне болести, 7 (6), А132.
Ментално здравље и веллнесс услуге. (2018, 13. јануара). Преузето 1. маја 2018. из https://www.urmc.rochester.edu/noyes/healthcare-services/mental-health.aspx
Шта радимо. (н.д.). Преузето 1. маја 2018. из http://www.mentalwellnesscenter.org/what-we-do/
Како храна утиче на здравље вашег менталног здравља
Белл, Л., Лампорт, Д. Ј., Бутлер, Л. Т., & Виллиамс, Ц. М. (2015). Преглед когнитивних ефеката примећених код људи после акутне суплементације флавоноидима и њихових повезаних механизама деловања. Хранљиви састојци, 7(12), 10290–10306. http://doi.org/10.3390/nu7125538
Хаусенблас ХА1, Саха Д, Дубиак ПЈ, Антон СД. Шафран (Цроцус сативус Л.) и главни депресивни поремећај: мета-анализа насумичних клиничких испитивања. Ј Интегр Мед. 2013 Нов; 11(6):377-83. дои: 10.3736 / јинтегрмед2013056.
МцЦоллоцх, А. (2006). Храњење ума Утицај хране на ментално здравље. Фондација за ментално здравље Преузето 14. маја 2018. из https://www.mentalhealth.org.nz/assets/ResourceFinder/Feeding-Minds.pdf.
О'Неил, А., Куирк, С. Е., Хоусден, С., Бреннан, С. Л., Виллиамс, Л. Ј., Пасцо, Ј. А.,… Јацка, Ф. Н. (2014). Однос између прехране и менталног здравља дјеце и адолесцената: систематски преглед. Амерички часопис за јавно здравље, 104 (10), е31 – е42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
Радни листови о менталном веллнессу и апликације за ваше веллнесс путовање
Ухватите своја осећања, побољшајте своје навике размишљања. (н.д.). Преузето из http://moodnotes.thriveport.com/
Радни лист за планирање циљева. (2017, 27. новембра). Преузето 15. маја 2018. из https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/
Медитирајте на радни лист Дестресс. (2018, 14. марта). Преузето 15. маја 2018. из https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/
ПсицхологиТоолс.цом: Ваша мрежна библиотека извора за терапију. (н.д.). Преузето 15. маја 2018. из https://psychologytools.com/worksheets/free/english_gb/cbt_thought_record_free_en-gb.pdf
Вендитти, М. (2013., 20. септембра). САДА: Једноставна иПхоне апликација може вам помоћи да останете пажљиви. Преузето из https://www.themindfulword.org/2012/the-now-iphone-app-mindful/
Како развити веллнесс план за ментално здравље
Пратт, Р., МацГрегор, А., Реид, С., и Гивен, Л. (2013). Искуство акционог планирања опоравка веллнесса у групама за самопомоћ и узајамној подршци за особе које живе са потешкоћама у менталном здрављу. Тхе Сциентифиц Ворлд Јоурнал, 2013, 180587. http://doi.org/10.1155/2013/180587
Планирање и одржавање велнес система. (2013., 18. новембра). Преузето из http://www.mentalhealthamerica.net/wellness-planning-and-maintenance
5 основних менталних веллнесс активности
Давидсон, Л., Ами, Ц. Б., Гуи, К., и Ер, Р. А. (2012). Подршка вршњака међу особама са тешким менталним болестима: Преглед доказа и искуства. Светска психијатрија,11(2), 123-128. дои: 10.1016 / ј.впсиц.2012.05.009
Воодиард, Ц. (2011). Истраживање терапеутских ефеката јоге и њене способности да повећава квалитет живота. Међународни часопис за јогу,4(2), 49. дои: 10.4103 / 0973-6131.85485
Зсцхуцке, Е., Гаудлитз, К., Строхле, А. (2013). Вежбање и физичка активност код менталних поремећаја: клинички и експериментални Доказ. Часопис за превентивну медицину и јавно здравље, 46(Суппл 1). дои: 10.3961 / јпмпх.2013.46.с.с12
