Задржавање пријатеља када имате депресију је изазов

Задржавање пријатеља када имате депресију може бити тешко. Они који пате од депресије често троше много енергије на једноставно обављање свакодневних задатака, бављење бригом о себи и бригу о својим породицама. Може се осећати као одржавање пријатељстава је последња ствар за коју имамо времена; међутим, држање пријатеља када имате депресију важан је дио учења како се носити са тим.

Када имате депресију, престаните држати пријатеље који не желе да буду чувани

Тешко ми је одржавати пријатељство са одређеним људима док се борим са својом депресијом. То су људи које ћу назвати "изблиједјели" пријатељи. Они су ти који су полако изблиједјели из мог живота од мог хоспитализације због скоро покушаја самоубиства. Они су такође пријатељи које ретко виђам од дијагнозе депресије.

Често се борим у себи и испитујем ко је ту крив. Да ли су заиста отишли ​​или сам ја изоловати се у својој депресији? Понекад је тешко са сигурношћу знати, мада сам прилично сигуран да су неки моји пријатељи (или бивши пријатељи, требало би их назвати) дефинитивно они који су прекинули пријатељства. Док то боли, покушавам

иди и пусти их. Не желим никога у мом животу који заиста не жели бити тамо; плус, има доста других људи који желе да буду део мог живота.

Задржавање пријатеља који вас воле кад имате депресију

Дајем све од себе да прихватим позивнице пријатеља које и даље имам, чак и кад имам лош дан с депресијом. Понекад је тешко јер све што желим је лежати на каучу и сакрити се од света, али ја да се обучем и изађем. Знам да је одржавање пријатељстава важан аспект учења како живјети са мојом депресијом. Осим тога, када излазим са пријатељима, обично установим да се добро проводим и на крају ми је драго што сам одлазио.

Такође је важно да то задржимо права врста пријатељства док се носимо са својом депресијом. Морамо се окружити пријатељима који подржавају и разумевају и који нам помажу док радимо на управљању депресијом. Потребни су нам пријатељи који разумеју да ће често морати бити они који ће телефонирати, послати их текстовима или закажите активности јер такве ствари могу бити неодољиве за оне са нама депресија. Такође помаже пријатељима који разумију шта је депресија и како утиче на оне од нас којима је дијагностицирана.

Не требају нам људи у нашем животу који нам говоре да се "искочимо из тога" или да само "покушавамо бити срећни". Позитивна пријатељства могу много напредовати у уљепшавању живота обољелих од депресије. Захвалан сам пријатељима у мом животу; демонстрирали су своју љубав према мени на много начина.

Шта је најлепше што је пријатељ учинио за тебе? Шта би волела да ваши пријатељи разумеју о вашој депресији? Волио бих чути ваше мисли.