Да ли се одважим сањати? Ноћне море, паника и ПТСП

Сједим у свом стану, а ум се играм брзо и лагано са прошлошћу и садашњошћу, временом и простором. Влажна је и прљава и недељама нисам спавала како треба.

Оно што чини Ноћна мора на Елм улици изгледа као Анние?

Симптоми мог анксиозног поремећаја су интензивни, у последње време. Од тада је било тешко разликовати. Збуњујуће је, непрецизно, мој ум и имам веома живописне снове; Углавном резултат пост трауматични окидачи Нисам се могао носити са тим током дана.

Кад се промешам, још увек укусим и осећам и миришем садржај тих снова. Као да су изван нормалног памћења: урезан у моје тело, једући при свести, па чак и након буђења, ноћна мора је све што знам.

Чут ћу звукове на улици и мозак ми их реинтерпретира у контексту мојих већ укључених страхова; Страхови који су одавно прошли од искориштеног датума.

Терор није брига. Време је мали технички детаљ у погледу сенки ПТСП могу дочарати кад ме веже једном руком иза леђа и преузме мој мозак.

Мој анксиозни поремећај зна чега се плашим и не смета ми што показује колико добро. Непрестано.

Анксиозност: Плаши се спавања

Ноћне море ПТСП-а обично имају дијелове трауме помијешане са метафором; То нису обични снови.

Људи са ПТСП-ом сањају да их прогоне, заробе и контролишу њихови страхови. Преплавио паника и траума, било кроз метафору или директније (флешбекови док спавате) и не могу да побегну упркос својим најбољим напорима. То је: стварност трауме. Укратко.

За шта треба бити захвалан због лошег сна?

Трауматична искуства која стоје иза пост-трауматског стресног поремећаја ретко се подсећају као потпуна сећања; Они су комадићи стакла одавно разбијене вазе.

Ако покупим само једну, нема смисла. Не знам где би требало ићи, нити шта бих требао да радим. Али у сновима ми је ум понекад паметнији од страха.

Суочавање са траумом: сећање

Несвесни ум може се мало директније сусрести са свесним када спавамо. Може да промени трауматично памћење, састави неколико комада: покажи ми шта не могу да поднесем кад сам будна, заузета бављењем даном.

Није могуће све то разумети одједном. Сећања су за мене превише (превише за било кога, ако питате мог терапеута); Због чега је мој ум то раздвојио на првом месту.

Али полако и пажљивим дозама ствари ће ми се вратити. Ако се довољно сећам из својих снова, знам да покушавају да ми кажу шта би слике у мојој глави имало смисла, шта би ме могло добити један корак ближе лечењу анксиозности и излечењу пост-трауматског стреса.