Изазови менталног здравља су неодољиви: како се центрирати
Шта се дешава на ХеалтхиПлаце-у?
- Изазови менталног здравља су неодољиви: како се центрирати
- Са блогова о менталном здрављу ХеалтхиПлаце
- Отворено радно место за Блоггер
- Терапија ми је помогла у борби против зависности и трезвености (видео)
- Најпопуларнији ХеалтхиПлаце чланци које деле Фацебоок фанови
- Абусе Куоте
Живети са а дијагноза менталног здравља или доживљавање потешкоћа са менталним здрављем које се не могу сматрати поремећајем може бити огромно. Све поремећаји менталног здравља а тешкоће имају неке заједничке ствари које могу отежати свакодневни живот. Ево неких од изазова живота са менталним здравственим стањем:
- Они не чекају да немамо шта друго да радимо пре него што нападну. Живот и његови захтеви, уместо да буду стављени на чекање док се опорављамо, настављају у пуној снази.
- Док се симптоми разликују између различитих поремећаја менталног здравља и искустава, сви они утичу на мисли, емоције, физичко тело и радње. Они ремете наше животе и начин на који желимо да их живимо.
- Оне су исцрпљујуће (због симптома и ефеката, али и због тога што често ометају спавање). Када смо уморни, обични свакодневни задаци изгледају претежнији.
Упркос томе, можете учинити одређене ствари како бисте учинили да се живот осећа мање неодољивим чак и док се још увек суочавате са изазовима менталног здравља.
- Идентификујте шта ће овај тренутак учинити бољим. Фокусирајте се само на један једини садашњи тренутак, а не на целу своју животну визију.
- Урадите само једну ствар коју можете да урадите управо сада да бисте свој тренутак учинили само мало бољим. (Можда организујте само своје непосредно окружење, прошетајте до поштанског сандучета, протегните се, удахните, поједите здраву ужину, попијте чашу воде, пошаљите поруку или позовите некога. Само изаберите једну малу акцију и урадите то сада.
- Саопштите своје потребе. Говори у своје име, реци не, постави границе.
Радећи ове ствари може вам помоћи да се осећате усредсређеније и ментално здравије, један по један тренутак.
Препоручени видео
Техника „тапни и диши“ помаже у регулисању емоција и смиривању менталног стања у тренуцима који су посебно хаотични. Пробајте са Мари-Елизабетх: погледајте.
Чланци у вези са менталним здрављем и преоптерећеношћу
- Огромна депресија отежава живот
- Престаните да се осећате преоптерећено и преузмите контролу над својим животом
- Како напредовати у хаосу и неизвесности
- Преплављени стресом и анксиозношћу? Како се носити с тим
- Преплављени? Борба против анксиозности у три корака
- Преплављени саветима о анксиозности? Ево како то управљати
- Како престати да изазивате зависност: осећате се преоптерећено
- Подршка некоме са менталном болешћу може бити неодољива
Твоје мисли
Данашње питање: Шта вам помаже када се осећате преплављени изазовима менталног здравља? Позивамо вас да учествујете тако што ћете поделити своја размишљања, искуства и знања о ХеалтхиПлаце Фацебоок страница.
Са блогова о менталном здрављу ХеалтхиПлаце
На свим нашим блоговима, ваши коментари и запажања су добродошли.
- Да ли токсична позитивност штети опоравку од поремећаја у исхрани?
- Можете бити срећни чак и ако сте узнемирени
- Покушај нових хобија (и старих) за јачање самопоштовања
- Како разумевање неуродиверзитета на граници може помоћи
- Немојте користити емоционалну уцену да зауставите самоповређивање
- Шизоафективни поремећај и лоше вести Бетси
- Подкасти помажу да побољшам своје ментално здравље
- Вештине суочавања са анксиозношћу када живите са зависношћу
- Зашто ми је тешко да тражим помоћ након што напустим злостављање
- Утицај на ментално здравље слања искрених е-порука на послу
- 5 једноставних ствари које треба урадити за месец свести о менталном здрављу
- Хвала ти, анксиозност: фраза која ме је научила да волим себе
- „Он је тотално психо“ – шта значи психо, психотичан?
- Креативност је вештина превладавања за опоравак од преједања
- Молимо вас да не добијате информације о АДХД-у на ТикТок-у
- Моје искуство са ЕМДР трауматском терапијом
- Зашто двапут размислим пре него што разговарам о тетоважама за опоравак ЕД
- Поновно покретање терапије након ужасних искустава са њом
- Бежање од самоповређивања и самомржње наниже
- Одмор од свакодневне рутине може вам помоћи да оздравите
- Шизофренија и туга: фаза 2
Слободно поделите своје мисли и коментаре на дну било ког блог поста. И посетите почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Терапија је помогла Кејли да одржи трезвеност. Сазнајте како - можда и вама успе! Погледај.
Претплатите се на ХеалтхиПлаце ИоуТубе канал
Тражимо блогера за блог „Разбијање зависности“.
Тражимо некога ко има искуство са зависношћу ко је спреман да та искуства подели са посетиоцима сајта. Погледајте Дебункинг Аддицтион блог и пријавите се на Траже се блогери о менталном здрављу.
Најпопуларнији ХеалтхиПлаце чланци које деле Фацебоок фанови
Ево 3 најбоља чланка о менталном здрављу ХеалтхиПлаце Фацебоок фанови вам препоручују да прочитате:
- Шта можете да урадите када алкохоличар не добије помоћ?
- Који су симптоми депресије и депресивног поремећаја?
- Постоје ли природни третмани дијабетеса?
Ако већ нисте, надам се да хоћете Свиђа нам се на фацебооку такође. Тамо има много дивних људи који их подржавају.
Цитат о злостављању у вези
„Једини људи који се љуте због тога што постављате границе су они који су имали користи од тога што их нисте имали.
Опширније цитати о злостављању.
То је то за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или сајта ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете му ово пренети. Молимо вас да поделите билтен на било којој друштвеној мрежи којој припадате. За ажурирања током недеље, пратите нас Твиттер, као и ми на Фејсбук, претплатите се на наше ИоуТубе канал, или нас пратите даље инстаграм.
Хвала вам,
Деборах
Партнерски тим заједнице
ХеалтхиПлаце.цом - Амерички канал за ментално здравље
„Када сте на ХеалтхиПлаце.цом, никада нисте сами.“
http://www.healthyplace.com
