Постоји ли лек за маглу због тјескобе?

Излечење анксиозности у магли за мозак донело би добродошлу помоћ људима који пате од мождане магле услед анксиозности. Што се тиче истинског лека за маглу од тјескобе, постоје и добре и лоше вести. Нажалост, не постоји лек, јер мождана магла само по себи није дијагностицирано стање, али је показатељ да нешто друго иде по злу. Добра вест је, међутим, да се симптоми мождане магле могу лечити и узроци отклонити и отклонити. Можете излечити и мождану маглу и анксиозност, што је врло близу лечењу анксиозности.

Разумевање магловите магле, анксиозности и повезаности између њих могу вам помоћи како да знате како третирати обоје. Узроци и симптоми утичу једни на друге како би створили стање мождане магле и анксиозности.

Да бисте пронашли лечење, лек за маглу због тјескобе, разумите обоје

Анксиозност је стање ума које укључује стално (као што су дан и ноћ, без обзира на то што радите) размишљање: бриге, страхови, шта ако и најгори сценарији преузимају контролу над мислима. То доводи до негативне мисли то неће престати.

Узнемирено размишљање може бити изазвано стресом, изазвати стрес, повећати постојећи стрес и учинити да се бављење свакодневним стресорима осећа застрашујуће. Хормони стреса пумпају кроз тело. Мозак прелази у режим борбе или бекства и мења се рад мозга. Операције се пребацују из кортекса и хипокампуса (подручја одговорна за ствари као што су рационално размишљање и сјећања) до структура попут амигдале, тако да остајете хипервигиланти за проблеме. Временом, мозак се замори.

Када се мозак исцрпи од анксиозности, може се упустити и мождана магла. Знакови и симптоми мождане магле због анксиозности укључују, али нису ограничени на:

• Осјећај одвојености од свијета густом маглом или чак брзих потеза
• Осећате да су мисли или одговори присутни, али не можете их схватити
• Потешкоће са фокусирањем, концентрирањем и јасним размишљањем
• Проблеми у резоновању
• Проблеми са меморијом

Анксиозност и магла у мозгу су сложена искуства која негативно утичу на животе, често озбиљно. Ако осетите симптоме и анксиозности и мождане магле, знајте да не морате сами да се одричете живота. Можете да приступите леку за маглу од тјескобе.

Технички и медицински, мождана магла није стање са леком, већ је искуство које потиче од нечег специфичног, у овом случају тјескобе. Стога постоји начин да се то лечи и минимизира. Кључно је лечење узрока: анксиозност и стрес.

Начини за лечење мождане магле услед анксиозности

Кључни концепти који се баве лечењем магнетске магле од анксиозности су варљиво једноставни:

• Управљајте стресом
• Смањите анксиозност
• Откријте и адресирајте оно што изазива вашу анксиозност
• Промените понашања која одржавају анксиозност и маглу у мозгу

Ове четири компоненте за лечење су тачне и довешће до скоро излечења за мозак због тјескобе, као и због саме анксиозности. Доља листа садржи идеје за управљање стресом и анксиозношћу. Замислите ове стратегије као алате за квалитетан живот, оне без анксиозности и мождане магле.

Алат који треба користити за лечење и излечење мождане магле и анксиозности:

• Пажљивост да вам помогне да се фокусирате на тренутак
• Правите кратке, честе паузе за ресетовање
• Вежба за смањивање симптома и магловите магле и анксиозности
• Вежбајте јогу или Таи Цхи то
• Дубоко дисање
• Откривање страсти и хобија
• Уђите у корен онога што изазива узнемиреност - рад са терапеутом може вам помоћи
• Повећајте број здравих намирница које једете (вашем мозгу је потребна правилна исхрана)
• Смањите количину безвриједне хране и слатких, кофеинских пића која конзумирате
• Пијте пуно воде да правилно хидрирате мозак
• Часопис да испразните ум и развијете животне циљеве
• Боја без превише размишљања о исходу
• Позовите доктора како бисте разговарали о почетку, промени или прекиду лекова против анксиозности

Једна стратегија заслужује разраду: медитација (овде се уклапа и пажљивост). Медитација укључује нежно смиривање ума како би се пустио да се одмори и подмлади. Са маглом због анксиозности, мозак је пренаглашен. Тешко је филтрирати непотребне подражаје, јер је веома заузет премишљањем, имајући негативне мисли и бити у сталном стању приправности. Исцрпљеност која долази због тога није немирна. Да бисте смањили мождану маглу, помозите свом мозгу да мирује.

Медитација подразумева удобно седење и пуштање мисли да одлазе и одлазе без борбе са њима или задржавања на њима. Концентришите се на своје дубоке дахе или их пребројите или их само осетите. Када имате забринуту мисао или мислите да вам мождана магла не дозвољава да се фокусирате, само нека те мисли одјуре. Када се врате, пустите их да се поново однесу.

Са свим овим техникама радите на управљању стресом и анксиозношћу. Док враћате свој живот, можда ћете установити да заиста постоји лек за маглу због тјескобе и да сте то учинили.

референце референце