Стављајући једну ногу испред друге са стрепњом

Управо смо усред сезоне одмора, а пуно је људи суочавање са празничном анксиозношћу. У оваквим временима, понекад једино што можемо да направимо је да се пробијемо управљање хроничним симптомима анксиозности стављајући једну ногу испред друге. За то време, постојим по сатима и минутама уместо дана. Често постојим из тренутка у тренутак, понекад, дах по дах.

Оно чега се највише држим је сазнање да ће то проћи. Живот тече даље и он нас носи са собом, било да верујемо да хоће или не.

Ако можемо узнемирено ставити једну ногу испред друге, ствари се увек мењају.

Не приметимо увек да се мењају, али то је понекад само зато што не обраћамо довољно пажње. Такође можемо да научимо како вежба захвалност током болних времена да променимо расположење на боље.

Још једна ствар коју бих требао споменути је колико она може бити од користи отјерати тјескобу од смијеха. Није важно чему се смејете. Често се смејем апсурду целе сезоне. Смејем се и са пријатељима, а понекад се чак и смешим себи - било шта да се ослободим напетости и донесем мало лакоће ситуацији. Постоји ли нешто што вам смешка? Препоручујем вам да га поново посјетите и добро се насмејете. Чак је и мало кикотање боље него уопште ништа.

Ево мог упутства за стављање једне ноге испред друге са стрепњом

У овом видеу делим неке од својих основних алата за суочавање за веома стресна времена:

Можете пронаћи Грега на његовом веб сајт,Твиттер, Гоогле+, Пинтерест, и Фејсбук.