Осећам се као оптерећење због менталне болести

Понекад не можете избећи да се осећате оптерећено због своје менталне болести. Било да је то из емоционалних, физичких или финансијских разлога, стварност проблема менталног здравља може бити тешко поднијети и оне који пате од менталних болести и оне који себе сматрају неговатељима оних који се боре. За људе који имају менталне болести, осећај као да долази с теретом огромна количина само-стигме то је појачано тихом стигмом оних који морају да носе тежину „терета“ који менталне болести изазивају.

Стигма менталне болести и осећај као оптерећење

Чак и ако неговатељи добровољно преузимају ову одговорност, често постоји неизговорена стигма о менталном здрављу појединца о којем је реч. Да ли је он / она стварно довољно болесна да захтева такву негу и пажњу? Да ли је он / она стварнопревише болестан да би радио или задржао посао са пуним радним временом? Да ли ће икада постати заиста функционисање и адекватан члан друштва?

За оне који се боре са својим менталним здрављем, питања могу изгледати неозбиљно, али за њих су сасвим валидна који можда носе тежину неочекиваних финансијских и психолошких тешкоћа које су менталне болести често подразумева. Колико год то било ненамерно, неизговорена стигма ментално болесне особе која представља терет може довести до дубоке кривице и срамоте на обе стране.

Стигма оптерећења има последице по ментално здравље

Као особа која је често била у непријатној позицији да тражи помоћ од других када сам осећао да треба да будем потпуно самодовољан, могу да разумем непријатност осећаја као оптерећења због менталног здравља питања. Често сам си морао постављати иста неугодна питања о томе да ли „заслужујем“ помоћ коју тражим или не.

Иако сам дао све од себе да се придржавам уобичајених људских стандарда задржавања посла и зараде сиромашан живот, често сам заостајао за тим, и још увек осећам ефекте моје неспособности да то схватим стандардно. Осећам се кривим и стидим се је због тога често свакодневни део мог живота.

Понекад ме срамота да нисам тамо где се осећам очекује да будем у овом тренутку свог живота спира ме дубље у депресију и безнађе. Јер нисам доживео дугорочну ремисију менталне болести на начин који би ми омогућио да нормално функционирам дужи временски период, сумњам у своју вредност - било као пријатељ, ћерка и супруга или једноставно као људско биће и члан друштво.

Смањивање стигме менталног здравља оптерећења

Наставак неговања саосећања и разумевања менталне болести и њених ефеката на неговатеље и оне који се боре је од суштинске важности за смањење стигме. За оне изван ових околности, последице стигме менталног здравља нису увек очигледне, али срамота коју ствара стигма је стварна.

Важно је и потврдити потребе особа са менталним болестима. То је болест, на крају крајева, али пошто је то углавном невидљиво, то се може лако заборавити. Само што не можете да видите то не чини и мање стварним. Можда особа коју познајеш је довољно болесна да захтева негу коју траже. Можда управо сада су превише болестан да би радио или задржао посао са пуним радним временом. И, у зависности од свог стања менталног здравља, они могу или не морају бити функционални чланови друштва на нивоу на ком бисте желели да буду.

Још се борим са сопственом вредношћу и осећам се као терет због своје менталне болести, али рад на смањењу стигме менталног здравља дао ми је начин да изразим ове осећаје према себи и другима. Уз сталну транспарентност, терет се можда неће у потпуности растопити, али можда ће се почети осећати мало лакшим.