Опоравак у заједници за лијечење поремећаја у исхрани и зависности

Опоравили смо се у заједници. Можда мислимо да нас поремећаји исхране или зависности раздвајају од других (Никада сам: превазилажење усамљености поремећаја у исхрани). Можда мислимо да нико не разуме, да смо јединствени у својој „посебности“, или својој патњи. Тада улазимо у терапију, установу или групу и почињемо да видимо да нисмо толико јединствени као што смо мислили. Наш „посебан“ облик патње деле и други, а погоди шта, разумеју нас. Не покушавају само да слушају и саосећају. У ствари нас разумију јер су прошли кроз исте ствари. Један од кључних фактора у опоравку поремећаја у исхрани је веза са другима, јер се опорављамо у заједници. Ево три начина за повезивање у опоравку.

Различите терапије вам помажу у опоравку у заједници

Снажан сам верник у терапију. Помаже нам да откријемо коријенске проблеме који су проузроковали поремећај исхране и помаже у изградњи алата за њихово превазилажење. Већина људи ће изабрати да види индивидуалног терапеута, што је такође оно што нуде болнице за поремећаје храњења у склопу третмана. Такође постоји снажан потицај за породичну терапију такође због поремећаја у исхрани. Основа за то је да свака особа у породици на одређени начин доприноси породичном систему. Ако се системом може адресирати у целини, може се постићи напредак са читавом породицом, што ће допринети миру, породичном јединству и разумевању (

Поремећаји исхране: Водич за родитеље и вољене).

Групе за подршку нуде заједницу за опоравак

Моје болничко лечење састојало се од индивидуалне и групне терапије. У почетку сам био замеран за групну терапију и био сам врло затворен да поделим своју тајну. Али како су други почели да деле, схватио сам да се осећам повезаним са њиховим животима, њиховим боловима и борбама са својим телима или околностима у њиховом животу. Имали смо много више заједничког што сам и мислио. Такође, било је тужних ситуација које су неке жене делиле а да их никад нисам доживела. Чувши их да се емпатија мог срца шири и подсети ме да, иако сам се борила да се опоравим, и даље морам много да будем захвална на томе.

Пронађите класу кретања за готову заједницу за опоравак

Вежба је шкакљива реч током опоравка, посебно ако је претјерано вјежбање представљало проблем. Међутим, тело је направљено да се помера, посебно да би нам помогло процесирати емоције које се појављују током опоравка. Било би паметно направити одмор од тешке вежбе за први делић опоравка. Уместо тога, шетајте природом или медитирајте. Затим, када се осећате мирно у покрету, придружите се часу. Мислите о томе као да помера своје тело. Много људи које знам у опоравку развило је праксу јоге. Током опоравка, заузео сам се за ваздушну свилу, а касније и плес на палицама, како бих се поново повезао са својом женском енергијом. Који год покрет да се одлучите, радите то само ради уживања свог тела и можда се смејте заједници људи која своје тело помера у исти простор.

У почетку мислимо да нас раздваја од зависности. Али на крају, током опоравка, видимо да нас поремећаји исхране, као и сви проблеми испод тога, могу повезати нас са другима ради повезивања и исцељења.

Нисте сами и нисте одвојени као што мислите (Доживљавање и превазилажење усамљености са зависностима). Не опорављамо се сами. Опоравили смо се у племенима и заједници, у групама и у објектима са другима.

Наставите даље према вашем опоравку.

Погледајте овај видео о значају заједнице у опоравку

Пронађи З на Фејсбук, Твиттер, Гоогле+ и на њен блог.