Да ли природни третмани, природни лекови, раде за анксиозност?
Неке биљке и додаци узимају се као природни лекови за анксиозност. Мало се, међутим, зна о томе колико су ефикасни природни лекови лечење анксиозности и какве би могле бити нежељене појаве. Иако ови, углавном, нису штетни, још увек је важно да кажете свом лекару о свим природним лековима за анксиозност које користите да бисте били сигурни да су безбедни за вас.
Природни лекови за анксиозност - Биље
Две биљке се обично узимају као природни лекови за узнемиреност: кава и валеријана.
Кава је биљка која се налази у јужном Тихом океану и њено корење се користи за опуштање без седације. Нека истраживања показују да је кава сигуран и ефикасан природни лек за узнемиреност; међутим, друга истраживања не показују ефикасност каве. Кава може да проузрокује озбиљна оштећења јетре, а познато је да делује са другим лековима као што су алкохол, антиконвулзиви и антипсихотици.1
Валериан је родом из Европе и његово корење се користи да изазове седацију. Неке, али не све, студије су показале да је валеријана корисна у лечењу несанице и америчке хране и лекова Администрација наводи валеријану као "општепризнату као сигурну". Валеријана може изазвати повлачење ако се прекине након дуготрајног боравка употреба. Иако је ово природан третман за анксиозност, још увек се зна да делује са другим лековима попут антихистаминика, лекова за снижавање холестерола и седатива.
2Широким прегледом природних лекова за узнемиреност утврђено је да ни кава, ни валеријана нису ефикасни у лечењу анксиозности.3
Страствени цвет такође се може користити као природни лек за анксиозност, али сматра се да ефекти пастерфилтера нису тако јаки као кава или валеријана. Пассионфловер може деловати са седативима, разређивачима крви и антидепресивима.4
Природни лекови за анксиозност - суплементи
Лоша исхрана може довести до тога симптоми анксиозности а неки додаци се сматрају природним лековима за узнемиреност. На пример, зна се да недостатак Б12 у исхрани доприноси стресу и анксиозности.4 Неки такође предлажу да повећан унос омега-3 масних киселина такође може деловати као природни лек за анксиозност.6
референце референце
