Социјална анксиозност квари наше перцепције намера народа

Нису баш вести да живот са анксиозношћу може да искриви наше поимање других људи, посебно њихове намере према нама. Социјална анксиозност може да учини свет, а људи у њему, злим, оштрим или чак окрутним. За мене судим друге у веома негативном светлу када ме посебно занимају тешка епизода анксиозности. Од људи очекујем најгоре, а и даље сам често изненађен када га заправо не схваћам. То је зато што је већина људи знатно љепша него што би моја тјескобна перцепција мозга вјеровала. Добра вест је да се боље сећам тога док се дешава, а социјална анксиозност ми не прекрива перцепцију толико често или тако озбиљно као некада.

Живи са социјална фобија као што се чини да ваше главно јело често долази са нежељеним споредним редом параноја ниског нивоа. Ово има смисла када узмете у обзир да се социјална анксиозност у основи своди на страх од неадекватности у очима других. Када се у том страху стидимо довољно дуго, лако је погрешно тумачити туђе намере као непријатељске.

Како вам социјална анксиозност квари перцепцију

Узмите у обзир следеће:

Многи људи су по природи алтруистични.

Хуманистичка психологија заснива се на претпоставци да су људи по природи у основи добри, а неки убедљиви докази то потврђују. Истраживачи са Универзитета Иале су студирали реакције пре вербалне новорођенчади и на алтруистично, помажући у понашању и на себична, ометајући их.

Бебама је приказан призор фигуре која се бори да се попне на брдо где је други лик гурнуо (помогао) пењача одострага. Затим су посматрали исту фигуру како се пење на брдо, док је друга фигура покушала потиснути (ометати) пењачку фигуру назад одоздо. Након тога, новорођенчад је добила могућност да посегну или за помагањем или за ометање. Било је много вероватније да ће посегнути за помагачем, што сугерише да чак и предвербална деца већ имају неку врсту унапред одређеног алтруизма.

Већина људи нас не осуђује, већ размишљају о себи.

Социјална анксиозност олакшава мишљење да цео свет гледа и просуђује сваки наш потез. То једноставно није тачно. Чињеница је да већина људи не само што нас не осуђује, већ нису ни једнака свестан нашег постојања. Људска бића у великој мери прожимају сопствена осећања, планове и мисли. Људи су у већини случајева превише заузети да управљају сопственим проблемима да би се много бринули о нашим.

Само мала мањина људи заправо може изаћи по нас.

Да, нажалост, постоје неки грозни људи, људи који ће лагати, варати, манипулирати и красти од других. Многи од њих пате од врста поремећаја личности што озбиљно ограничава њихову способност да осете љубав, емпатију или саосећање и способни су да направе огромну штету онима који их окружују. Срећом, они су у мањини. На пример, људи са нарцистички поремећај личности, коју обележава екстремна самозаокупљеност и безобзирно непоштовање других, чини само око шест процената укупног становништва. Другим речима, само мала шачица људи је стварна, потенцијални насилници. То су прилично добре шансе.

Иако се социјална анксиозност чини да су намере других људи према нама просуђивачке или манипулативне, чињеница је да то једноставно није тачно. То анксиозност говори, а анксиозност је озлоглашени лажов. Већина нас гледа у позитивном, или у најгорем, неутралном светлу, док се боре да смисле свој живот. То можда и није превише утешно, али држање те чињенице у виду помаже ми много. Надам се да ће вам то такође моћи помоћи.

Можете пронаћи Грега на његовом веб сајт,Твиттер, Гоогле+, Пинтерест, и Фејсбук.