Не осећате се довољно добро? Запамтите ове 3 ствари

Да ли сте икада имали тај осећај где се једноставно не осећате довољно добро, без обзира на то што радите? Може бити врло обесхрабрујуће и тешко је изаћи из њих. Можете лако препустити осећају да нисте довољно добри да вас поједе. Испод су три ствари које морате запамтити кад се не осјећате довољно добро.

Три ствари које треба запамтити кад се не осећаш довољно добро

1. Сјетите се својих добрих квалитета када се не осјећате довољно добро.

Сви имамо добре особине, без обзира на све. Иако се можда фокусирате на нешто за што сматрате да сте погријешили, ипак постоје ствари које вас чине невероватним. Извадите комад папира и наведите онолико разлога колико сте невероватни. То може бити тако једноставно као карактеристика, као што је пријатељство, доброг дела које сте учинили. Само иди док се не умориш од писања ("Како препознати своје добре квалитете када се осјећате бескорисно").

2. Кад се већ не осећате довољно добро, поређење са другима учиниће да се осећате горе.

Тако је лако заборавити добре квалитете које имамо када почнемо да играмо

упоредна игра. Запамтите, не можете мрзети себе да волите. Морате вољети ко сте, ма гдје били. Када ти упоредите себе са другима, осетићете се пораженом. Када радите на побољшању себе и упоређујете само себе са вама, то постаје оснажујуће.

3. Ако се не осећате довољно добро, сетите се куда идете, док сте задовољни где сте.

У реду је ако нисте задовољни тренутним околностима, особинама, борбама итд. Дајте све од себе, међутим, да не дозволите да вас поједу и обуздају. Уместо тога, користите га као мотивацију да направите кораке бебе у правом смеру. Ако је самовредност нешто са чиме се борите, прихватите где сте, али тада потражите ресурсе који ће вам помоћи да то превазиђете ("Четири корака ка побољшању самопоштовања"). Пишите потврде на огледалу, часопису свакодневно, читајте књиге са овлашћивањем и наставите да искушавате ствари док се нешто не залепи. Без обзира где се налазите, имате снагу да кренете напред.

Има дана када се не осећам довољно добро. Без обзира колико напредујем у свом менталном здрављу, то се и деси. Сећање на ове три ствари заиста су ми помогле да брже изађем из тог негативног простора како бих могао да кренем у правцу у којем желим. Кад се не осећате довољно добро, охрабрујем вас да се и тога сјетите.