Седам стратегија за превазилажење пријатног за људе

Ако сте попут мене, желите да осигурате срећу оних око вас. Трудимо се да одржавамо мирне односе у свом животу и често помажемо другима у потреби. Хеј, бринемо о њима? Проблем је ако се увек осећате приморанима да помогнете или се прекомерно проширите, то може доћи на штету ваше властите среће. То се обично догађа с људи угоднији.

Открио сам да је више енергије коју ширим према другима, када нисам довољно ставио према себи, створио пуно негативности у мом животу. Кад бих се прекомерно продужио послом или покушавао да помогнем пријатељима, уместо да радим оно што сам себи требао, с временом је било исцрпљујуће. Буквално сам се разболео од задовољних људи! Мој недостатак сна, усредсређивање на друге приоритете и покушај да их уравнотежим са својим, био је стресан и више нисам служио онима око мене. Кад нисам био срећан, како бих могао да усрећим друге?

Да ли је људи нечији пролаз за врата?

Неки би рекли да је племаж људи вратар, неко ко каже да кад заиста значе неили немају храбрости да говоре своје мишљење. Други сугеришу да је угодно људима велика жеља да предузмете мере чак и на штету ваше сопствене среће или приоритета.

Временом, то ствара огорчење, велика очекивања за друге и ниско самопоштовање. У ствари, многи би такође рекли да је ово несавјесно понашање симптом и катализатор за развој ниског самопоштовања. Имате право на своје време и требате се одморити и поново напунити да бисте били тамо. Погледајте "не" или "не мислим да би ово било добро време" као прилику да своје време проводите радећи оно што цените у животу.

Стратегије за превазилажење сада угодних људи

Зауставити. Дословно станите одмах и размислите о временима која сте изговорили да кад си стварно хтео да кажеш не. Да ли се се лепо провео? Да ли сте били под стресом да све то завршите? Да ли сте након неке чињенице имали неке замере или фрустрације према особи или ситуацији у којој сте се налазили? Кад се осврнемо и видимо времена у која смо приморани да стигнемо, развијамо свест о својим окидачима; одређене људе, врсте догађаја или ситуације које привлаче вашу способност да пожелите угодити другима.

Не журите. Ако неко затражи услугу, потпуно је нормално рећи да ћете морати да размислите о томе или проверите свој распоред. То вам даје прилику да размислите да ли се можете обавезати на помоћ или присуствовање. „Колико ће ово бити стресно? Имам ли времена за то? Од чега се одричем? Желим ли заиста то учинити или размишљам о изласку из страха или притиска да?

Буде фер. И себи и другој особи. Запитајте се, да ли ћу им заиста пружити све што имам ако се одлучим за то? Да ли сам искрен према себи и према другима ако кажем да? Ако је одговор не, време је за промену.

Не препричавајте се Ако се не можете обавезати или морате рећи не, једноставно "Жао ми је" је у реду. Међутим, знак превеликог извињења и тражења других да вам опросте или не будете љути или бесни ниско самопоуздање. Омогућује другима да знају да се превише бринете за своја осећања, уместо за свој. Скоро да их позовем да вас искористе у будућности. Они виде да мрзиш разочарати.

Старт Смалл. Уместо да се обавезујете да направите 8 десет колачића за продају колача, питајте да ли можете бити одговорни за нешто што не треба толико времена - као што су доношење тањира или убруса. Ограничите расположивост за помоћ, поставите временско ограничење или затражите помоћ у вези с малим стварима. Уместо да се посветите целом дану или чак неколико сати, обавестите друге да сте на располагању за одређене сате. Ако морате да закасните или се осећате као да ћете журити (и то ће вас више нагласити), додајте и време за то и обавестите друге да можда нећете стићи на време. То олакшава свима.

Заборави страх. Многи се боје да их други више неће вољети ако кажу не. Заборави на ово. Ако се други наљуте јер ви кажете не повремено то нису људи с којима би се ионако требали окружити. Људи који воле и брину о вама разумјет ће да не можете увијек све учинити, или чак покушати.

Питати за помоћ. Препознавање када је превише за подношење или ако вам је потребна помоћ знак је некога ко је самоуверен и асертиван. Знате своје границе и цените своје време. Људи уживају у помагању и пазе на људе који могу да признају да не могу све. То значи да сте људи!

Не можеш свима бити све. Најважнија веза коју имате је према себи. Ако будете сигурни да прво постављате своје потребе, дугорочно ћете помоћи свима. Кад сте срећни, другима доноси више среће. Када прво поставите своје потребе, самопоштовање и самопоуздање једрити. Стога размислите о томе како можете бити вјернији себи и најбоље што пружате онима око вас.

Емили је ауторка Изразите се: Водич за тинејџерке о томе како говорити и бити ко сте.Можете посетити Емили'с Веб локација Гуиданце Гирл. Можете је наћи и на Фејсбук, Гоогле+ и Твиттер.