Доживљавање депресивних епизода: Хоће ли икада завршити?

Када имате хроничну депресију, депресивна епизода може неочекивано окренути своју ружну главу. Само пролазиш кроз своје дане, живећи свој живот, управљање депресијом најбоље што можеш и онда... осетите пад. То ми се догодило ове недеље, изненадивши ме јер сам тек преживео кратак пад расположења почетком маја. Нисам очекивао ову депресивну епизоду тако брзо после последње.

Знакови да се депресивна епизода заиста догађала

У суботу, за време доручка, почео сам да куцкам мужа. Глупе ствари. Нити избирљиве ствари. Бам, бам, бам... увреда након увреде. Ми смо кибит, Хубби и ја, али ово је било другачије и осетио сам промену у себи. Био сам нервозан и раздражен цео дан.

До недеље ујутро, после 10 сати спавања, имао сам велику главобољу, низак распон пажње, празан поглед (мој муж ми је рекао за ово), без мотивације. Био сам у паду и нисам могао ништа учинити да га зауставим.

Плакала сам док сам загрлила сина. Утешио ме говорећи: "Не брини, мама, то је ван твоје контроле. Не осећај се као да си мање због тога. "

Паметан дечко.

Касније тог дана плакала сам док усисавала псећу длаку. Било је свуда и једноставно нисам могао све да схватим. Осјећао сам се тако изван контроле. Легао сам на кревет и заплакао.

Знао сам шта се дешава и био сам немоћан да се „поправим“. Зашто се једноставно не могу побољшати? Када ће се ово завршити?

Протеклог понедељка снимио сам видео који видите на дну блога.

Симптоми депресивнијих епизода

Кад сам отишла код доктора (у четвртак), она ми је поставила типична питања и открила сам неколико симптоми депресије.

Д: "Да ли је постојао катализатор?"
Л: „Није да то могу прецизно прецизирати. Дала сам крв због чега сам се осећала одлично. Моја ћерка је дипломирала на универзитету, због чега сам се осећала одлично. Они раде грађевину на кату изнад моје у канцеларији, што ја уопште не осећам, али кажу да квалитет ваздуха није сјајан тако да никад не знате. "

Д: "Како сте се осећали?"
Л: „Плаче без разлога. Крив. Спавање превише - 12 сати синоћ. Нема мотивације Нема фокуса. Осећам се глупо. Безнадежно. Беспомоћан."

Д: "Колико се дуго осећаш овако?"
Л: „Три до 4 дана. Не осјећам се још боље. Надајући се да ово неће дуго трајати. "

Д: "Да ли сте у опасности да се повредите?"
Л: „Не. Срећом. Али мој дерматилломанија је ван контроле. "

Д: „Ако то траје дуже од две недеље, морамо размотрити да ли имате или не још једну велику депресивну епизоду. За сада се одмарајте, поставите себи неколико циљева и закажите састанак за отприлике 10 дана. “

На питање пријатеља како се осјећам током своје депресивне епизоде, рекао сам јој најбољу ријеч да опишем да би била „тешка“. Са друге стране, протекло је тачно недељу дана од кучног доручка, и осећам се "лакшим". Опет сам се смешила, смејала се, мотивисала и фокусирање ми је боље. Очистио сам кућу и ниједну сузу.

Седмицу касније, опрезно сам оптимистичан да ће се ова депресивна епизода, овај потоп, иако дубок и забрињавајући, коначно приближити крају.