Почетна страница о самопомоћи забринутости
Сви знају како је изгледати анксиозно - лептири у стомаку пре првог састанка, напетост коју осећате када је шеф шеф љут, начин на који вам пукне срце ако сте у опасности. Анксиозност вас потиче на акцију. Усмерава вас да се суочите са претећом ситуацијом. Омогућује вам да учите теже за тај испит и држи вас на ножним прстима док говорите. Уопште, помаже вам да се носите.
Али ако имате анксиозни поремећај, ова нормално корисна емоција може учинити управо супротно - може вас спречити у суочавању и може пореметити ваш свакодневни живот. Анксиозни поремећаји нису само случај „живаца“. То су болести, често повезане са биолошким саставом и животним искуствима појединца, а често се одржавају у породицама.
Анксиозни поремећај може учинити да се осећате анксиозно већину времена, без икаквих очигледних разлога. Или би анксиозни осјећаји могли бити толико неугодни да бисте их могли избјећи да бисте могли зауставити неке свакодневне активности. Или ћете имати повремене нападе анксиозности тако интензивне да вас ужасну и имобилизирају.
Знам како је то. Трпио сам анксиозни поремећај више од 10 година. Моја мисија је превенција, образовање и подршка онима који доживе сталну анксиозност, нападе панике, фобије, страхове и опсесивне бриге.
Садржај:
- Алтернативни третмани анксиозних поремећаја
- Анксиозни поремећаји - дијагностички критеријуми
- Третмани анксиозности који су дјеловали на мене
- Технике дисања како би се смирила анксиозност и паника
- Узроци анксиозних поремећаја
- Схема дијагностичких интервјуа за децу (НИМХ-ДИСЦ)
- Инспиративне поруке и песме
- Инспиративне песме
- Лекови за анксиозност
- Схема лекова за анксиозне поремећаје
- Моја прича о паници
- Технике опуштања за ублажавање анксиозности и стреса
- Селф хипноза да постигне дубоко опуштање
- Лечење анксиозних поремећаја
- Разговор са Богом
- Одређена животна искуства могу изазвати анксиозне поремећаје
- Когнитивно-бихејвиорална терапија за анксиозност и панику
- Подршка за особе које пате од анксиозности
- Важност дисања кроз нос
следећи:Алтернативни третмани анксиозних поремећаја
~ чланци о библиотеци тјескобе и панике
~ сви чланци о анксиозним поремећајима
