Управљајте депресијом са захвалношћу и позитивношћу
Патио сам са депресијом откад се сећам.
Напуштени и изневјерени од стране самих људи који су претпостављени да буду ваши неговатељи и други.
Физички, ментално, емоционално и сексуално злостављани док сам одрастао и унутар свог брака.
Такође сам као тинејџерка одлучила да ставим осмех на лице без обзира на све. Одувек ми је помагало да се осећам боље и кад се осмехнем од неког странца који пролази, греје ми душу.
Прошла сам још једну изазовну годину, драго ми је што сам још увек овде.
Усредсређивање на позитивне ствари у мом животу и захвалност на мени су ствари на којима радим.
Осигурао сам да излазим и стварам позитивна искуства у свом животу како бих се супротставио разорним повредама и боловима које се будим с гостионицама у грудима сваки дан.
Спустио сам ноге на под и направио први корак из свог сигурног кревета и собе, своје уточиште кући, треба огромна храброст, проћи кроз моју главу је мантра, могу ја ово, у реду је, могу то. Могу се извући кроз још један дан испуњен болом.
Одлучио сам на свој 50. рођендан да више нећу размишљати о самоубиству, већ сам ово успео до сада без да сам себи одузео живот, тако да очигледно нисам то ћу учинити, тако да сам заузео нови став да сам овде и живим сваки дан свог живота, вбејући најбољу особу која могу бити и управо радим најбоље Могу. Тек ћу напунити 57 година и вјерујем да имам само ублажавање само једном или два пута.
Претпостављам да ми се чинило као решење бекства. Сада се бавим тешким или лошим ситуацијама, радећи, држим узде свог живота и преузимајући одговорност јер ме неакција чини уморном и депресивнијом.
Желим питати храбре људе и преживјеле ове године, питати најбоље за 2015.
Држите се тамо, драго ми је што јесам, сада имам диван посао, дивну породицу, прелепу унуку, да сам се одбио, не бих био овдје да будем дио свих ових позитивних дана које сам имао.
Ваш осмех са свим ур може дефинитивно успети... други људи могу гледати нелагодно, али невероватан је осећај када се неко кога не познајете осмехне управо вама! То може учинити туђи дан који би заузврат требало да учини да се осећате боље у вези са собом. Усрећивање других људи је веома корисно.
добар посао - бити захвалан је библијски - бити захвални сваки дан у молитви није у Божју корист, већ углавном у нашој. Држи нас усредсређене на ствари због којих морамо бити задовољни.
Сви циљеви које сте навели и свакодневна пракса су одлични и неутрализираће негативне. Само тако настави.
Предлог: свакодневно вежбајте осмех и вежбајте смех. Да лажно - док не стигнете
