Учење комуникацијских вештина важно је за заустављање самоповређивања

Учење бољих комуникацијских вештина може вам помоћи да окончате самоповреду, а комуникација не мора увек бити вербална. Све о начину на који се представљамо пред другим људима замишљено је, било да свесно или не, као начин да нешто комуницирамо. Комуникација није ограничена само на вербалне интеракције. Није ограничен само на намерне физичке покрете и изразе лица. Све од начина на који се облачимо, начина на који шетамо, онога што наручујемо у ресторану, па чак и оних делова себе за које мислимо да се крију, укључујући - да - наш Самоповређивање, су начини да наше мисли, емоције и осећај идентитета учинимо друштвено читљивим. Самоповређивање је нездрава вештина комуникације, а учење нових вештина помоћи ће вам да престанете да се повредите.

Зашто су комуникацијске вештине важне

Све те књиге за самопомоћ су у праву: комуникацијске вештине су кључне. Постоји разлог деценија дугогодишњих веза и пријатељстава због једноставних неспоразума који ескалирају у сукоб, огорченост и тишину. А разлог је тај што је тешко навести људе да заиста разумеју сложеност и дубину вашег унутрашњег света ("ако у основи није могуће" ("

Неразумевање менталних болести").

Речи нису увек довољне. Зато бирамо свој посао, зашто именујемо своје кућне љубимце, зашто се удружујемо у клубове, зашто учимо хобије, зашто стварамо уметност, зашто имамо омиљене радио станице и зашто купујемо производе одређене марке изнова и изнова опет.

А већини људи је то свакодневно у животу. А кад то није довољно, они обратите се пријатељима и породици ради подршке. Они разговарају о својим бригама и стрепњама са људима у свом животу и на тај начин им помажу да разумеју.

Али та вештина вербалне комуникације не долази увек лако. За неке, артикулирање нијанси ових унутрашњих искустава из различитих разлога не изгледа као одржива опција („Да ли нас људи без менталне болести могу разумјети?").

Овде долази самоповређивање.

Зашто самоповређивање успева тамо када комуникација не успе

Самоповређивање је, између осталог, метода комуникације. Можда се не чини очигледним због табуа који окружује тај чин, као и тајне тајне оних који га учествују, али самоповређивање је начин преношења боли.

Самоповреда делује као замена за све ствари које се не могу ставити у реч.

Међуљудно, самоповређивање премошћује јаз који се формира између вас и других људи када комуникација престане и унутрашња превирања која морају бити екстернализирано, изражено и саслушано од стране некога ко нисте ви да бисте предали терет држања над њима остају заробљени у вама.

Интраперсонално самоповређивање доказује да је ваш унутрашњи живот стваран. Без валидације да вас други препознају, може се осећати као да су ваша осећања замишљена. Тај осећај инвалидности у комбинацији са притиском да будете сами са проблемом може вас учинити подложним самоповреди.

Учење ефикасних вештина комуникације је оружје. Сматрајте то првом линијом одбране од самоповреде. Нешто тако једноставно као да нешто наглас изговорите и када друга особа то препозна може све донети значај у свету.