Знакови упозорења о релапсу менталног здравља

Кад вам је први пут дијагностикована ментална болест, вероватно сте били прилично збуњени. Живот је постао врста страног. Понекад се прошлост осећала као преферирано место, чак и да смо болесни. Уосталом, нисмо увек знали да смо болесни. Али након што дођемо до места прихватања, научимо неколико ствари и једна од њих је разумевање знакова релапса менталног здравља.

Шта је релапс менталног здравља?

У последњем посту усредсредио сам се на то како физички симптоми депресије и менталне болести може указивати на релапс, али то искључује многе ментално - психолошке знакове рецидива.

Знакови рецидива менталног здравља често укључују ...

• Агитација
• Проблеми са спавањем или спавањем
• Недостатак апетита; повећан апетит
• Конфузија
• Тркачке мисли или осећај као да су вам мисли успориле
• Мисли и / или уверења која би могла бити нерационална
• Висок осећај анксиозности
• Осећај страха и одбацивања; често особа може осећати погрешну кривицу
• Немир
• Љутња

Сви излажемо различите знакове. Можда сам будан целу ноћ са стрепњом; можда нећете моћи остати будни током дана. Можда се наљутим и можда постанете тихи. Можете се изненада осећати као да не можете комуницирати са светом као што сте то некада могли.

Како да знам да ли је ово релапс менталног здравља?

Један од највећих проблема у животу са менталном болешћу је то што често губимо увид кад нам није добро; нисмо у стању да анализирамо своје поступке и осећања.

Наравно, можда смо се мало љутили у последње време, али нису сви? Можда. Користећи овај пример, можете се запитати да ли је ваш гнев замењен или не. Да ли сте љути на некога посебно и из одређеног разлога, или сте љути због разлога који не можете да идентификујете?

Тешко је схватити сами. Дуго ми је требало да то схватим и требало ми је још дуже да схватим да понекад морам тражити повратне информације.

Питајте оне које волите како се осећају. Ако вам кажу да су забринути, покушајте да не бацате нешто (ако јесте, вероватно су тачне) и одвојите минут да размислите о томе.

Боље је провести двадесет минута у својој ординацији психијатра пазећи да ствари буду добро и да се једног дана пробудите и схватите да сте се вратили. А рецидиви остављају много жељеног. Опоравак од менталне болести је живот дуг пут, али више корака учимо сваки корак.