Излазак са депресијом и анксиозношћу
|
Ја се активно бавим менталним здрављем скоро дванаест година. Сакрио сам се од свог депресија и анксиозност дуги низ година, чак и пре дијагнозе. Свакодневна борба некако је престала након што су започели режим лекова и терапије. Међутим, само сам се заваравао. Успио сам доћи до висоравни на којем нисам био ништа гори, али нисам се активно опорављао. Био сам стабилан, али моји напори за опоравком су стајали. Когнитивна бихевиорална терапија и други алати за суочавање почели су постепено да упадају у моје мисли. Ево, седео сам под кринком нормалности више од једне деценије.
У лето 2012. године започео бих свој потоп или пливање. Већ сам почео да будем активнији у сопственом лечењу. Али то није било довољно да спасим 20+ година везе са мојом женом. Када сам размишљао о свом разводу, одлучио сам да ћу или кренути напред или прекинути све. Ово није први пут да сам помислио на самоубиство. Али први пут сам помислио да могу да кренем напред. Заправо постаните бољи - ако бих покушао. Мене је везала идеја да ћу умрети од своје руке, баш као што је и мој биолошки отац умро од његове. Одлучио сам се да то не допустим.
Откривање депресије и анксиозности односило се на прихватање
За мене је напредовање значило више него само активно учествовање у мом опоравку. Значило је изаћи и бити искрен према себи и другима. У наредним недељама водио сам отвореније дискусије са пријатељима о својој прошлости, својим емоцијама и тренутној ситуацији. Почео сам више писати о својим искуствима на блогу - не само о свом личном часопису. Почео сам да идем подршка депресије и групе за подршку анксиозности; не само да се повежем са другима који су знали како се осећам, већ да пружим подршку, искуство и увид.
Коначно, за мене је избор већег броја јавности био уско везан за прихватање моје менталне болести. То није била само моја животна линија, већ је убрзо постало још једно возило на мом путу ка веллнессу. Образовање и заговарање постала је моја мантра. Како постајем све више укључен у живописне заједнице на мрежи и на друштвеним мрежама које су се развиле око менталних болести, осећам се охрабреним. Упркос лошем расположењу, друштвеним стрепњама и мноштву симптома који ме прате, и даље се надам. Надам се да ћемо са довољно гласова приметити. Да деца моје деце неће видети разлику између менталне и физичке болести. Да ће се стигма менталних болести угасити и у неком тренутку једноставно нестати. Зато сам пристао да учествујем у Станите на кампању за ментално здравље.
Блог Давид Бурнеи: Живи, љубав, ментална болест и искупљење
следећи: Откривање моје менталне болести био је процес
~ сви стоје против прича о стигми менталног здравља
~ придружи се дугмићима кампање-кампање
~ сви се залажу за чланке о менталном здрављу
