Суочавање са дијагнозом биполарног поремећаја

Биполарни поремећај, раније познат као манијакална депресија, карактеришу високи и најнижи расположење. Особа са којом живи биполарни поремећај доживљава промене у својим мисаоним процесима, нивоима енергије, понашању и емоцијама. Иако је напад биполарног поремећаја типично у раној одраслој доби, појединац може почети да доживљава симптоме још као тинејџер. Примање дијагнозе у тако младом добу може изгледати као крај света. То не мора бити случај

Осјећаји које можете искусити након дијагнозе биполарног поремећаја

Дијагностицирање биполарног поремећаја може изгледати неодољиво и застрашујуће, посебно као тинејџер или млада одрасла особа. Будимо искрени, има негативне конотације и пуно тога стигма која долази уз дијагнозу. Неке особе осећају стид или кривицу након што им је дијагностикована. Могли би се запитати зашто их нису могли препознати и уочити биполарни симптоми раније или се запитам зашто се то дешава у првом реду. Други би могли бити у порицању и борби за прихватање дијагнозе. Конфузија и страх нису реткост.

Постоји пуно информација које треба искористити како живјети здрав живот са биполарним поремећајем и како напредовати након дијагнозе. Застрашујуће је размишљати о томе где даље и шта даље. Имајте на уму да и дијагноза може да се наде. За оне који су непрекидно погрешно дијагностицирани или живе са симптомима тако дуго, може доћи до олакшања ако могу да именују симптоме и имају смер за проналажење подршка, лечење и терапија.

Савети за решавање дијагнозе биполарног поремећаја

Када живите са поремећајем расположења, брзо откривате да вештине суочавања могу бити ваш најбољи пријатељ. Ево неколико савета о начину решавања дијагнозе биполарног поремећаја:

• Упознајте своју дијагнозу Након што сте добили дијагнозу, проведите неко време упознавајући је. Разговарајте отворено и искрено са својим психијатром и терапеутом. Постављају питања. Прочитајте о својој дијагнози. Колико год звучало клише, знање је моћ.
• Изградите мрежу подршке. Препознајте људе у вашем животу у које имате поверења и будите гласни. Затражите помоћ када вам је потребна. Не морате то да радите сами.
• Будите љубазни према себи. Саморазговор је моћна ствар. Покушајте да не стигматизирате или расуђујете о себи. Дијагноза вас не дефинише.
• Повећајте само-негу. Откријте шта боли и шта помаже. Учините више ствари због којих се осећате боље. Неке сјајне идеје укључују вежбање, једење здравих оброка, редовно спавање, часописе, слушање музике, медитирање, држање обавеза и разговор са својим присталицама.

Дозволите себи да искусите било каква осећања која долазе с том дијагнозом. Природно је имати реакцију. Користити дијагноза као полазиште на путу ка здрављу и веллнессу. Усредсредите се на што је више могуће учење о томе како можете живети уравнотежен живот чак и са биполарним поремећајем. Могуће је.

Пронађи Гералин Твиттер, инстаграм, Гоогле+, Тумблр,

Гералин Дектер је саветница за ментално здравље, писац и заговорник. Она је магистрирала из савјетовања за ментално здравље и тренутно ради на завршној дипломи из психологије савјетовања. Страствена је за психоедукацију, повећање свести о менталном здрављу, смањење стигме и помагање другима на њиховом путу ка веллнессу. Пронађи Гералин Твиттер, Гоогле+, инстаграм, и Тумблр.