3 анонимне изјаве алкохоличара које се односе на БПД

Данас смо у АА читали причу из Велике књиге. Део који је искочио на мене био је следећи:

„Овде сам први пут схватио да као алкохоличар који тренирам немам никаква права. Друштво може учинити све што одабере са мном кад сам пијан, а не могу подићи прст да га зауставим, јер Ја губим своја права једноставним начином да постанем претња себи и људима око себе ја. "

Натерало ме на размишљање о АА изрекама које се односе на људе са граничним поремећајем личности (БПД).

Кажу једно: Затвори, установе или смрт

Људи са неизлеченим алкохолизмом заврше у затвору, психијатријској установи или мртви. Исто важи и за особе са нетретираним БПД-ом. Наш Симптоми БПД-а натјерају нас да се понашамо тако да или завршимо у затвору, у психијатријској болници или мртви.

"Открили смо да постоје значајни емпиријски докази да је БПД превише заступљен у затворској популацији." чита чланак на веб страници Националног института за здравље. "[Студије] показују да отприлике 25 до 50 одсто затвореника пати од БПД-а."

Такође смо превише заступљени у психијатријским установама. Припадамо 14 до 20 процената психијатријских болница, према ДБТСелфХелп.цом. "Између 6 и 18 одсто свих особа које су примљене на болничко психијатријско лечење чине 20 до 42 одсто свих пријема", преноси сајт. „Седамдесет пет до 80 одсто долара за болничко лечење троши се на 30 до 35 одсто пацијената који примају услуге болничког лечења. Особе са БПД-ом најчешће су међу највећим корисницама болничких психијатријских услуга. Између 9 и 40 посто високог броја корисника болничких психијатријских услуга дијагностицира се БПД. "

А наша стопа самоубистава? Није добро. Пет до десет процената нас умире од самоубиства, а број се удвостручује када су укључени само самоповређивачи, према ДБТСелфХелп.цом.

Казивање два: КАКО: Искреност, отвореност, спремност

КАКО лечење делује? Дјелује када имате три принципа КАКО: искреност, отвореност и спремност.

Да би третман функционисао, било да се ради о дијалектичкој бихевиоралној терапији (ДБТ) или шеми терапији, морате бити искрени према себи и према свом терапеуту. То нам не иде лако због екстремне осетљивости - лако је помислити да смо лоши људи. Али ми нисмо лоши људи; наше реакције су лоше. Како можемо знати да ли је наша реакција лоша? Без обзира да ли нам помаже или не. Као што смо рекли у војсци, "Ако је глупо, али делује, није глупо."

Такође нам је потребна отвореност. Морамо бити отворени да бисмо чули шта наши терапеути морају да кажу. Морамо бити отворени за решења која могу изгледати смешна или немогућа. Морамо бити отворени да бисмо прихватили нови начин гледања на ствари.

Потребна нам је и воља. Сва помоћ у свету неће нам донети добре користи ако нисмо вољни да оно што научимо спроведемо у праксу. Морамо бити вољни да радимо на нашим програмима.

Рећи три: ХАЛТ: Гладан, љут, усамљен, уморан

Највјероватније ћемо се поновити, било да је ријеч о алкохолу или негативним способностима суочавања, кад смо гладни, љути, усамљени или уморни. Један сам по себи је изазов. Више од једног чини повратак готово сигурном. Избегавање ХАЛТ-а основни је начин да останете здрави.

Немој бити превише гладан. Једите здрав оброк током оброка. Запамтите да исхрана може утицати на начин размишљања.

Не љути се превише. Запамтите да је љутња отров који узимате и чекате да друга особа умре. Ко год да сте љути контролира ваш живот. Зато се немојте превише љутити!

Не буди превише усамљен. Не изолирајте се од човечанства. Дајте све од себе да будете око других људи који вас воле и подржавају. Не престајте да тражите подршку док је не пронађете!

Не умарај се превише Свако вече осигурајте адекватну количину сна и сјетите се да вас недостатак сна може учинити психотичним. Одмор је важан!

То не значи да се БПД може лечити овим једноставним речима. Али то заправо значи да имајући то на уму може помоћи.